• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    CMLKACvičme doma aneb na takovéto domácí cvičení
    Cvičení doma je stále populárnější, spousta z nás nemá čas nebo prostředky chodit do posiloven a fitnesscenter. Cvičení podle videí na youtube nebo podle stále populárnějších cvičitelů doma v čase, který nám vyhovuje a za minimálních nákladů je v takovém případě skvělou alternativou. Pojďme se podělit s ostatními o svoje zkušenosti, rady, nápady, a hlavně o konkrétní odkazy na videa, podle kterých doma cvičíte. Nebráním se doporučení na všechny druhy/typy cvičení nebo pohybových aktivit bez nutnosti návštěvy nějakého zařízení. Ale probrat můžeme i tipy na dobré vedené hodiny, případně rady ohledně stravování, i když nerada bych duplikovala jiné kluby, především [ Hubenouri a baculkove na nyxu.. aneb nevite nekdo jak ztloustnout nebo zhubnout ?? rychle.. kvalitne?.. zdrave?.. ? :)) ]

  • http://www.jillianmichaels.com/fit/
  • http://yogawithadriene.com/
  • http://www.blogilates.com/
  • https://www.icfc.club/
  • https://zuzkalight.com/
  • https://www.youtube.com/user/charliejames1975
    • rozbalit záhlaví
    MISFIT
    MISFIT --- ---
    +1
    ESELVIRA: používám https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitifyworkouts.bodyweight.workoutapp&hl=en
    ESELVIRA
    ESELVIRA --- ---
    1 odpověď
    Je teď nějaká dobrá aplikace na cvičební plány? Kdysi jsem měla toto, ale ty cviky mi tam přišly zařazované náhodně. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.thirtydayfitnesschallenge&hl=en
    ROMI
    ROMI --- ---
    +1
    CMLKA: vzdycky cvicim doma :)
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    +1
    CMLKA: ja mam zatim jen plan, ale prescasy v praci a siti po ni nenechava prostor... ale treba studio, kam chodim cvicit ma online hodinovy protahovani naflexibilitu coz je super a chci to zaradit k jill, kterou sem si dala za ukol zmaknout 3x tydne (zacala jsem s ripped in 30) ale asi budu rada, kdyz to dam 2x... su desna lemra
    JINX
    JINX --- ---
    CMLKA: Fitness a vse kolem nej. Nevim jestli mobilni appka podporuje linkovani auditek tak snad to najdes ;-)
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    1 odpověď
    JINX: OK v jakem? Ale tohle auditko to melo, before it was cool :D
    JINX
    JINX --- ---
    1 odpověď
    CMLKA: Toto tema se od zacatku karanteny probira v jinem fitness auditku. Navrhuji to tady zavrit :-)
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    4 odpovědi
    v tehle dnech by toto auditko melo ozit, spousta studii spustila online lekce, cvicite nekdo doma?
    SAAYURI
    SAAYURI --- ---
    +1
    KRISKA: Kardio je na posileni srdce, mela by to byt delsi aktivita. Na spalovani tuku to chce mensi tepovku...
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď
    SAAYURI: ja si myslela ze to je asi to samy, jakoze kardio se cvici na spalovani:D ale tak ja nikdy necvicila na hubnuti tak ani vlastne nevim teoreticky :D
    SAAYURI
    SAAYURI --- ---
    1 odpověď
    KRISKA: No, už jen chůze jde dělat dvěma způsoby, na kardio nebo spalování tuků ... ale tak :)
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď
    SAAYURI: tak ja zas nedelam v podstate nikdy nic, takze mi to prijde celkem zbytecny v mym pripade:D
    SAAYURI
    SAAYURI --- ---
    1 odpověď
    KRISKA: Tak tepovku je jasný řešit podle toho, co chceš. Přes peak bys neměla nikdy, když chceš hubnout, máš mít jinou tepovku než na kardio, to zase dělá něco jinýho.. :) A jestli to řešit doma, já to řeším vždycky, když něco dělám ,))
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď+1
    tak update - kamoska s tim sekla ze zacne az na novej rok, takze sem na to tech 14 dni prdela fest a nastesti zas ale presel ten vecerni hlad, ale aspon sem to prubla a vim, ze si za sebe zustanu u modelu "kdyz mam chut", i kdyz to znamena narazove 3x tydne a pak dva mesice nic, ale kdyz mam chut se protahnout, bavi me to o dost vic, nez kdyz "musim".

    A prej je i tak dobry si merit tepovku a nejet na doraz, ale nevim, zda je to u toho obcasnyho domaciho cviceni vubec nejak dulezity to resit
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    KRISKA: ne, pod 5000 urcite ne si myslim....
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď
    CMLKA: melo by to byt spis min nebo? jo rika se omezit prijem ale as bych pak mela hlad...
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    CMLKA: tak sem si dala snidani a obed do kal. tabulek a je to 4500 a doma mam k veceri vyvar se zeleninou tak to tech 5t dam v klidu
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    2 odpovědi+1
    KRISKA: mi nerikej, ze das 5000 z toho, cos popsala...
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    SAAYURI: jo vyzivovej poradce by me stopro nepochvalil, s mejma prasackejma navykama :D ale ptat se na jidelnicek snad ani nikde nemuzu pac kdybych rekla co vsechno nejim, tak by toho cloveka kleplo :D

    jinak hopsani mi neva, spis drepy a podobny srandy...
    SAAYURI
    SAAYURI --- ---
    1 odpověď
    KRISKA: Rozumim, ale na ty klouby mi dava smysl treba plavani, a obecne minimum nebo zadny hopsani :)
    Jak rikam, celkovej vydej muze bejt spravnej, ale dulezitejsi je spravny rozlozeni jednotlivejch slozek :)
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    2 odpovědi
    SAAYURI: tak v online svete online podpora :)
    s jidlem mas pravdu, muj problem je dlouhodobe ze jim asi trochu min, ale tech 5- 6000kj denne mam a to tak malo neni...
    jinak cviky, co mi vadi na koleno delam v lehci variante - ta mi vetsinou nevadi, vim kde mam hranici a co si muzu dovolit, pres zimu nejezdim na vandry a potrebuju udrzovat koleno osvaleny a v aspon nejakym zaprahu...
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam