Aha, tak nic, jsem si to díky své bezchybné holandštině už objednala. Jsem čekala, že to budou chtít třeba zaplatit nebo tak.. Aspoň ušetřím, schylovalo se k velkému nákupu.
Každopádně ten olej všemi deseti doporučuju.

ASib udu kupovat toto: http://shop.desmaakspecialist.nl/kokosolie-ontgeurd-2-5l/
Měli ho na Rohlíku, zvykla jsem si a teď ho u nás má jediný obchod, který prodává nějaký skleničky na afirmaci čaker a veganský granule pro kočky, což se mi nechce podporovat.
Nebudete se chtít někdo přidat? Je fakt super..

SKORZENY: myslím si, že bys to měl příště trochu víc rozepsat, že to tu může znít jako hereze a dojde (jak už došlo) k nějaké miskomunikaci ALE s většinou z toho souhlasím,
spánek > pohyb > jídlo určitě platí a dost lidí si to neuvědomuje, že kolikrát je fuk jak se nazývá to, jak se člověk stravuje, pokud to však není konvenční způsob (mraky cukru, zpracovávaných potravin, přepalovaná jídla, atd.) a přece jen, jsme každý tak odlišný, že na každého nebude platit to stejné, ačkoliv to výše uvedené platí na drtivou většinu

CMLKA: jaké zvíře? vepřové a hovězí třeba zde https://e-shop.biofarma.cz/ s kuřecím je to horší, to si chce najít kvalitní producenty kuřat v okolí, obecně to moc sláva není a jsou to povětšinou vodňanská drůbež.

stravovacie navyky je samozrejme blbost, napisal som to v rychlosti. mal som na mysli vplyv metabolizmus, cvicenie aj spanok maju nan pozitivny vplyv. teda aj ked sa ti zda ze po cviceni mas hlad, jeho efekt (cvicenia) je nielen kratkodoby, tj kolko spalis pocas pohybu, ale dlhodobo metabolizmus zlepsuje, takze ziadne obavy :)

SKORZENY: ja teda rozhodne ne....naopak mam pocit, ze kdyz cvicim, muzu o to hur jist...

CMLKA: ked cvicis a lepsie spis, tak automaticky upravis aj svoje stravovacie navyky. k lepsiemu :)

CMLKA: Sklizeno?

nemate nekdo tip, kde koupit dobra jatra jinde nez v makru? idealne treba v bio kvalite, nebo aspon z ceskeho chovu

SKORZENY: to souhlasim, ale tady pises toto:
Tak v pripade ze chces nieco pre seba urobit, tak sa ti urcite najviac vyplati najpr sa sustredit na spanok, potom sa zacat pravidelne hybat. Uprava jedalnicku moze a bude mat efekt, ale az na extremne pripady nie vacsi. Takze v priemere, ak by si si mal vybrat dve veci, jedlo to nebude.

coz podle me neni pravda...nebo je to naopak chyba, ze se nekdo snazi mermomoci to precvicit, ale bez jidla to proste nejde...nebo jen do urcite miry

CMLKA: mozno si uplne nerozumieme. Nepopieram, ze jedlo a pitie ma vplyv. Hovorim len, ze staci par jednoduchych pravidiel, ktorymi sa treba riadit. Medzi ne by napriklad patrilo, uhm, nechlastaj moc sladenych napojov a piva, idealne ich vyluc uplne. Do detailov ze ktore pravidla to su, sa mi ist nechce. Trvam len na tom ze zbytocne nuansy o strave dostavaju prilis vela priestoru

DOKKTOR: stojim si za tym, ze "zdravemu" stravovaniu - nech je to cokolvek - sa venuje prilis vela pozornosti.
Zober si napriklad, ze si priemerny clovek, ktory
- ma priemerny nedostatok spanku alebo nekvalitny spanok
- ma priemerny nedostatok pohybu - vacsina ludi sa nehybe alebo nesportuje pravidelne
- sa stravuje sa "priemerne" - tu snad mame dufam podobnu predstavu, co to znamena - nie uplne fast food kazdy den, ale zase ani dokonale cista bio dieta, proste priemer

Tak v pripade ze chces nieco pre seba urobit, tak sa ti urcite najviac vyplati najpr sa sustredit na spanok, potom sa zacat pravidelne hybat. Uprava jedalnicku moze a bude mat efekt, ale az na extremne pripady nie vacsi. Takze v priemere, ak by si si mal vybrat dve veci, jedlo to nebude.

No a prave rozne diety, diskusie ktore jedlo je zdrave a nezdrave, rozne neskutocne dieteticke nuansy atd dostavaju viac medialneho priestoru, a imho aj "komunikacneho"priestoru medzi ludmi. Tym nechcem samozrejme povedat, ze o dolezitosti spanku a pohybu sa nehovori.

Takze stojim si za tym co som povedal - par jednoduchych pravidiel, ktore sa obcas mozu porusit. Akekolvek dalsie rypanie sa v detailoch a optimalizovanie ma v priemere velmi nizky payoff. Ak mas zakladne veci v cajku, viac sa oplati dat si pozor na ine oblasti "zdraveho zivotneho stylu".

CMLKA: a kokosak...otazka je, zda to uz nebude vyprodane

btw lidl mel/ma tento tyden bio tyden, maji kde co, vcetne syru a vina sem koukala v letaku

SKORZENY: s tou poslední větou nesouhlasím, protože, bez zbytečného patosu, jsi to, co jíš.
já nejedu striktně paleo, ale spíš se snažím hlídat si, co jím, a radikálně omezit až vypustit jídlo, keré je vyloženě špatné. jo, občas dostanu chut na rohlík s vysočinou, ale v ohledu na to, že dřív sem to jedl dvakrát denně a ted tak dvakrát za půlrok, mysim dobrý. maso máme tak jednou dvakrát do týdne, ale domácích buchet se taky nevzdám (a od té doby, co sme se začali se ženou nějak zabývat jídlem, už nepečem jenom kynuté koláče nebo štrůdly). čili shrnuto, všeho s mírou. a od té doby, co sem jel asi tři měsíce krutou keto dietu, se mi tak nejak srovnalo zažívání a už konečně cítím, na co mám chuť, a hlavně, že mám opravdu hlad, a ne jenom takový ten pocit, když ti dojde cukr v krvi (a i ted, když posnídám zetři tvarohové koláčky, tak ten hlad dostanu opravdu, až mám hlad a ne abych už za dvě hodiny hledal, kde co sežeru)

inak co tu par rokov sledujem diskusiu, mam pocit ze malo ludi ide striktne paleo
skor mi pride, ze vacsina ludi sa zhodne na par zakladnych pravidlach, napriklad
- vysmazat nie je ok prilis casto, ak ano tak na tuku co sa tak lahko nekazi
- maso je fajn, ale ono sa ti celkom rychlo prezere

a par veci, ktore idu proti paleo - aspon proti niektorym verziam
- lusteniny su tiez ok, ak ich samozrejme dobre upravis
- lepok plus minus ok, ale paleo ta aspon nauci hladat alternativy a vo vysledku spestrit jedalnicek
- objem sacharidov a pomer v strave je zbytocne riesit

ale mozem sa mylit, je to moj nazor - myslim ze sa zraniu venuje prilis vela pozornosti, viac ako si zasluzi :)