• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    CMLKACvičme doma aneb na takovéto domácí cvičení
    Cvičení doma je stále populárnější, spousta z nás nemá čas nebo prostředky chodit do posiloven a fitnesscenter. Cvičení podle videí na youtube nebo podle stále populárnějších cvičitelů doma v čase, který nám vyhovuje a za minimálních nákladů je v takovém případě skvělou alternativou. Pojďme se podělit s ostatními o svoje zkušenosti, rady, nápady, a hlavně o konkrétní odkazy na videa, podle kterých doma cvičíte. Nebráním se doporučení na všechny druhy/typy cvičení nebo pohybových aktivit bez nutnosti návštěvy nějakého zařízení. Ale probrat můžeme i tipy na dobré vedené hodiny, případně rady ohledně stravování, i když nerada bych duplikovala jiné kluby, především [ Hubenouri a baculkove na nyxu.. aneb nevite nekdo jak ztloustnout nebo zhubnout ?? rychle.. kvalitne?.. zdrave?.. ? :)) ]

  • http://www.jillianmichaels.com/fit/
  • http://yogawithadriene.com/
  • http://www.blogilates.com/
  • https://www.icfc.club/
  • https://zuzkalight.com/
  • https://www.youtube.com/user/charliejames1975
    • rozbalit záhlaví
    REONA
    REONA --- ---
    2 odpovědi+2
    KALTY:
    SIMCIIQ: Mno, nesouhlasila bych. Pod miminem sice nekloužou, ale cvičení na nich mi tedy moc nevyhovovalo - přeci jen má dospělý úplně jinou váhu, jinou hybnost, jinde těžiště a mně to tedy podkluzovalo.
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    1 odpověď+1
    KALTY: co vim, tak neklouzou. Mam je pro mimino :)
    KALTY
    KALTY --- ---
    1 odpověď
    SIMCIIQ: a kloužou na plovoučce? Je nutný pod to něco kupovat?
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    1 odpověď
    KALTY: ctverce jsou super!
    KALTY
    KALTY --- ---
    3 odpovědi
    Chtěl jsem se zeptat na doporučení nějakých cvičících podložek. Mám plovoučku a potřeboval bych tak 2m x 1,2m. +- nějaký ten cenťák. Koukal jsem na ty složené čtverce 50x50 nebo 60x60. Ale nejsem si jistý, jestli nebudou klouzat po tý plovoučce. Nepotřebuji ani nic extra vysokýho. Prostě na cvičení s vlastním tělem a činkama.
    Nějaké doporučení?
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    +1
    KETHAMINA: já začala 3 dny před vánocemi, pak jsem neměla čas, pak jsem žrala a jezdila po návštěvách a začala jsem zase dneska.. Takže jsem zkusila 3 videa z 6 a dneska najela normálně na úterý.. uvidíme za měsíc..
    ted jsem od porodu cvičila půl roku rutinu, tak zas zkusím něco jiného na měsíc aspoň..
    KETHAMINA
    KETHAMINA --- ---
    1 odpověď
    SIMCIIQ: a jaký máš výsledky?
    ESELVIRA
    ESELVIRA --- ---
    +1
    KETHAMINA: http://www.slimshortcut.com/appchallenges/

    30 Day Fitness Challenges Mobile App | The Best Mobile App Awards
    https://bestmobileappawards.com/app-submission/-day-fitness-challenges
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    1 odpověď
    Koukam, ze tu neprobehla ceska novinka www.fitfabstrong.cz

    Cviceni podobne stylu Shauna. Je to docela fajn. Navzdory nesympatiim k lektorce jsem to zkusila a fajn :)
    KETHAMINA
    KETHAMINA --- ---
    1 odpověď
    ESELVIRA: není někde popis obsahu? Apky mám blokované :(
    ESELVIRA
    ESELVIRA --- ---
    1 odpověď
    MOODYCAT: 30denní Program Cvičení https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.thirtydayfitnesschallenge&hl=cs
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    +2
    ESPERANZA: na flexibilitu jednoznacne suzukiho stretching. Je to bez niceho navic, jen pozice ktere stridas podle toho jak tam naskakujou.

    Suzukiho Stretching by MrKery
    https://www.youtube.com/watch?v=zFcfC6o2DrU
    KETHAMINA
    KETHAMINA --- ---
    +1
    Po delší době jsem hledala, jak začít ráno jinak než jogou a tohle bylo prima :)
    7-Minute Morning Workout in Pyjamas
    http://www.youtube.com/watch?v=03O3aOWSHPI
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    +2
    Kazdopadne opravdu doporucuju sledovat toho Jamese Smithe, rika to vsechno dost na tvrdo, dost na ferovku, ma treba i jedno video o coca-cole light. A proste zaklad je, ze musis mit vetsi vydej nez prijem, thats it, thats all a hlidat si bilkoviny, pokud trenujes, jak to poskladas uz je ve finale jedno
    https://cs-cz.facebook.com/pg/JamesSmithPT/videos/?ref=page_internal
    SAAYURI
    SAAYURI --- ---
    +1
    CMLKA: Samozrejme, ze nevycvicis. :)) Ale tak me to prijde jak hovory s moji mamou, dokud nebude jist lip a vic se hejbat, tak bude mit smulu :)))
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    MOODYCAT: tak jupiii
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    1 odpověď
    CMLKA: No nemam, ale aspon jednou za cas si muzu nejaky jidlo udelat.
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    1 odpověď
    MOODYCAT: ja myslela, ze ty si nemas cas varit
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    1 odpověď
    SAAYURI: no hele špatnou stravu fakt nepřecvičíš, ne pokud neni tvoji každodenní naplní fitnes
    SAAYURI
    SAAYURI --- ---
    1 odpověď+1
    MOODYCAT: Tak, najis se, ceho budes chtit, jen se musis vic hejbat :)
    MOODYCAT
    MOODYCAT --- ---
    1 odpověď+2
    DRIZZT: Diky za tip!
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam