BLANITCHKA: myslim,ze badmiton je mnohem vetsi zatizeni pro klouby nez silový trenink.)

BLANITCHKA: a sportujes nejak vic? Ja mam pohyb tak 4-5x do tydne a ve dny sportu bych mohla jist kontinualne.

BLANITCHKA: jo tohle vim, avsak diky za shrnuti, dneska jsem to zacal cist, tak uvidime jak to dopadne :)

ZUZKAOU: To mě po pravdě nenapadlo ;) dobrej tip. Zkusím po novém roce až půjdu na kontrolu (předpokládám, že advent a vánoce neprojdou výživově jen tak) :)

Celkem neuvěřitelná změna je, že jím jenom 2-3x denně a nemám hlad ani chutě. Odbourala jsem režim kontinuální pastva. Tomu přisuzuju největší podíl na hubnutí a dobrém pocitu.

Aby to nevypadalo, že jsem premisnt, tak stále piju alkohol a nemíním na tom nic měnit ;)

BLANITCHKA: tobě vlastně bude končit čtvrtrok na paleo, že? Budeš si nechávat testovat případné změny hormonálních hodnot?

MMETLA: Paleo Approach je skvělá knížka, třeba ně hodně otevřela oči ohledně biochemie imunitního systému. Plus se zabývá i ostatními life style changes.

Ale předepsaná dieta už dost extrémní- kromě paleo kladiky eliminovat všechny nuts, seeds, nightshades (vč. koření jako chilli a paprika). Hodně zařadit vnitřnosti a mořské plody.

Doporučuje striktní protokol dodržet aspoň 3 měsíce a pak pomalu přidávat a testovat. Já jsem na to po pravdě neměla morál (pro mě i whole30 bylo celkem výzva).

NEVENA: no ale vec se ma tak, ze me se to nezvetsuje, nemizi, proste je to stale stejne jen, byvaji obdobi roku, kdy to priserne svedi .. takze bych to nevidel na alergie, pokud to teda neni na neco co jim stale (coz ani vejce, ani orechy nejsou, ale muze to byt neco jineho ... holt prolitam si doktory, uvidime jak dopadnu) .. nezavrhoval bych v ramci toho, abych se toho navzdy zbavil i nejake dlouhodobejsi pouzivani kortikoidu, protoze mi to leze uz fakt na nervy a chtel bych se toho zbavit driv, nez mi to prejde do kloubu.

jinak z uplne jineho soudku, dle nejake diagnostiky nevedecke, se to nachazi v mistech, ktera se oznacuji jako osobni latka, tedy, tim, ze tam neco mam, mam sam na sebe moc velky tlak a vysoko nastavene standardy. V duchu toho, bych o to asi nikdy neprisel, proste tezko zmenim jednu ze svych vysad... ackoliv nejakym zpusobem bych ji umirnit mohl.

MMETLA: Jestli nehlídáš stopy lepku, může to být Duhring. Jestli ti nedělali FoodPrint nebo jiné pořádné testy, pořád není možné vyloučit alergii nebo intoleranci, já třeba reaguju na různé potraviny až po několika hodinách a to alergii neodpovídá. Teď mně alergolog doporučil vyšetření žaludku a dvanáctníků, protože si myslí, že by za tím mohla být neschopnost štěpit laktázu.

ZUZKAOU: ale tam se neříká nic moc jiného. jednak to nejsou "ořechy", ale "vaše ořechy" (tzn. s tím konkrétním označením na obale, produkt onoho konkrétního "výrobce"), jednak prostě říkají, že není jisté (OK, ověřené FDA), zda skutečně mají deklarovaný účinek, a tedy ať to buď otestujou, nebo stáhnou označení.

MALKE: http://www.fda.gov/iceci/enforcementactions/warningletters/ucm202825.htm

. "...Your walnut products are also new drugs under section 201(p) of the Act [21 U.S.C. § 321(p)] because they are not generally recognized as safe and effective for the above referenced conditions...."

Diamond Of California Shelled Walnut, 16 oz - Walmart.com
http://www.walmart.com/ip/Diamond-Of-California-Shelled-Walnut-16-oz/10308443

ZUZKAOU: tím si nejsem jistá... oni neříkají, že je to lék, oni říkají, že tento prodejce to jako lék označil, tudíž buď musí označení stáhnout (protože to testovaný lék naopak není), nebo dodat testy a definovat podmínky, za kterých to funguje.

na první pohled to vypadá trotlovsky, na druhý... mno, když vidím všechny ty pitomosti a la "kupujte dětičkám kinder čokoládu, protože je v ní mlíko a všichni vědí, že mlíko je zdravý" (pomiňme v tomto klubu reálný vliv mléka na zdraví), vidím jen výhonek snahy zamezit z jejich hlediska neopodstatněné reklamě (protože ono to mlíko v té čokoládě taky JE, ale jaksi, ehm, že). jako jo, furt byrokracie jak prase, ale TAK idiotský nápad už to není, pouze úřední šimlík řehtá trochu hlasitěji.

ZUZKAOU: Omg

Asi sem - tak prosím FDA naznala, že vlašáky jsou tak účinné, že jde vlastně o lék/potravní doplněk a nesmí se prodávat, dokud neprojdou testama jako ostatní léky.

Walnuts are DRUGS! FDA makes bizarre claim after seller says they 'reduce risk of heart disease and cancer' | Daily Mail Online
http://www.dailymail.co.uk/...-makes-bizarre-claim-seller-says-reduce-risk-heart-disease-cancer.html

Stále si ještě někdo chce stěžovat na EU?

ZUZKAOU: diky, ne ze bych se nerad mazal, ale proste na to zapominam a flakam to :D proste to chce trochu zmenit pristup, uz s tim chci neco vazne udelat. k doktorce skocim, zvazim alternativy a pak budu experimentovat.

A kdo se nerad maže, tak se může koupat...

Péče o pokožku náchylnou k lupénce | Pythium.cz - Chytrá houba proti mykózám
http://www.pythium.eu/cs/lupenka-1/

Velmi vazne zacinam uvazovat nad zprisnenim sve diety smerem k autoimunitnimu protokolu. Duvodem je (asi - nemam nic diagnostikovane) lupenka a s tim souvisejici odpor ke kortikoidum.

Mate nekdo nejake doporuceni na literaturu, pripadne i vlastni zkusenosti? Dva roky paleo proste nepomohly a muj laxni pristup k mazani kremy a nenavist ke kortikoidum tomu proste nezlepsiji profil. Ocividne tedy problem vezi jeste jinde a jsem ochotny to zkusit - zima mi na pokus tohoto razu prijde idealni, kdyz nightshades skoro nejsou cerstve a vejce no .. proste nejak preziju, bude tam holt vic vnitrnosti a ryb, coz vybalancuje i pripadne naklady s tim spojene.

Jsem otevren ruznym navrhum, napadum, radam, tipum... diky!