ZUZKAOU: jako "zajimavy" je ale asi tak nejak vsechno...jet keto dlouhodobe neni sranda, ale umim si to vcelku predstavit. jak muze clovek fungovat na tomhle ale nechapu :) Ani se nedivim, ze je musel bicovat aby mu to jedli :)))

NYX: fakt zajímavý. A ten obrázek!

Ufffff...mega-dlouhe ale vyzivne :)
In Defense of Low Fat: A Call for Some Evolution of Thought (Part 1) | Raw Food SOS
http://rawfoodsos.com/2015/10/06/in-defense-of-low-fat-a-call-for-some-evolution-of-thought-part-1/

FAT: THE NEW HEALTH PARADIGM
https://plus.credit-suisse.com/researchplus/ravDocView?docid=4CbnSI

tohle je zajimavy a skoro mam pocit, ze nektere sekce opisuji z paleo knizek :) a maji tam super grafiky (koukat na R²)

Paleo People Were Making Flour 32,000 Years Ago : The Salt : NPR
http://www.npr.org/...s/thesalt/2015/09/14/440292003/paleo-people-were-making-flour-32-000-years-ago

"many of the starch grains were swollen and partly gelatinized, which is consistent with them being heated"

hm, vcera som mal na ranajky varenu ovsenu kasu a hodil som si do nej par gumenych medvedikov (respektive sour fruits) z Lidla. Before it was cool! :D

Dávám k dispozici další otestovaný recept (zdroj zde: http://thehealthyfoodie.com/paleo-pie-crust/). Těsto je k nepoznání od klasického křehkého, skvěle se s ním pracuje, jde válet i vykrajovat a nemá žádnou pachuť. Dalo by se výborně použít i na quiche, páje a jiné pečené věci s náplní. Já jsem ho nepředpékala, ale fungovalo by i na dodatečné plnění.
Je tam jen půl hrnku škrobu, což myslím není žádná sacharidová tragédie, navíc lze sníst vždy jen kousek.

Jablečný koláč (forma na koláč cca 26-28 cm)
1 hrnek mandlové mouky (rozemlela jsem na velejemno blanšírované mandle)
1 hrnek kokosové mouky
1/2 hrnku tapiokového škrobu
1/4 hrnku ledové vody
špetka soli
hrnek nastrouhaného ledového sádla
1 vejce
1 lžíce jablečného octa

Vše zpracovat jako křehké těsto. Vychladit. Vyválet. Do formy.
Na náplň jablka, skořice, ořechy, citronová kůra, apod, dle chuti (sladit javorovým sirupem nebo medem nebo ničím, já měla kyselá padaná jablka). Část jablek jsem nejdříve podusila na másle, aby byl koláč měkčí a šťavnatější, ale asi nemusí být.
Péct na cca 165, asi 40 minut (dle vlastní trouby a úvahy)

Nevím moc kam s tím, tak sem

BBC - Earth - Chimpanzees and monkeys have entered the Stone Age
http://www.bbc.com/earth/story/20150818-chimps-living-in-the-stone-age

MAESTRO_MLK: raw je nesmysl založený na znásilnění nepochopených základů biologie a fyziologie.

Syrové suroviny jsou daleko hůře stravitelné, než tepelně opracované a enzymy tělo vyrábí samo a v trávicím traktu je rozkládá na peptidy - stejně jako ostatní bílkovny a nevstřebává je. Stejně tak je teplota 42° naprosto nesmyslné hausnumero protože třeba amyláza (enzym štěpící škroby) je nejaktivnější v teplotách okolo 70°C - ad libitum, ad nauseam.