ANDR3_I: On je i docela rozdíl chtít odmítat alkohol a zvládat odmítat alkohol.
Jinak když se všechno sere a víš, že se to sere kvůli tomu chlastání, tak by tě mělo napadadnout, že je čas ten chlast odmítnout.

AZA_: napiš klidně sem, sváteční výpitci jako ty, jsou v tomhle auditku plným totáních výpitků vzácnost :)

jedna z možností jak odmítnout alkohol jsou klíče od auta. Nemůžu, řídím...

AZA_: Ono je to proste o tom, jak moc jsi presvedcena, ze nechces pit... hodne lidi proste ztroskota pri predstave, ze ta abstinence by mela byt "na furt"... casem zapomenes jak ti bylo blbe, prijde prilezitost, porusis zasadu a muzes zacit od zacatku... zklames jen sama sebe... urcite jak pise OTAVA, nepanikarit, kdyz se to nepovede napoprve, spis prozkoumat, kde se stala chyba a jak se tomu napriste vyvarovat lepe:)
nezacni se chlacholit mytem o "kontrolovanym piti", s alkoholem je to stejne jako s jakoukoliv jinou drogou... bud pijes, nebo nepijes... neco jako "obcas" a "trosku" neexistuje... muzes pouzivat "vymluvy" (beru leky, je mi spatne apod...), nebo muzes proste pouzit je slovo "NEPIJU":)
nepotrebujes nikoho k tomu, aby si nepila (pokud tedy nepotrebujes pomoc adiktologa), nepotrebujes nikoho komu by ses mela chlubit... zpovidej a chlub se jen sama sobe!!! vybuduj si denni rezim, do ktereho zahrnes i svoje "nepiti", kdyz to zvladnes nejakou dobu (pro osvojeni navyku staci podle psychologu 21-28 dnu), budes na sebe tak hrda a "pysna", ze ti ten pocit, ze to davas bude tvoji nejvetsi odmenou!!! :)

a jestli potrebujes pochvalu a podporu, napis mi za tyden do posty:)

AZA_: svatecne ma alkohol ten dar odbouravat stres a vnitrni pnuti. Tak jestli ta potreba netryska z tohohle. Pak by me zajimali, jestli si kone vecirku pamatujes nebo se nezvladas?

AZA_: tady:

Nespor - Knihy
http://drnespor.eu/knizkycz.html

si stahni "Zustat strizlivy" - je tam plno rad jak pracovat s abstinenci, mj. tam urcite najdes kapitolu jak odmitat alkohol.