• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ALONSYPrimal a paleo - zkušenosti, recepty
    Jak na paleo
    http://jaknapaleo.cz

    Mapa vajec
    https://maps.google.com/maps/ms?msa=0&msid=210321640653234128767.0004d9601591e083d1325

    Pro začátečníky k lepší orientaci - je to paleo, nebo to není paleo - food list
    http://paleodietlifestyle.com/paleo-diet-food-list/

    Paleo Lifestyle Rozcestník a scestník pro paleo jedlíky
    http://www.paleolifestyle.cz/

    80 Paleo Breakfast Ideas
    http://paleo.com.au/2012/08/80-paleo-breakfast-ideas/ -

    Ovoce - tabulky nutričních hodnot ovoce, obsah jednotlivých živin a vitamínů a minerálů
    http://www.ovocedoskol.eu/node/24

    Publikované výzkumy o paleo dietě
    http://thepaleodiet.com/published-research-about-the-paleo-diet/

    [ MASO-vegetariánům vstup přísně zakázán ]

    rozbalit záhlaví
    TUILE
    TUILE --- ---
    AOTEAROA: morsky plody, ananas, kokosy....
    strasne moc ovoce a zeleniny
    LUCIASHECK
    LUCIASHECK --- ---
    AOTEAROA: asi bych zrala spoustu krevet a podobny haveti :-D
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    AOTEAROA: Když jsem na dovolené někde u moře, tak se většinou tláskám strašně (navíc tam ty sladkosti jsou fakt sladký), ale zásadně díky všemu tomu plavání a chození zhubnu i naberu svaly:)
    AOTEAROA
    AOTEAROA --- ---
    já si teď budu dávat nudlový orgie v Thajsku, ještě nevím co budu snídat, asi nudle :D a hodně plavání. a přihlásila jsem se na úvodní seminář cvičení s kettlebell :)
    LUCIASHECK
    LUCIASHECK --- ---
    LUCIASHECK
    LUCIASHECK --- ---
    Tak muj strach z pobytu na horach byl zbytecny, vari tu skvele, rano se muzu nacpat masem, vajickama, boruvkama, malinama,... A k veceri je vzdycky alespon jedna kombinace predkrmu a hlavniho jidla s primhourenim oka paleo... Plus velkej salatovej bar... obedy ani moc nemusim resit, protoze hlad nemam, a kdyz, tak minestrone to jisti... A krom toho se mi jako jediny dari tady nepribrat (vsichni uz maji tak +3 kila, protoze jidlo je tu skvostny a hrozne chlastame - tim trosku hresim :-D)... Naopak mam pocit, ze na mne kalhoty pnou o neco mene nez prvni den, kdy jsem ze zacatku mela strach, ze je nedopnu :-D a protoze jsem zrovna shodou okolnosti mela ruzovy triko, coz mi drrahy neveril, tak jsem dokumentovala... jsem rada, ze uz nemam skoro 90 kilo jako pred zacatkem snazeni... A jako dalsi bonus - jako jediny se mi vyhnula nevolnost z prezrani :-D
    NIGHTFURY
    NIGHTFURY --- ---
    ALONSY: Normálně slaninu, chvilku ji nechat na pánvi, na to na kolečka banán a na to klepnout vajíčka a nechat dodělat. :)
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    NIGHTFURY: Osmaženej nebo samotnej? Já si se slaninou smažila jablko, což bylo taky super:)
    NIGHTFURY
    NIGHTFURY --- ---
    Já teď k snídani miluju vajíčka se slaninou A banánem, to je neuvěřitelná dobrota!
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    Poslední tři dny si k snídani dělám banánovou kaši. Dva banány, skořice, vajíčko, máslo, je to dost jedlý :)
    Po zbytek dne pak už žádné sacharidy nesním (jen zeleninu), takže by to nemělo být špatný, je to rychlý a zasytí to. Jako odpočinek od slaniny fajn :)
    Ale už se těším na víkend, to si zase slaninu nakoupím:)
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    TUILE: vnitřnosti (do práce asi ve formě nějakých salátů - tj upéct a nebo uvařit, nakrájet na kousky přidat zeleninu a dresing, z jater paštiky (rozemlít/rozmixovat, přidat tuk a koření a ve vodní lázni zapéct.)

    mleté (placičky, kuličky, sekané a podobné věci)

    a vaječné muffiny.
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    TUILE: Květák je rozhodně paleo, úplně nejvíc:)
    SVORO
    SVORO --- ---
    TUILE: Právě že je teda co jsem zkoumal :))
    TUILE
    TUILE --- ---
    SVORO: kvetak nemuzu. aspon ne jako jido do prace. strasne nadyma. to uz i zeli je lepsi...
    (je vlastne kvetak v zakladnim paleu?)
    SVORO
    SVORO --- ---
    ALONSY: To jo no jenže z něj uděláš 3 jídla tedy 6-9 porcí no :)
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    No, ale pro jednoho asi chvíli vydrží:)
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    SVORO: Květák stojí čtyřicet korun Oo
    SVORO
    SVORO --- ---
    TUILE: Hmm... květák :D květákovej mozeček, květákový placky, květáková rýže. Květák a cuketa jsoue takové moje brambory, knedlíky, těstoviny :)))
    TUILE
    TUILE --- ---
    jo a dalsi podminka tohoto lowcost jidla je, ze se da ohrat v mikrovlne (prace neumoznuje vareni).
    takze polivka je dost dobrej tip.

    dalsi tipy vitam.
    SVORO
    SVORO --- ---
    TUILE: Hmm... těžko radit... osobně bych šel po "lidových" jídlech polívka je grunt... takže vývary z kostí(idealní morkové kosti jsou celkem levný) a hafo zeleniny do toho vejce, v přepočtu tě ta polívka vyjde něco jako 3 - 4 kč za porci, zelňačka/segedín bez mouky recepty najdeš na netu a prostě tam nedáš mouku pokud mlečný výrobky tak zakysanou smetanou se to dá "zjemnit a zahusti". Jinak pokud "těstoviny" tak špagety z cukety prostě nakrájíš na nudličky(špagety) cuketu a dáš do vroucí osolený vody na cca 3min a máš špagety co na ně je na tobě :)
    TUILE
    TUILE --- ---
    nejakej lowcost tip?
    kdyz nemam prachy, obracim se k testovinam s pestem (porce 12 korun) a nedela mi to vubec dobre...
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    Zítra vyzkouším jen s vajíčkem a příště s nějakou dobrou šunkou nebo slaninou, až nakoupím :)

    Egg, Salmon and Apple Sandwich | Paleo Diet Lifestyle
    http://paleodietlifestyle.com/egg-and-smoked-salmon-open-faced-apple-sandwich/
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    Tak dvacátý pátý den přibližně a už mi po probuzení špatně nebývá a začínám pozorovat, že je to s energií mnohem lepší. Hlavně po tom probuzení :)
    Hurá :)
    Tak teď ještě vydržet :) Už včera se rodiče ptali, jestli chci mazanec na velikonoce a podobně:)
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam