• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    FRONEMALow Carb, Very Low Carb and Ketogenic diet - When in Doubt, Eat More Fat
    SQUATBOSS
    SQUATBOSS --- ---
    SQUATBOSS: psal jsem to hlavně proto, že hodně ,,odborníků" mele, že kokosák je horší než sádlo ucpavá tepny a podobný hovna. Snad si rozumíme.

    btw je tady někdo na keto a nejí maso? :-)
    SQUATBOSS
    SQUATBOSS --- ---
    2 odpovědi
    FRONEMA: Jasně poměr omega 3-6 je u většiny lidí úplně špatně, většinou tak 1:50. To mám celkem v rovnováze. Poměr nasycenych a nenasycenych kyselin se prostě řeší, ideálně 1:2, naopak to má né zrovna blahej vliv na aterosklerotický pochody v těle. Jinak ten poměr se dá docela dobře zhodnotit třeba v apce www.zofapp.cz

    Jestli říkám něco co nesedí, tak se rád přiučím.
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    1 odpověď
    LENNOX: Taky si rikam, tenhle pomer se spis udava u omega3 a omega6 ktery jsou obe polynenasyceny
    POZITRON
    POZITRON --- ---
    1 odpověď+1
    LENNOX: a kolik mas pro zajimavost tu hodnotu LDL?
    MUDr. Krejci (diabetolozka a internistka z VFN) u Slimakovy ted nedavno rikala, ze pokud je 5-10, tak uz neni pochyb o tom, ze to problem je. A to byl zase rozhovor jako vzdycky, kdy Slimakova skace do reci a manipuluje odpovedi ve prospech LC nebo dokonce keto.
    LENNOX
    LENNOX --- ---
    1 odpověď
    SQUATBOSS: tuk = energie, takze prirozene :D jen by me zajimalo, kde jsi vzal ten pomer nasycenych a nenasycenych kyselin?
    SQUATBOSS
    SQUATBOSS --- ---
    1 odpověď+1
    Jenom tak teda konstatuju, nahradil jsem sacharidy před tréninkem boxu lžičkou kokosovýho oleje a cítím se skvěle! Držím si poměr mezi nasycenými a nenasycenými tuky za celý den by měl být cca 1:2 a jediný co si vyčítám, že jsem se na tu vysokosacharidovou dietu nevysral dřív. Používá tu někdo v rámci nějakého podobného sportu? :-)
    LENNOX
    LENNOX --- ---
    1 odpověď+3
    Tak po roce carnivore jsem si nechal udelat krevni testy, cholesterol mi vysel jako typicky pro lean mass hyper-respondera (low body fat + dobrej pomer TGL/HDL a extremne vysoky LDL), takze moji doktorku malem trefil slak - ano, prvni realny dukaz ze LDL samo o sobe muze zabijet :D jinak krevni cukr neprekvapive v pohode, zadny zjevny deficience, stitna zlaza ok, proklamovany "oddelani ledvin vsim tim proteinem" se nekonalo a ani tu slibovanou dnu nemam, coz bude nejspis tim, ze uz jsem davno umrel na kurdeje, protoze vitamin C. Naprosto luxusni testosteron :D

    So far so good.
    LENNOX
    LENNOX --- ---
    SLASH: After giving up plant-based foods, he also lost a romantic partner, a vegan who Parks suspects was put off by his diet.

    no tvl, true love :D
    SLASH
    SLASH --- ---
    1 odpověď
    Tech workers seeking an edge on peers turn to all-meat ‘carnivore diet’
    https://www.sfchronicle.com/...ss/amp/Tech-workers-seeking-an-edge-on-their-peers-do-an-13377065.php
    SIVER
    SIVER --- ---
    KRISKA: https://changehealthfit.cz/nebojte-se-cholesterolu/
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď
    triglyceridy 1,7. Cholesterol 9,3 bez jednotlivych hodnot. zda se ji to divny a mam prijit v lednu a necha udelat komplexnejsi test i na ldl a hdl.
    SIVER
    SIVER --- ---
    -1
    LENNOX: cholesterol bývá často na low či keto vyšší, ale hlavně jsou důležité triglyceridy, aby byly nízké
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    LILINKA6423: aha, to teda je hromada takovych necekanych drobnosti... no kdybych sla znova, dam tomu par tydnu, treba bych mela sanci na nizsi a kdyztak vim, ze to chci extra zvlast... diky
    LILINKA6423
    LILINKA6423 --- ---
    1 odpověď
    KRISKA: To není o ochotě, pokud to nezaškrtla na lab žádance tak výsledky nemá a musela bys na krev ještě jednou
    NYX
    NYX --- ---
    +1
    KRISKA: Mas na to pravo
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    2 odpovědi
    NYX: to nevim, jestli mi bude ochotna dat. v pondeli tam musim volat tak se zeptam.
    NYX
    NYX --- ---
    1 odpověď
    KRISKA: Si nech dat vysledky, jen celkovy cholesterol je k nicemu kdyz clovek neji typicky.
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď
    LENNOX: neznam konkretni hodnoty, jen celkovej a "tryglyceridy zvysene", presne nevim...
    LENNOX
    LENNOX --- ---
    2 odpovědi
    KRISKA: HDL, LDL, triglyceridy?
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    NYX: to ja nevim, co to je :D takze asi budu normalni :)
    NYX
    NYX --- ---
    1 odpověď
    KRISKA: A mas ten ApoE4 nebo jsi „normalni“? :-)
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    2 odpovědi
    jak na low carb s cholesterolem 9,3?
    - jako uz to moc nehrotim, 40-70g denne neresim vubec, ale neresim hlavne sladsi druhy zeleniny, obcas si vezmu i banan nebo kousek jabka, nehrotim to.

