• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    VESTIGIAtrx a další závěsné systémy
    Jak posilovat s vlastní vahou těla efektivně a zdravě. Pojďme si předávat tipy a zkušenosti s trx a dalšími závěsnými systémy. Trenéři, cvičenci, fanoušci, začátečníci i pokročilí namakanci, všichni sem. Něco málo více na nástěnce :-)
    rozbalit záhlaví
    PETR_TNT
    PETR_TNT --- ---
    1 odpověď
    VESTIGIA: bože to je slepice... hele když si budu delat vlastní lekce sám sobě, na co nezapomenout? jaké cviky zakomponovat, aby se zapojilo celé tělo a neměl neco pak oslabené či přetížené, hlavně mi jde o záda, na ty trpí asi každý
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    1 odpověď
    Názorná ukázka toho, jak na TRX rozhodně NE! Aneb, když cvičit, tak správně a když už chci učit jiné lidi, měl bych k tomu být kompetentní!
    Jak na TRX ??? #1
    https://www.youtube.com/watch?v=bvQxkzPNXK8
    LUSY
    LUSY --- ---
    Děkuji všem za tipy... nakonec asi pořídím žebřiny a přidělám to na ně - takové 2v1 :) teda když je někde seženu za rozumnou cenu - kdyby ste náhodou věděli o nějakých levných z druhé ruky v Praze tak mám zájem :)
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    LUSY: omlouvám se, že to tak trvalo

    VASEKT
    VASEKT --- ---
    LUSY: kovová kotva s okem do stropu. Drží 3 roky.
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    LUSY: mám vyrobenou "šibenici" ze dvou T profilů, která je přichycená dvěma plochými ocelovými pásky do zdi. Jako sichr jsme kromě hmoždinek a šroubů použili i chemickou kotvu. Až budu mít chvilku, vyfotím a pošlu obrázek.
    MERISCZ
    MERISCZ --- ---
    LUSY: v práci na přitahovací hradě nad dveřmi.
    LUSY
    LUSY --- ---
    4 odpovědi
    Máte někdo TRX doma? jakým způsobem jste řešili zavěšení? (Zavěšení za dveře je u mne nereálné - staré dvoukřídlé dveře které sami o sobě sotva drží zavřené....)
    MERISCZ
    MERISCZ --- ---
    VESTIGIA: Díky.
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    1 odpověď+1
    Pondělí a pátek od 18:00 a středa od 20:00 cvičím v ulici u Zvonařky 7 (Míša) - http://www.harmonybody.cz/fitness-centrum/rozvrh-cviceni
    Nyxáckých klientů už tam pár je :-)
    MERISCZ
    MERISCZ --- ---
    VESTIGIA: A to je konkrétněji kde? Přemýšlím nad nějakým na trase Libuš - Holešovice a v Domynu mi zatím nevycházejí dobře časy.
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    1 odpověď
    MERISCZ: v Holeškách nevím, ale u mě na Vinohradech je berem :-)
    MERISCZ
    MERISCZ --- ---
    1 odpověď
    Ahoj, nevíte o nějakém dobrém TRX v Holešovicích? Ideálně někde, kde berou Multisport kartu.
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    +1
    MAGDICE: nojo, Vendulka a Lukáš, na ty bych zapomněla :-)
    MAGDICE
    MAGDICE --- ---
    1 odpověď
    Praha (Lhotka) DOMYNO - SPORTOVNÍ AKADEMIE :)
    GEY_KO
    GEY_KO --- ---
    +1
    BeVondrsfull Liberec
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    +1
    10 protahovacích a posilovacích cviků na bolavá záda | TRXsystem.cz
    http://www.trxsystem.cz/10-posilovacich-cviku-na-zada-a-bricho/
    BRABI
    BRABI --- ---
    +1
    VESTIGIA: Flex Fitness, Olomouc :)
    DRIZZT
    DRIZZT --- ---
    +1
    VESTIGIA: Brno - Freinds Fitness, lektorka Kateřina Hortová.
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    2 odpovědi
    pokud máte někdo další tip na dobré fitness, kde se cvičí TRX (nemusí být nutně z Prahy), neváhejte a pište. Hodím je na nástěnku :-)
    DRIZZT
    DRIZZT --- ---
    VESTIGIA: Díky, koukám, že tenhle máme ve fitku taky.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam