mimochodem na počítání věcí je ideální
http://cronometer.com/
jen člověk musí vědět co chce počítat a chvíli si zvykat na ovládání a případně si nastavovat svoje hodnoty. Pak ale počítá i klíčové mikronutrienty. A pokud to tu bude o hubnutí tak sice ne moc laskavý, ale efektivní klub s převážně velmi erudovaným osazenstvem je tady
[ Hubenouri a baculkove na nyxu.. aneb nevite nekdo jak ztloustnout nebo zhubnout ?? rychle.. kvalitne?.. zdrave?.. ? :)) ]
Pak je tu taktéž, nyní trochu spící
[ Obezita ] (aha, tak ne spící - se tam zase začíná rozfoukávat nějaký flame. )
A teda pokud někdo chcete měnit svoji váhu, tak to prosím nedělejte bez toho, abyste měli přesnou představu co to je bazální metabolismus a proč je tak důležitej. Drtivá většina rad v časopisech jsou bludy a dokonce i spousta dietologů jede v socialistickém režimu mistra Dolečka (tedy chceš zhubnout, nežer), o rychlrekvalifikovaných výživových poradkyních, co vás budou odkyselovat ani nemluvit.