    jen teda uplne nechci, aby me ten cholesterol v mym veku zabil :D ale tak premyslim, maslo, slanina, vejce, syry... to uz mam fakt jist jen zeleninu, libovy maso a kapku olivace a to je vsechno?



    KOCHANSKA_CH
    KOCHANSKA_CH --- ---
    +4
    POZITRON: Jo, prvních 48 jich potrháš, pak to půjde. :-)
    POZITRON
    POZITRON --- ---
    1 odpověď
    KOCHANSKA_CH: mascarpone mam taky z lidlu. priklopila jsem panvicku a druha uz byla lepsi, sice se i ta potrhala, ale byla tak na 3 kusy, ne na 10, takze to chce asi cvik.
    KOCHANSKA_CH
    KOCHANSKA_CH --- ---
    1 odpověď+3
    POZITRON: Mixuju kelímek mascarpone z Lidlu a pět vajec se špetkou vanilky do úplně tekutýho těsta, na menší, ale krutě rozpálenou pánev pošmrdlanou přepuštěným máslem rozliju dávku jedné té malé naběračky na omáčku, aby to akorát pokrylo dno v tenké vrstvě. Na chvíli zaklopím poklicou, až vrch není tekutý buď ve vzduchu přehodím nebo podeberu rychle teflonem a plesknu otočené zpět na pánev. Trhne se někdy jen ta první, když asi není dost horká pánev.
    POZITRON
    POZITRON --- ---
    1 odpověď
    Dari se vam palacinky z mascarpone? Rozmixovala jsem 2 vajicka se 120gr mascarpone a snazila se je opekat na masle, ale nedrzi pohromade, pri pokusu o obraceni se rozpadla na x kousku. :/
    Co muzu delat spatne?

    LENNOX
    LENNOX --- ---
    What Happens When You Eat Nothing But Bacon for 30 Days Straight? [Interview] - KETOGASM
    https://ketogasm.com/the-bacon-experiment-interview/
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    LENNOX: urcite :D slo mi spis o to vyzkouset ten citrat, zda je to opravdu problem (spatnyho) horciku a rekla bych, ze v mym pripade to potvrdilo moji domnenku, ze problem je sul, takze budu s fuj ble solnym dopingem pokracovat:D obcas priberu vincentku, horcikuju totiz celkem pravidelne... ale i tak, stav totalne ztvrdlych bolavych krecovitych lytek, co sem mela loni nastesti uz nenastal, i kdyz to s tou soli flakam, proste moje slaba stranka vydrzet s pravidelnosti
    LENNOX
    LENNOX --- ---
    1 odpověď+1
    KRISKA: elektrolity by idealne mely byt v rovnovaze, ktera je dost individualni a meni se v case spolu s adaptaci na keto, takze ciste teoreticky, kdyz budes dlouhodobe suplementovat jen mg, nemusi to byt zrovna ideal. ja ho treba naopak suplementovat nepotrebuju, ale beda, jak zapomenu na sul, to nastoupi presne ten stav, co popisujes. takze v tom nejsi sama, esli te to potesi :D
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď
    koupila sem ten citrat, doplnuju ho 14 dni, a zaroven prcni dny i vincentku - par dni bez kreci, vcera zase me to vzbudilo a dneska byly fakt silny, bolestivy a vickrat...

    takze se zda, ze (jenom) tim horcikem to asi fakt nebude. No holt zaradim zas solny panaky, skoda, ze to proste nemuze fungovat snadne = mas krece, kup horcik jako ostatni lidi :D
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam