JAROUSH: diky

MICHATU: nějaký odpovědi na tvé otázky jsou tu http://www.kb5.cz/2011/08/kettlebell-nejcastejsi-dotazy/
Kvalita koulí se nedávno řešila někde tu [ Kettlebell - ultimátní posilovna do ruky ]. Nějaký dobrý železo by měl přivézt (nebo přivezl a již prodává- psal to v linkované diskuzi) RADAR_PIBTL144 , ale jak to dopadlo nevim.

Říká se, že nejlejpší kettlebell jsou od RKC. Mě rozhodně vyhovujou, ale popravdě- jiný příliš vyzkoušené nemám. Recenze třeba tu http://www.ronjones.org/Coach&Train/BodyXerciseLibrary/Kettlebells/RKC-24KG.htm Jsou dražší, ale zase je to záležitost, která přežije generace, takže trochu větší investice se jistě vyplatí.
Jen mám pocit, že se nedají v ČR pořídit...

Ze svý zkušenosti domácího cvičení + domácího učení vs. cvičení pod dohledem a s pořádnym vysvětlením provedení cviků, doporučuju nějaký prověřený kurz (KB5, zeleznakoule). Protože swing naučený z většiny videí či od nepoučeného kámoše bude jen divné houpání s koulí bez nějakých větších výsledků.

Jakou byste doporučili značku kettlebellu? Hraje to vůbec roli - kvalita, dopad na ruce,..? A pokud nemám možnost otestovat jakou váhu, tak lze nějak "vypočítat", který bude nejvhodnější? Díky

NAVARA: vzdycky jde cokoliv obejit a jinak tedy za podvedomou snahu dekuji

MICHATU: zřejmě podvědomá snaha nasměrovat weby k větší uživatelské přijemnosti a použitelnosti :)

MICHATU: hafo těch mailů bude jednorázových - z různých služeb, kde si emailovou schránku vyzvedneš jen zadáním jména (ukáže to všechny maily co na tu adresu přišly, bez hesla)... jejich užitečnost je samozřejmě k ničemu, ten člověk se tam podruhé nepodívá

NYX: když srovnám počet návštěv a počet stažení, tak mi to nepřijde jako špatný poměr. Samozřejmě ne každého zaujme obsah toho dokumentu, takže nestahuje a v tu chvíli ani nemusí hrát roli zadání mailu..

MICHATU: no v tomhle pripade je to fakt zvedavost. nikde tam neni zadna informace o tom kdo ten mail dostane, co a jak casto se na nej bude posilat apod, tak bych odhadoval tu ztratovost dost vysokou.

NYX: statistiku nemám, ale je to každého volba. navíc každý má možnost se z listu odlásit... ptáš se, že tě opravdu zajímá statistika a nebo spíš nepodporuješ tento druh "obchodu"?

NYX: Tak přeci to nemůžou rozdávat úplně zadarmo:)

ZUZKAOU: my zkoušeli trochu jinou verzi a taky se to dá, ale tvoje zní o kus lépe ;)

Jinak jsme zkoušeli různé další tradiční a netradiční věci, dost nervů mě stály Žabí hubičky, ale nakonec jsou skvělé :-) Pařížské rohlíčky jsme ještě nedodělali .. radši.

Co se však týče toho množství, to jsme mírně přehnali a tak moje úspěšné snížení váhy na 83 kg, asi nebude na dlouho :D

U nás se povedly kokosové a čokoládové kuličky, máslové sušenky a čokoládové rohlíčky. Decentně 24 ks od každého druhu pro 4 členy domácnosti :)

SKORZENY: můžeš to s tím zvýšeným cukrem rozvést?

V mém dosavadním chápání snížení příjmu sacharidů, popřípadě nějaký čas v ketoze pomáhá "resetovat" inzulinové hospodářství. A údajně by to mělo fungovat i na cukrovku druhého typu.
http://www.biomedcentral.com/content/pdf/1743-7075-5-36.pdf

Jasně že při nízké hladině glukozy v krvi je pak glykemická křivka rychlejší a hlavně strmější, ale pokud to dobře chápu, tak právě to je ona žádoucí citlivost inzulinového hospodářství, které může být zničeno metabolickým syndromem - kdy tedy jsou hladiny cukru vysoké a klesají málo a nebo vůbec.

Po zapojení rozumného množství příčetných sacharidů do diety pak začne systém reagovat tak jak má. (tentokrát píšu o lidech co ještě nedospěli k cukrovkářským hodnotám, jak to tam je s opouštěním režimu pokud se hodnoty upravily netuším)


Je ovšem možné že to chápu blbě - proto se ptám na to rozvedení.

no ja suhlasim vlastne so vsetkym co si povedal z filozofickeho pohladu, v podstate su to take zjavne veci, ktore si ale v istom momente musime povedat

trochu mam vyhady ze LC riesi problemy. obezita a nadvaha ano, problemy s cukrom... prinajlepsom obchadza. neriesi. a dokonca u casti ludi moze dlhodobo lc viest k zvysenemu cukru. nie uplne v diabetickych hodnotach, ale stale zvysenych. a casto jedlo aj malou porciou sacharidov vyvola prudke zvysenie cukru. clovek sa cim dalej tym viac zahana do kuta. samozrejme kopa ludi to nema, ale co som cital rozne fora a komenty tak sa to stava casto a je to casty dovod, preco ludia opustaju LC.