SKORZENY: Aha, to jsem si neuvědomila, nicméně v tom případě je mi to jasnější

NEVENA: ty zrejme hovoris v o cukroch v zmysle sacharidy, moj clanok hovori a cukre cukre, tj. sacharoza

ALONSY: no..fungovat to bude, zdrave to neni. pokud ma nekdo HROMADU kilo navic a nevadi mu ztrata svalove hmoty, muze to byt mensi zlo nez zustat tlusty. ale mel by mit nejaky plan, jak se bude stravovat po ukonceni, jinak pujde vaha rychle zpatky a pravdepodobne jeste vys. na drobne korekce vahy je to hovadina imho.

// vic k tomu najdes pod nazvem "Protein Sparing Modified Fast" - i na tom webu se k tomu nazvu hlasi ( http://www.ketodiet.cz/cs/jak-ketodiet-funguje/proteinova-dieta.html )

a samozrejme kdyz clovek koukne na slozeni, je to nekolikanasobne drazsi nez by to melo byt.

Co budete v průběhu KetoDiet jíst? | KetoDiet
http://www.ketodiet.cz/cs/co-budete-jist.html

Názory? Mně to přijde... šílené. Dosud jsem o tom jen slýchala a říkala si, že to bude něco jako paleo.
Teď koukám na ten web, a nějak úplně nevím, co si myslet.

Asi to bude celkem úspěšné, co se zákazníků týká. Typické "rychlé hubnutí bez námahy", které asi opravdu funguje.

Hlavní myšlenka, jíst bílkoviny a zeleninu to má, ale to provedení se mi zdá fakt šílené. Jde to proti všemu, co mám paleem vtlučené do hlavy a už bych asi raději jedla tak, jak jím obvykle, než do sebe cpát toto.

Náhodné složení nějakých palačinek z jejich eshopu:

Celkové složení: sušený bílek, proteinová směs, sušené vejce, vláknina inulin, aroma, směs sušené zeleniny (bazalka, pastiňák kořen, petržel kořen, mrkev, cibule, petrželová nať, celer kořen, libeček kořen, pórek), chlorid sodný, vitamínový premix (A, D3, E, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, H), minerálový premix (draslík, sodík, vápník, hořčík, zinek, železo, mangan, selen, měď), zahušťovadlo: sodná sůl karboxymethylcelulozy, lecithin.

Energetická hodnota ve 100g směsi: 322 kcal
Bílkoviny 68,3 g
Sacharidy 4,9 g
z toho cukry 1,5 g
Tuky 3,2 g
z toho saturované tuky 0 g
Vláknina 4,5 g
Sodík 1,98 g

NEVENA: a když si přepočteš Jillianin vzorový jídelníček, zjistíš, že jsi buď 160 cm malá kancelářská krysa, co jezdí všude autem a cvičí těch jejích 30 minut denně, anebo umřeš hlady :)))
Vzhledem k odlišnostem amerického životního stylu, genofondu a nabídky potravin, bych jejich doporučení velmi zvážila před aplikací na sebe.

NEVENA: gramy nebo kalorie?

NEVENA: I Jillian Michael doporučuje 1:1:1 co vím, a ta není zastáncem paleo

SKORZENY: Co je "higher"? V USA se třeba prý doporučuje cukry/bílkoviny/tuky v poměru 6:3:1, takže "více" může být už nadextrémní konzumace cukru

MDFK: já teda baštím nepražené kakaové boby i se slupkou a rozhodně si na nich pochutnávám. ale za začátku mě to fakt nebralo a přišlo mi to hodně divné :-) teď si je moc rád dávám do trail mixů (na svačinu či na cesty)

ALONSY: teda 100% neznam od lindtu, tu co maji 99,9% tam ma nejaky lecitin, aby to drzelo spolem, ale to je takove mnozstvi, ze pokud tu cokoladu fakt musim, tak bych si ji dal .. inu umichat ciste kakao s kokosovym olejem si muzu kdykoliv bez problemu a mam to levnejsi a bez primesi

NAVARA: Zatím ji nemám a Whole30 začnu po výplatě (a ještě mi to možná nevyjde), takže se ptám obecně, abych si to co nejlépe naplánovala.
MMETLA: Hm, u nás u vietnamců mají 100% Lindt... to by mohlo tedy projít, díky :)

zaujimavy pohlad na Perfect Health Diet

The Carb-Sane Asylum: Perfect Health Diet Evolving??
http://carbsanity.blogspot.sk/2014/10/perfect-health-diet-evolving.html

zas nejaky novy vyzkum

Favourable effects of consuming a Palaeoli... [Lipids Health Dis. 2014] - PubMed - NCBI
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25304296

Despite efforts to keep bodyweight stable, it decreased in the Palaeolithic group compared to reference.
:-)))

nicmene je to zas ta cordainovska paleo dieta, zadne HFLC
It was based on lean meat, fish, fruit, leafy and cruciferous vegetables, root vegetables, eggs and nuts. Dairy products, cereal grains, legumes, refined fats, extra salt and sugar were not part of it.

ALONSY: jaké má živiny?

Co whole30 na kvalitní hořkou čokoládu?

pravdepodobne IgG testy = nespolahlive

KOCHANSKA_CH: Bojím se, že to bude nějaký zázrak typu poznáme vše z kapičky krve.
Food Detective | jednoduchý test potravinové intolerance s okamžitými výsledky
http://www.food-detective.cz/