EDEN: S jednoručkou se samozřejmě dá vyskládat velmi dobrý program, ale:
- bude vypadat o hodně jinak, než člověk běžně vidí ve fitku (dělá třeba někdo s jednoručkou swingy, snatche, těžké getupy, těžké jednoruční pressy ve stoje, jerk, bent press apod.? Ne, většina sedí a pumpuje bicák nebo pressuje, občas bench se dvěma, rozpažky nebo honí tricák. Dva jiné světy.)
- kettlebell je jiné zvíře (jak swing, tak Get Up, tak třeba clean a press, vůbec drily v pozici po přemístění, o snatchy samozřejmě nemluvě). V gymu máme (darem) celou armádu jednoruček, a práší se na ně. Kdo nezkusí, nepochopí.
- o velké čince není pochybnost (momentálně jedu už 4. měsíc majoritně barbell, powelrifty pro nepowerliftery), ale je to jiný nástroj pro jiné, specializovanější účely (absolutní síla), potřebuješ power rack, oly lifty jsou pro pár vyvolených (a coaching oly liftů trvá měsíce, ne-li leta).
Ale to jsme offtopic, kdyžtak v auditku o kettlebell zde na nyxu.