Už tu před rokem proběhlo doporučení na aplikaci Nike Training Club a chci se k doporučení přidat. Stáhla jsem si ji sice dneska, takže nemůžu tvrdit, že třeba čtyřtýdenní plán funguje, ale má rozdělené workouty podle úrovně, (ne)použití pomůcek, zaměření na sílu, stabilitu atd.
Jsou tam i různé plány, celkem zvažuji zkusit plán do gymu, protože chci změnit trénink a doteď jsem nevěděla jak.
Dnes jsem si zkusila dva workouty s vlastní vahou na celkem ca 45 minut a myslím, že to budu v noci a zítra slušně cítit.
Před pár týdny jsem po ca 4 měsících přestala chodit cvičit (vleklé nachlazení, vypršela mi permice a nebyla jsem spokojená se současným tréninkem) a tohle mi přijde jako slušný impuls zase začít (než dorazí multisportka).

How to Fix Anterior Pelvic Tilt (SIT HAPPENS!)
https://www.youtube.com/watch?v=K-CrEi0ymMg

ALONSY: určitě to půjde :-) Taky mám tu zkušenost, že se doma trochu víc šetřím, ale to asi souvisí s lidskou soutěživostí. Jak není s kým se poměřovat, není úplně silná motivace. Takže jsem se rozhodla, že budu soutěžit sama se sebou a to by bylo, aby nakonec ten stoj na hlavě nebyl :-)

Jak mi mohla tahle diskuze uniknout? :)

VESTIGIA: Druhý den jsem dala (ne)poctivých deset minut.
Protože jsem se k tomu dostala až teď, ráno bylo úplně zabitý a přestože rána nesnáším, tyhle věci mi jdou líp.
Ale cítím se už trochu.. rozpohybovaněji.
Myslím, že můj hlavní cíl bude denně aspoň chvíle a třeba to časem půjde.
Je zajímavý, jak na trénincích mimo domov, který jsou 100x náročnější, to prostě jde přežít, a doma to prostě nepřekousnu tak „dlouho". :o

ALONSY: to se zlepší :-) Taky si u některých pozic připadám jako skrčenec :-) Má tam i kratší videa a třeba včera jsem jela 7. den a tam se jen medituje v leže :-)