• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    CMLKACvičme doma aneb na takovéto domácí cvičení
    Cvičení doma je stále populárnější, spousta z nás nemá čas nebo prostředky chodit do posiloven a fitnesscenter. Cvičení podle videí na youtube nebo podle stále populárnějších cvičitelů doma v čase, který nám vyhovuje a za minimálních nákladů je v takovém případě skvělou alternativou. Pojďme se podělit s ostatními o svoje zkušenosti, rady, nápady, a hlavně o konkrétní odkazy na videa, podle kterých doma cvičíte. Nebráním se doporučení na všechny druhy/typy cvičení nebo pohybových aktivit bez nutnosti návštěvy nějakého zařízení. Ale probrat můžeme i tipy na dobré vedené hodiny, případně rady ohledně stravování, i když nerada bych duplikovala jiné kluby, především [ Hubenouri a baculkove na nyxu.. aneb nevite nekdo jak ztloustnout nebo zhubnout ?? rychle.. kvalitne?.. zdrave?.. ? :)) ]

  • http://www.jillianmichaels.com/fit/
  • http://yogawithadriene.com/
  • http://www.blogilates.com/
  • https://www.icfc.club/
  • https://zuzkalight.com/
  • https://www.youtube.com/user/charliejames1975
    • rozbalit záhlaví
    TATONKA
    TATONKA --- ---
    +1
    SIMCIIQ: Pacer
    SAAYURI
    SAAYURI --- ---
    SIMCIIQ: Runkeeper. Ale GPS neni uplne spasna :)
    REONA
    REONA --- ---
    +1
    SIMCIIQ: Máš ověřené, že je to chyba aplikace? Jestli ti např. někde vypadává GPS signál, tak to jiná apka nespraví.
    a nebo taky jo; mám v telefonu několik navigací a u jedné mi ten signál pořád vypadává, jiné běží v pohodě
    VENIKA
    VENIKA --- ---
    SIMCIIQ: Pouzivam bud sportstracker nebo runkeeper, oba meri dobre.
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    4 odpovědi
    No ja osobne dam prednost stare klasice telefonu. Stejne ho mam furt u sebe. Jen co vymenit za endomondo?
    SAAYURI
    SAAYURI --- ---
    +1
    SIMCIIQ: Pokud naramek, tak jen upozornim, ze pokud to bude s kocarem, na kterem budes mit ruce, se taky spocita jen pulka :) Mam Fitbit.
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    SIMCIIQ: jasny, chapu, taky sem nechtela investovat nic, tenhle stal 10 usd na aliexpressu, proto to rikam...
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    2 odpovědi
    CMLKA: heled rodičovská 6 tisíc, no a za dítě je to každý měsíc něco, co zjistíme, že aktuálně hrozně potřebujeme :D nosítko - jinak nespí apod.. já si to ted fakt dovolit nemůžu, ráda bych využila věcí, které mám aktuálně k dispozici bez jakékoliv investice..
    naštěstí jsem si doma, za pět let cvičení doma, nastřádala docela haldu fitko potřeb, takže nic nepotřebuji.. jen tedy nějakou spolehlivější apku, která mi bude měřit procházky s kočárkem.. doma pak najedu na Jill apod ozkoušený věci
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    1 odpověď+1
    SIMCIIQ: a nechces si koupit ten naramek? mas ho porad u sebe, behat muzes jit bez niceho, meri ti to i doma, kdyz telefon je na stole, nevybije se ti, jako ja po 3 mesicich fakt s nejlevnejsim xiaomi jsem hrozne spokojena...
