ICEMAN8241: lehkej bramborovej salat a ryba na prirodno (my treba rybu peceme). To se da i paleo ne? teda primal urcite

Co chystáte na štědrovečerní tabuli? Trochu váhám, zda se mám vybodnout na tradice a udělat si paleo večeři, případně paleo verzi tradiční večeře anebo to skrečovat a prostě počítat s tím, že mi bude pár dní blbě.

tak nám Melvil odložil vydání knihy Jídlo na prvním místě až na leden :(

JINX: mame fungovat sa da, ale musis sachre cyklovat, teda bud cez nejaku variaciu vln, alebo ckd. vykonnost v tom pripade v pohode. cisto fungovat dlhodobo v ketoze bez cyklovania s tym ze chces aj cvicit neodporucam.

JINX: ja lehce, behat se urcite da, zkousela jsem v tom i nejakej crossfit a telo v pohode. vyborny na tom je, ze rychleji regenerujes, driv te prestanou bolet svaly. nicmene nesla jsem do uplne maximalni intenzity co se da ten crossfit nebo cinky tahnout, takze tam nemuzu podat osobni zpravu, nicmene jsou lidi kteri tvrdi, ze to jde taky a dobre.

kdyby si to chtel z pohledu ketozy rozebirat vic, ma tu specialni klub [ Low Carb, Very Low Carb and Ketogenic diet - When in Doubt, Eat More Fat ]

Mate nekdo zkusenosti s ketozou + fitness (spinning+cinky+obcas beh venku) ? pripadne cim doplnujete sacharidy ?

Jezte ty sacharidy jinak budete podvyživení. Tak.
http://www.prozeny.cz/...ivotni-styl/diety-a-hubnuti/37997-po-cem-zeny-nejvice-tloustnou-mame-seznam

MMETLA: Ja normalne tolik nepiju a vahu mam spis nizkou. Jen tedkom mam nektere dny prave pocity sucha v puse a zizen na kterou nepomaha ani kdyz se napiju, nejspis signal ze jdu do ketozy, no

LILINKA6423: to mi prijde dosti kontraproduktivni, pokud nemas velkou telesnou vahu, urcite te nechci zrazovat od dostatecneho piti (kor pokud cvicis), ale mozna tam je jiny symptom v pozadi. Ale jsou dny kdy taky piju jako duha a nekdy si telo nerika o moc .. takze asi fundovanou radu nedam, ja mel problem kdyz jsem prechazel na ketozu, ze jsem pil strasne mnozstvi vody denne a furt jsem mel pocit sucha na patre a lepil se mi jazyk, ale zmizelo to, kdyz jsem mirne zvedl mnozstvi sacharidu.

MMETLA: 3+ urcite, nepocitala sem to presne

LILINKA6423: kolik je hodně? 3+ litru? já to měl taky ze začátku..

6 Charts That Show How The War On Fat Was A Gigantic Mistake
http://newagora.ca/...s/health/item/150-6-charts-that-show-how-the-war-on-fat-was-a-gigantic-mistake

EDEN: S jednoručkou se samozřejmě dá vyskládat velmi dobrý program, ale:

- bude vypadat o hodně jinak, než člověk běžně vidí ve fitku (dělá třeba někdo s jednoručkou swingy, snatche, těžké getupy, těžké jednoruční pressy ve stoje, jerk, bent press apod.? Ne, většina sedí a pumpuje bicák nebo pressuje, občas bench se dvěma, rozpažky nebo honí tricák. Dva jiné světy.)

- kettlebell je jiné zvíře (jak swing, tak Get Up, tak třeba clean a press, vůbec drily v pozici po přemístění, o snatchy samozřejmě nemluvě). V gymu máme (darem) celou armádu jednoruček, a práší se na ně. Kdo nezkusí, nepochopí.

- o velké čince není pochybnost (momentálně jedu už 4. měsíc majoritně barbell, powelrifty pro nepowerliftery), ale je to jiný nástroj pro jiné, specializovanější účely (absolutní síla), potřebuješ power rack, oly lifty jsou pro pár vyvolených (a coaching oly liftů trvá měsíce, ne-li leta).

Ale to jsme offtopic, kdyžtak v auditku o kettlebell zde na nyxu.

Mozna se ptam blbe, ale je normalni, ze mam mnohem vic zizen i kdyz hodne piju ?

TUILE: ani ne, díky :D
TUILE: ajo, jsem trubka.
ZUZKAOU: koukám, že jsem to četla nějak nepozorně. ehm, já tedy vlastně úplně vynechala ten konec, četla jsem jen článek samotný a ne to jídlo pod ním. tušila jsem totiž, že ty si to přečteš a vysvětlíš mi, zda to není celé apríl :))
asi mám moc úzkoprofilové vnímání. mě potěšilo že kritizuje umělé tuky. nemám se spíš smazat?

AOTEAROA: jestli to chces zkusit, tak lnenej olej tu mam a rada se ho zbavim.
chutna odporne... :)