MAGUMI: Zkusím, dík! I když teď mam pocit, že se stejně moje kapacita celkově strašně snížila. Přestože tréninky nevynechávám, zvládám toho poslední dobou spíš míň (na váhu i opakování), než naopak. Snad se to zase zlomí, prostě to tak funguje. Tělo... :-D

jinak sem teda rano vstat nezvladla, po neschopence a atb mam porad jeste lehce zvysenou potrebu spanku nez bezne a proste to neslo...

ja se teda o vikendu kdyz vyspavam bezne budim s desnym krucenim v brise a pocitem hladu, kdyz ho dlouho ignoruju, odezni ale casto mi pak z hladu byva doscela blbe klidne uz v 9...

ALONSY: takze jako se vsim - vyzkouset co vyhovuje.

KRISKA: Chodím na hodinové funkční tréninky a nesnídám a nechybí mi to. Chci se spíš naučit nosit si něco malého, abych si mohla dát hned po tréninku. Před mě nehne. :-)
CMLKA: Jo, to všichni říkali. Dokonce moje minulý já v tréninkový dny udělalo mnohem víc. Teď už zase cvičím pravidelně 4 měsíce a tréninkový den (když je trénink ráno) je už pracovně vždycky odepsanej. :(

KRISKA: cviceni rano je skvely...hlavne nez zacnes den, tak mas splneno, to je podle me super pocit, osobne to miluju...jinak mam celej den tak nejak cas premejslet nad tim, proc se mi cvicit nechce a ze me to jeste ceka, atd. rozhodne to zkus....snad nebudes rusit sousedy :)

CMLKA: ja vim, jde o to ze sem do toho sla hlavne jako podpora kamosce, aby to tech 30 dni zvladla a nebyla v tom sama, a vnitrne me stve ze takova podpora, kdy to vynecham pokazdy, kdyz nestiham, je vlastne uplne k nicemu a jak to ma slouzit k jeji motivaci kdyz ji by se moc nechtelo?

navic nekooho ranni cviceni povzbudi a nastartuje do celyho dne, znam par lidi co chodili cvicit rano pred praci, protoze pak pro ne byl den lepsi...

tak si rikam, ze bych mela v zajmu zachovani podpory vyzkouset i ranni cviceni, nez to dam definitivne v ty nestihaci dny k ledu...

achjo no vzpomela sem.si jak.mi kamoska rikala, ze nemam zodpovednost za ostatni lidi... jak se to sakra da naucit ze fakt za ne zodpovedna nejsu? :D

KRISKA: cece, takze cela tahla anabaze vede jen k tomu, ze vlastne to cviceni nezvladas? :) vzdyt jsme ti tu psali, at se v takovych dnech radsi poradne vyspis a na cviceni se vyprdnes

CMLKA: spis myslim, jestli to pro organismus neni na prd kdyz je vystavenej po spanku a ceka nadsene na prvni ranni jidlo a misto toho by dostal 30 minut s jill a jidlo pak az normalne po te 6h. Uvidim, jestli vubec zvladnu o pul 5 vstavat, ale nejak to nevidim :D

KRISKA: to zalezi, jako nejak extra lepsi prej cviceni na lacno neni, ale ja bezne chodila rano na lacno behat a ted chodim plavat...jinak si dej treba kousek bananu, jestli nemas problem, tak bez jidla normalne cvic, ale urcite to chce se napit

jeste se mozna zeptam k jidlu, rano sem nikdy necvicila, mozna to zitra cvicne zkusim - staci pred cvicenim treba trochu jogurtu nebo tak? rano do sebe mam problem neco dostat, protoze mi z toho byva zle od zaludku ale nevim, jestli treba cviceni na lacno je idealni?

abych si k tomu zjisteni ze vecer je to naprd mohla pridat i ze rano je to porad naprd :D ale kdo nezkusi...

CMLKA: to určitě, je skvělá :-)

VESTIGIA: tak to mas štěstí na dobrou lektorku

KRISKA: Adrienne je fajn, na ytb má hodně videí různé délky a obtížnosti. Za sebe můžu ještě doporučit Aloyogu https://m.youtube.com/channel/UCJEi1foUiGObzzQM3QA2H5A
Spousta videí, spousta stylů a jsou tam i tutoriály na některé asany.

CMLKA: tyjo, tak to buď cvičím extrémně blbě, nebo je naše lektorka výjimečně poctivá, protože ta opravuje každou drobnost :-)

CMLKA: zkusim mrknout, vim ze ste tu o ni parkrat psali... no uvidim, jak se mi (ne)bude chtit, jako v zivote sem zadnou vyzvu nezkousela, predstava cvicit kazdej den je natolik udesna, ze i tech 30dni napul vypada jak neuveritelne dlouha doba:D takze myslim budu rada, kdyz vydrzim 14 :D ale tak podpora kamosce, no... prvni den je nejaky nadseni asi logicky, ale casem je z toho asi solidni vopruz

CMLKA: neni u jogy dobry napred naucit se pod dohledem to delat dobre? nemam s tim zkusenosti byla sem na joze 1x tak 10 let zpet

KRISKA: no jasne....ja vim, ze to problem neresi, ale jestli chces cvicit vecer, tak si dej nejakou jogu...