CORNELA: predpokladam ze nosit si vlastni jidlo do zavodni jidelny neni moznost? :)

ICEMAN8241: pokus byl, ale bylo to beznadějné. Ony se holky fakt snažily, jenže ony prostě asi bez rýže, těstovin, brambor nejsou schopne vařit...a řešit to s nimi každý den a pak být stejně víceméně o hladu nebylo fajn.

CAMELLA: Tak kolegyním oznam, že kvůli keto víře musíš / nesmíš jíst jisté potraviny a máš to vyřešený, no ne? :)

CORNELA: hele já jsem kvuli tomu nakonec musela low carb hodně omezit, protože jsem to prostě nebyla schopná vymyslet - u nás je navíc problém v tom, že je nás v práci 5 a vaříme si vzájemně, navíc některé věci jsou omezené z duvodu víry kolegyně atd.

LILINKA6423: Hele, ani ne. Ja se na Vanoce docela vyflajznul (byť misto bramborovyho salatu jsme delali dynovej) a nabral jsem za 14 dni ani ne kilo.

CORNELA: A nenaberes to pak zpatky kdyz zaradis vic sacharidu ? Nebo tomu lze predejit tim ze ne navysujes postupne ?

CORNELA: to je fajn, drzim palce.
pokud by se ti chtelo, napis co planujes jist, pripadne zpetne jak to delas...

Ja mam nejakou lacinou s neprilnavym povrchem, myslim z Lidlu. Funguje to.

Asi to sem nebude patřit úplně, ale určitě mi poradit. Nějaký tip na pánvičku, na které bych mohl dělat vejce aniž bych musel používat olej a vejce se nepřipalovala?

a jeste jeden na podobne tema
http://www.ruled.me/mythbusting-training-on-keto-diet/

o behani na ketonech
PaleoRunner: High Intensity Exercise on a Ketogenic Diet?
http://www.paleorunner.org/2013/11/high-intensity-exercise-on-ketogenic.html

Mate nekdo zkusenosti s ketozou + fitness (spinning+cinky+obcas beh venku) ? pripadne cim doplnujete sacharidy ?

ANA_CO_MA_DOST: 50g muze byt taky ketoza. zalezi kolik toho prijmes, zkousel sis naklikat co jis do cronometru?

Jak je to s tou suplementaci mineralu u low carb (cca 50g sacharidu denne) ? Je potreba je davkovat jako u ketozy nebo je tam ten stav odlisnej?

KOCHANSKA_CH: to je mi novinka :)

"As a result, fat makes up a smaller portion of the American diet than it did 20 years ago. Yet the portion of America that is obese has only grown larger. The primary reason, says Johnson, along with other experts, is sugar, and in particular fructose."

Sugar
http://ngm.nationalgeographic.com/2013/08/sugar/cohen-text

:-)
Sacharidy škodí víc než tuky, zjistili vědci - Žena.cz
http://zena.centrum.cz/...tm_source=centrumHP&utm_medium=stylebox&utm_campaign=A&utm_term=position-4

SHEALA: mam withings http://www.withings.com/en/scales koukam ze tam ted maji i nejaky novejsi typy, ja mam tu co meri jen vahu a tuk. nejlepsi na tom je, ze nemusis nikam nic zapisovat nebo tak, samose to po wifi posle na server kde ti to pak dela hezky grafy, pripadne se to dal automaticky zpracovava, treba ja si to automaticky preposilam do cronometru.

ale musi se to brat trochu s rezervou, urcite jsou i presnejsi zarizeni

FRONEMA: btw, co je to za vahu, nebo za zarizeni co pouzivas? Chci to :)

no, tak vzhledem k tomu, zde ta vaha meri nejakej odpor/impedanci, tak samozrejme mnozstvi vody v tele ty vysledky muze mocne ovlivnit. Myslim, ze staci, kdyz se pujdes vazit az budes krapet v dehydrataci a nekdy jindy kdy predtim nejakou dobu budes velmi poctive pit ... a i kdyz budes mit telo uplne stejny vysledek bude zrejme docela jinej

btw, zajimava vec, vodu zjevne ma vaha pocita jako lean mass. Sestra mela vcera svatbu, tak jsem mela prvni "cheat day" za ctyri mesice. vaha dle ocekavani vyskocila skoro o kilo, coz je popsana vec, sacharidy v tele vazou vodu. pocitam ze to bude zas do dvou dni pryc. ale zajimavy je, ze takhle vyskocila i ta lean mass...