BUCCI: Nohy blíž k sobě a víc přes kyčle a zadek, boří se ti kolena dovnitř.

Mám nějakou nostalgickou náladu, asi vzhledem k počasí tam venku. Tohle byla teda dovolená snů, protože jenom nás napadne jít korytem potoka v zimě, v lavinový oblasti, žejo :D Takže je fajn, když jeden má metry dva a druhej o skoro půl metru míň :D

Už je čas na noční výšlapy na hory v třeskuté zimě a křupajícím sněhu :-)

TIBOREC: jak ses vysokej plz?:)

S_O_U_L_MAN: Souhlasím... teda s tou částí, že yoke je super nástroj :-) V gymech to není moc běžné vybavení, takže lidi to moc neznají.
Aktuálně nosím 280 kg při BW 102 kg... Abych teda jen nekecal, tak výjimečně (dnes doslova svátečně) přidám i nějaké photo :-D

1KA: ľavý lakeť si máš oprieť o rebrá, pažbu mať na prstoch, palec otočený dozadu. :)

Držím to jak prase kost ale trefila jsem se, jednou ;)))

V mlze utopenej zavirak sezony v Orlickych horach

MART1NKA: Na Václaváku je Form Fitness, mají tam všechno, co potřebuješ.

V cervenci jsem zacala s kruhem, abych trochu zesilila v pritazich a na rukou. Trochu to je uz znat, pokracuji dal:)

Trénink dělá Mistra :-) Jen doufám, že ta bílá hmota už napadne a nesleze dřív než v dubnu :D

DRAGON: Tohle je výborný cvik na celý vnitřní stabilizační systém, ta těžká váha na zádech při pravidelné aplikaci stimuluje tělo k budování pevnějších kostí, dá to zabrat nejen silově, ale i kondičně, není to technicky náročné ani to nevyžaduje žádné velké rozsahy pohybů, takže šlachy při tom nepraskají :). Ale je třeba na to mít to tělo připravené a umět ho správně zapojit, a nedoporučil bych to nikomu s vyhřezlými plotýnkami. :)

BUCCI: k cemu tohle cviceni je, teda krome toho, ze se ti muze stat, ze ti praskne zilka nebo nejaka slacha? :)

Super nestabilní Yoke - 225 na videu, šel jsem do 305, ale to mám už jen fotku...

Takovýhle zaplouváky po loket to už snad taky ni neni sport, ne?

Javornické okruhy 19/10/2019