• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    CMLKACvičme doma aneb na takovéto domácí cvičení
    MAGUMI
    MAGUMI --- ---
    IGRAQ: Švihadlo je dobrý. Za sebe bych doporučil pořídit si typ s ocelovým lankem a skákat naboso, pro lepší motivaci. ;)
    IGRAQ
    IGRAQ --- ---
    IGRAQ
    IGRAQ --- ---
    Mám pro vás dva slaďouše
    How To Jump Rope To Lose Weight
    https://www.youtube.com/watch?v=Td5g-aYOoWQ
    SAAYURI
    SAAYURI --- ---
    REONA: Tak to je jasny, jako zacatecnik se musis nejdriv poradne se vsim naucit pracovat.
    Ja treba az ted, v 31 letech, umim poprve spravne pouzivat dychani, core, a nebo jakoze sedy lehy, a dalsi pomucky, ale chodim cvicit s trenerem a je to sakra znat :))
    REONA
    REONA --- ---
    Jinak jsem dojela už před časem ten 4týdenní plán, docela dost mě to bavilo, ale mrzí mě, že na konci člověk nemá žádné "zhodnocení" nebo tak něco.
    Navíc mi děti zašantročily krejčovský metr, takže se nemůžu změřit - váha ukazuje stále stejná čísla, ale na to už jsem zvyklá, dokud kojím, neshodím ani gram (pak si budu muset najít jinou výmluvu).
    Dívala jsem se do NTC na full equipment trainingy, že bych si tam udělala plán do gymu, ale tam je ta náročnost úplně někde jinde - ostatně filter pro kombinaci "begineer" + "full equip" nic nevyhodí.
    REONA
    REONA --- ---
    MOODYCAT: Zkus chvíli počkat, ono by se to mělo sesynchronizovat. Také mi nefungovaly odkazy mezi sebou, ale třeba za půl hodiny už to bylo ok.
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    Ahoj, jak v NTC udelat, aby mi to zaregistrovalo, ze jsem splnila beh? Nainstalovala jsem si Nike Running Club a sla na to pres ten odkaz z NTC, ale porad se mi to ukazuje jako nesplneno...
    KETHAMINA
    KETHAMINA --- ---
    kdybyste některá chtěla trochu zamakat na pružnosti, tak na FB poledance Trendigo běží už asi týden 30denní výzva. Každej den holky postujou nějaký cvičeníčko k inspiraci. Zatím držím 15 minut denně.
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    REONA: sem ji preinstalovala a dobry
    DRIZZT
    DRIZZT --- ---
    Nezkoušel jste někdo Marka Laurena - Mobility RX?
    REONA
    REONA --- ---
    CMLKA: Aha, tak dam vedet jeste zitra, dnes mam volno a vcera jsem byla behat.
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    REONA: no me to zaclo az nekdy predevcirem, do ty doby pohoda
    REONA
    REONA --- ---
    CMLKA: Nepomuzu, nemam s nim vubec zadny problem, treninky mi jedou jak maji. Musi to byt otrava, skoda, zatim jsem s tim porad spokojena. Stahla jsem si nedavno Fitness Buddy, ale tam ma cenu asi spis placena verze za 90 kc.
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    Nejak mi ten Nike Training Club blbne, hrozne se to seka, nestava se vam to nekomu? Jako bohuzel mam ipad2 ultra starej, takze to muze bejt tim, ale stejne...
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    Tak NTC mám staženo, nechala jsem si zpracovat plán a snažím se jet podle něj, je to dobré, i když na můj je tam dost hopsání, no bez toho to asi nepůjde.

    Jinak jedu Timovu měsíční jogovou výzvu a musím říct, že už to je asi znát a zvyšuje se mi flexibilita, minule jsem si všimla, že už dám téměř dlaně na zem, což je asi poprvé v životě, jo, jóga mě baví, chtěla bych u ní určitě zůstat jako doplněk k dalšímu cvičení. Navíc teda Tim taky hodně vysvětluje ty jednotlivé základní věci a pozice a sám říká, že dost často vidí, jak lidé neumí ty základní pozice správně provádět včetně čaturangy, což je taky dobré.
    DANNY_OCEAN
    DANNY_OCEAN --- ---
    K doporučení Nike Training Club se také přidávám. Zatím to je nej app co jsem měl.
    REONA
    REONA --- ---
    Osud tomu chtěl, že Multisport budu mít až od května, tak jsem si sestavila 4týdenní plán, nechala jsem si zakomponovat i nějaké to běhání a jsem zvědavá :-)
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    REONA: dneska jsem cistila ipad, tak jsem ji tu nasla a asi ji tez vyzkousim
    REONA
    REONA --- ---
    Už tu před rokem proběhlo doporučení na aplikaci Nike Training Club a chci se k doporučení přidat. Stáhla jsem si ji sice dneska, takže nemůžu tvrdit, že třeba čtyřtýdenní plán funguje, ale má rozdělené workouty podle úrovně, (ne)použití pomůcek, zaměření na sílu, stabilitu atd.
    Jsou tam i různé plány, celkem zvažuji zkusit plán do gymu, protože chci změnit trénink a doteď jsem nevěděla jak.
    Dnes jsem si zkusila dva workouty s vlastní vahou na celkem ca 45 minut a myslím, že to budu v noci a zítra slušně cítit.
    Před pár týdny jsem po ca 4 měsících přestala chodit cvičit (vleklé nachlazení, vypršela mi permice a nebyla jsem spokojená se současným tréninkem) a tohle mi přijde jako slušný impuls zase začít (než dorazí multisportka).
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    ESPERANZA: jo, to jsem si taky vsimla, rano jsem se vzbudila a uz 7 tisic kroku, a pak jsem si uvedomila, ze to je vlastne to, co jsem usla po pulnoci vcetne cesty domu
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam