ATARKA: Hele zase tak velky to neni a da se to hodit ke stene...hmm vibracni plosina dobra

CMLKA: já na tom byla jednou a zjistila, že po porodu ne zcela stažena pánev do původního nastavení, mi skákání, bohuzel,nedovoluje :( hlavně teda on je to dost velky a neskladny, zlatá moje vibrační plošina

ATARKA: Já spíš teď trochu koketovala s tou trampolínkou, sle asi to zatím ještě nechám uzrát

Zkoušel někdo obruč ? Ma to nějakej efekt ?

SIMCIIQ: Znam, znam, vidim to na stary dobry PopSugar fitnes a FitFab, ja jen, jestli nekdo nema nejakej aktualni objev...jinak cinky mam

CMLKA: ještě skvělý jsou na instaci jetojenvhlave a petbehalova

CMLKA: já se jí hrozně vyhýbala a teď jsem ji zkusila a jako dozrala jsem asi k tomu..
Ale jinak co fitnessblender.cz, rutina.cz? O level níž a fajn.. Ještě zapremyslim, já jsem sjela snad všechno možný :) záleží co chceš? Máš posilovací náčiní nebo vlastní váhu?

MOODYCAT: Ja ji zrusila, pac zacala propagovat herbalife a jeste neco a nejak se mi nelibilo, co dela...plus mi nejal debilne fungovala ta aplikace, bylo to hrozne maly na ipadu nebo tak neco, ale jinak sem ji mela taky rada

CMLKA: Ja porad pokracuju s Rebeccou Louise a jeji aplikaci, jeden z mala lidi, kteryho nezacnu po 14 dnech nenavidet. Dvakrat tydne nejaky posilovani s ni, dvakrat tydne si vyberu nejakej dvacetiminutovej HIIT na Youtube.

CMLKA: já teď jedu Caroline Girvas na YouTube a její Epic program.. Po 3 měsících se Zuzkou Light, která byla taky drsná. Ale nevím, jaký máš level Zuzka i Caroline nejsou pro začátečníky. Já cvičím s 6-8 kg cinkami..

s briskem sem to na jare dotah az na advanced 4x tejdne, jo to byly casy:))

CMLKA: ty komplexni programy sou dost narocny:) ale ty beginners na jednotlivy partie sou hodne dobry. plus teda na kozy si prodluzuju pauzy na minutu misto 0:30, mrkni na to, jde to dost poladit. navic me tam buzeruje mlada zencka s britskym prizvukem, coz lze tez customizovat;D

AMANT: He no to neni moc holcici teda :))

furt tohle, behem covidu udelali i naky novy sety "zdarma". asi si to brzo nak koupim, at tam na me nevyskakujou reklamy od ANA CO MA DOST:))) a dve 12 kg nakladacky a obcas do parku na hrazdy ci spise presneji bradla:))
https://play.google.com/store/apps/details?id=homeworkout.homeworkouts.noequipment&hl=en_US&gl=US

Tak jo, rozjizdim cviceni doma zase, nejake nove objevy?

LIQUID_SOUND: Ja bych rozhodne upravila cvicici navyky a jela neco na poradne a spravne drzeni tela. Na zacatku to bude o tom se hodne hodne hlidat, ale myslim, ze to vyresi pricinu, ne nejakej pas :)

Máte někdo zkušenost, jestli fungujou nějaký ty podpory pro rovnání zad? (něco ve smyslu https://www.heureka.cz/?h[fraze]=rovnac%20zad ) Pomáhá to nějak?

Přes zimu zpravidla chodim do bazénu, ale letos to nejde. Teď leda jednoručky doma. :/ Přijde mi, že se prostě hrbim víc než běžně. Štve mě to a předevšim musim myslet na to abych se nehrbil. Je to blbý. Maj tyhle věci na doma smysl? Nebo je to snake oil a mám radši mrknout na nějaký domácí cvičení (což bych asi radši anyway)?

Tak sem si dala Jill cvičení na břicho level 1, přijde mi dobry, že je to takovy komplexní na celý tělo, ale nijak drsny mi to nepřijde, tak uvidím v úterý co level 2, budu to obden prokládat posilovánim s cinkama a s bosu

SAAYURI: diky za vysvetleni.
jako ja bych hodinu taky nevydrzela, ani to necvicim, spis fakt zvedavost k ty teoreticky rovine.

ano, ven se muze, ja myslela cviceni ve forme cviceni, kdyz si psala ze hiit ma byt doplnek ke cviceni a ja treba 2-3x tydne chodim na tyc do studia ale v ted je studio zavrene a teda toto cviceni nemam, takze mi zbyva jen s cim se vlezu do diry vedle postele:D coz jsou prave tyhle veci typu hiit, joga, protahovani, cviceni na bricho. chozeni ven jako cviceni nepocitam, kazdej druhej vikend su natezko.na vandru, jinak aspon jednodenni vylety, takze na vylety chodim porad. ale vylet nebo prochazka pro me neni cviceni, to je bezna soucast zivotniho stylu a teda kdyz rikam "cvicit" myslim tim "cvicit" v tomvyznamu