CMLKA: Snažím se každou půl hodinu protáhnout nohy, zmiňované dřepy nejčastěji, někdy si chvilku zaklušu na místě, pár protahovacích cviků, poválím se na míči... spíš kvůli rozproudění krve, než že bych od toho něco čekala ;)

tak pracuju ted castecne z domu, tak si rikam, ze by bylo dobre delat neco treba kazdou hodinku nebo tak...clovek se i osvezi, odreaguje a tak, delate nekdo neco u prace, myslim treba 10 drepu? mam tu i cinky, takze s nima muzu mavat :) nebo mate tip kam se podivat pro inspiraci?

CMLKA: Myslím, že přesně tu: https://www.youtube.com/watch?v=Br2XBPWU5X8&feature=youtu.be
Aspoň jsem se tam přes 30-denní výzvu hlásila. Ale těch 30 minut je na mě moc, a úplně nestíhám dělat ty pohyby a koukat na video, jestli je dělám dobře. :-) Ale šlo to a bylo to docela příjemný, jen se trochu obávám, že to dělám úplně blbě. :-)

ALONSY: a co cvicis? on ted ma taky tu 30 denni vyzvu....kdy mas dokonce ta jednotliva videa opakovat, dokud je nezvladnes...

VESTIGIA: Doma mi to nakonec taky šlo. Každopádně dala jsem 20 minut a divím se, že jsem se nerozpadla nebo si něco nezablokovala. :-)
Domácí jóga dobrá, ale asi do začátku potřebuju něco kratšího - tipy beru. :-)

ANNNA: Díky, něco takového jsem chtěla. Už se těším, až to vyzkouším :)

ALONSY: to je divný, mně funguje normálne

Děláte někdo to Yoga with Tim? Asi mi u toho nefunguje zvuk, ať to mám nahlas jak chci, tak otevírá pusu, ale zvuk nikde. :-D A ano, repráky mi fungují. :-)

Tak já se taky zeptám. Můžete někdo doporučit cvičení, které je vhodné pro těhotné (2. trimestr)? Potřebovala bych celkově zpevnit. Moje slabé místo jsou ruce, nohy a zadek jsem si celkem zformovala, jak jsem nosila na zádech šestnáctikilového syna, ale teď už začal chodit sám, tak by to asi taky chtělo nějakou náhradu. Nemám sklon se nějak zvlášť šetřit, ale sama moc nevím, co je v mém stavu vhodné a co už ne. Nepotřebuji nic hrotit, ale nechci po porodu začínat úplně od nuly. Vím, že na youtube toho je hodně, přesto budu ráda za osobní reference.

DRIZZT: no na to,že máš dvě děti, tak máš pohybu víc jak bezdětný :))) já mám dítě jedno a víc jak dvě dopoledne v tejdnu nemám nárok a to ještě do toho máme nesmí nic přijít, jinak mám smůlu, na dětskej koutek ve fitku je ještě malej a doma s ním cvičit nelze .)

ANGIOLETTO: Jaké máš preference ohledně typu cvičení (kardio, posilování, protažení)? Máš nějaké omezení (časové/prostorové/zdravotní)? Jaké máš náčiní/jsi ochotna nějaké dokoupit? Jak často chceš cvičit? Jaká je tvá přeedstava o průběhu (potit krev a mít rychle výsledky/pomalu méně bolestivě se dostávat do formy,...)

Já mám malý pro prostor, chci větší funkčnost těla (takže svaly i nějaké kardio) jsem poměrně časově omezená 2 dětmi, chci potit krev a mám podložku a jednoruční činky. Na tohle my vyhovuje právě Jillian Michaels a její programy - aktuálně stíhám 2x týdně Hard body, 2x týdně 10 minut body transformation (+ tyhle dny večer běh 4-5 km, když se zadaří) a 2x týdně hodina TRX :-). Ale jsou období, kdy mi kvůli nemocem rodiny/jiné úkoly zůstanou stabilně jen ty lekce TRX. V létě jsem běhala víc a tak jsem zařadila více silového Marka Laurena.

Když napíšeš, co bys tak chtěla, ozve se ti třeba více lidí.

Zkoušeli jste někdo od Jill 10 minute body? Potřebovala bych fakt nějakou rychlovku, když nestihnu cvičit přes den - večer už nemám prostor na regulérní civčební program. Budu ráda za případné zkušenosti.

CMLKA: Ony jsou i levnejsi pasy, ale ty jsou desne hlucny a obecne naprd. Takze za me taky smerem nejaky eliptical.

KIKU: ja myslim, ze rozhodne ten elipticky trenazer...jako behaci pas je hrozne velkej a stoji ranec imho, ten eliptical je i celkem efektivni a nestoji tolik