Zdravím jako úplný neználek. Držel jsem keto před rokem, něco málo přes jeden měsíc. Účel to splnilo, byl jsem velmi spokojen. Neměl jsem s dietou nějaký velký problém. Jediné co mi vadilo bylo vyloučení brambor a rýže, no a taky na absenci chleba jsem si chvili zvykal. Zpočátku to bylo spíše low carb, pak asi tři týdny v ketóze. Žádné nepříjemné pocity, zařazování sacharidů pak velmi pozvolna. Příjem proteinů jsem měl vždy přes limit, to nešlo uhlídat, ale zase sem byl hodně v terénu, sportoval, běhal...

Po dovolené a nezřízeném jídle a pití v červenci jsem se teď v pondělí zase do keta pustil. Chtěl bych to držet tak na cca 4 týdny, potom masadím takový ošizený lowcarb, že to nebudu ani moc počítat, jen vynechám ty největší cukrbomby (všecky cukrovinky, fasfoody a slazené produkty, pečivo max jednou denně apod.)

Ale ten můj stav teď. Jak spráskaný pes. Celkově jak po nějakém otřesu, podobný pocit jako u gastroenteritidy. Studený pot. Už dvakrát jsem si musel vzít brufen na bolehlav, během 4 dnů. Únava. Celkově out of energy. Včera jsem si musel lehnout 2x během dne. Nešlo se mě pořádně dokopat do práce, až dneska jsem konečně něco vyhotovil. Budím se v noci (dneska ve 4, předtím ve 3, v úterý ve 2 ráno).

Zní to jako ta keto flu? Měl někdo podobné pocity?

SLASH: Barta tak trochu chápu, je tim militantním carnistou stejně jako jsou přehnaní etičtí vegani :D Zrovna Berg je ten co mě motivoval do změny nejvíc, ještě společně s Tomasem Delaure. Je ale rozdíl, když člověk dělá slovo od slova co říkaj a když se jen inspiruje. Bart má prostě svojí pravdu a Berg má svůj biz, těžko se dá někomu zazlívat, že v dnešní době něco nabízí. Důležitý je, být schopen si z toho co říkaj vzít to co člověku vyhovuje...a to už záleží na schopnosti jednotlivce vyhodnocovat přijaté informace a správně je aplikovat. Já čerpám od všech a po 8 letech ve veganskym zapomnění, se těmhle názorovým bojůvkám fakt směju.

Jsem mile prekvapena z me obvodacky. Byla jsem na krvi, volam pro vysledky, pry vse krasa, jenom zvysenej cholesterol. Doporucila mi omezit cukr a dodala, ze tuky muzu, maslo, tucne syry, to vse je ok. Musim se priznat, ze od ni bych spis cekala, ze mi v tyhle situaci zakaze tuky. :)
Zaroven jsem rada, ze jsem to slysela od nejake "autority", protoze pevna vule v tomhle je ted uz nekolik mesicu nizka, vaha roste a kolik sacharidu denne sezeru, to radsi nechci vedet. Rada bych se dokopala zpatky z tem cca 100 az 150gr denne dejme tomu.

GEISHA: Zkoušela jsi čekankový sirup?

Je normální, že v ketóze jde do kopru regenerace? Mám za sebou 3 týdny a ze všeho jsem strašně rozbitej. Silovej trénink jsem radši úplně vypustil, ale jdu běhat (žádnej extrém, na kterej bych nebyl zvyklej) a tři dny se sotva postavim na nohy. Lezu na stěně, opět obtížnost pro mě v normě, a dva dny sotva udržím hrnek s kafem...

GEISHA: Jo, mrazila jsem ho. Pak jsem ho před konzumací, rozmrzlý, ztopinkovala na pánvi. Dalo se to.