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    3 odpovědi
    Muzete mi prosim doporucit aplikaci, ktera mi bude merit chuzi a beh spolehlive. Pred otehotnenim jsem pouzivala endomondo, ale uz drive stvalo, ze mi nekdy nezmerila nejaky usek. Ted po 10 mesicich jsem ji zkusila znovu a opet mi to zmerilo pul prochazky. Chci pomalu zase zacit s pohybem. Diky
    NA_PYCZU
    NA_PYCZU --- ---
    +1
    Mozna s tim nemate nikdo problem, ale ja dlouho nemohla sehnat takovy to dobry lanovy svihadlo, fakt lano, zadny plastak a ted jsem ho objevila v provaznictvi/kutilstvi na Florenci=)
    REONA
    REONA --- ---
    CMLKA: Docela souhlas, já teď jedu pro změnu běhací plán od Nike Run, měla jsem v tom jedno cvičení, tak to je příjemné zpestření, ale pokud člověk chce cvičit doma a neskákat, tak jsou možnosti omezené.
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    1 odpověď
    Tak Nike Training Club sice fajn, ale uz me to nejak trochu nudi, cvicim uz asi dva mesice, tak jsem dnes oprasila Body fit By Amy a parada 30 minut s cinkama, zadny skakani, stejne ze me lilo, uz ted to citim, proste cinky me bavi mnohem vic
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    RAGNAROK: tak to vyzkousim, protoze s bolestma hlavy od krcni patere docela trpim...
    RAGNAROK
    RAGNAROK --- ---
    1 odpověď+3
    Tight Painful Traps Gone in Seconds / Quick Upper Back & Neck Pain Relief - Dr Mandell
    https://www.youtube.com/watch?v=3ZoEFmrgWBw

    Tenhle chlapek je trochu podzrelej jak zakopcanik ale cviky ma zajimavy.
    MAGUMI
    MAGUMI --- ---
    +2
    IGRAQ: Švihadlo je dobrý. Za sebe bych doporučil pořídit si typ s ocelovým lankem a skákat naboso, pro lepší motivaci. ;)
    IGRAQ
    IGRAQ --- ---
    IGRAQ: Tak a jdem na to https://www.youtube.com/watch?v=5Ni5-1i9f44
    IGRAQ
    IGRAQ --- ---
    2 odpovědi+1
    Mám pro vás dva slaďouše
    How To Jump Rope To Lose Weight
    https://www.youtube.com/watch?v=Td5g-aYOoWQ
    SAAYURI
    SAAYURI --- ---
    REONA: Tak to je jasny, jako zacatecnik se musis nejdriv poradne se vsim naucit pracovat.
    Ja treba az ted, v 31 letech, umim poprve spravne pouzivat dychani, core, a nebo jakoze sedy lehy, a dalsi pomucky, ale chodim cvicit s trenerem a je to sakra znat :))
    REONA
    REONA --- ---
    1 odpověď
    Jinak jsem dojela už před časem ten 4týdenní plán, docela dost mě to bavilo, ale mrzí mě, že na konci člověk nemá žádné "zhodnocení" nebo tak něco.
    Navíc mi děti zašantročily krejčovský metr, takže se nemůžu změřit - váha ukazuje stále stejná čísla, ale na to už jsem zvyklá, dokud kojím, neshodím ani gram (pak si budu muset najít jinou výmluvu).
    Dívala jsem se do NTC na full equipment trainingy, že bych si tam udělala plán do gymu, ale tam je ta náročnost úplně někde jinde - ostatně filter pro kombinaci "begineer" + "full equip" nic nevyhodí.
    REONA
    REONA --- ---
    +1
    MOODYCAT: Zkus chvíli počkat, ono by se to mělo sesynchronizovat. Také mi nefungovaly odkazy mezi sebou, ale třeba za půl hodiny už to bylo ok.
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    1 odpověď
    Ahoj, jak v NTC udelat, aby mi to zaregistrovalo, ze jsem splnila beh? Nainstalovala jsem si Nike Running Club a sla na to pres ten odkaz z NTC, ale porad se mi to ukazuje jako nesplneno...
    KETHAMINA
    KETHAMINA --- ---
    kdybyste některá chtěla trochu zamakat na pružnosti, tak na FB poledance Trendigo běží už asi týden 30denní výzva. Každej den holky postujou nějaký cvičeníčko k inspiraci. Zatím držím 15 minut denně.
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    +1
    REONA: sem ji preinstalovala a dobry
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam