abych to trochu rozvedl - mne hrozne funguje low carb na shazovani vahy, dela mi to dobre na zaludek, proste ideal...
s kamosem jsme pred lety spolecne obejvili paleo, whole30, pracovali jsme u stejnyho stolu, tak jsme o tom zradle debatovali denodenne, cetli ruzny clanky, vedecky studie... oba jsme zhubli treba 15 kilo, tak bodejt bysme nebyli nadseny :-)
ja se na to pak trochu vykaslal, protoze se to neda uplne skloubit se spolecenskym zivotem, castecne pomohla lenost si porad pripravovat zradlo a zavislost na sladkym... kamos to nevzdal a jel dal, pustil se do dlouhodoby ketozy a byl spokojenej, jak nema hlad, porad hubne, je mu dobre...
no a pak jsme se o tom bavili po nejakym case (uz spolu davno nepracujem), vydrzel to dva roky a krome toho, ze byl prej totalni weirdo ve kterykoliv restauraci, tak prave mluvil o testosteronu a poklesu libida....
jak jsem se pak docetl, tak je to asi vazne neco, co se deje, ja navic delam vytrvalostni sport a zvyseny kortizol taky testosteron snizuje, tak jsem si rikal cece bacha, mas rad svoje vlasy a svoji spokojenou manzelku :-)