• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    CMLKACvičme doma aneb na takovéto domácí cvičení
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    CMLKA: diky moc, na nicol sem davno zapomela, ale prozradilo ji to jeji hello na zacatku :D a adrien spis neznam vubec nebo sem podle ni kdysi mela nejaky jedno video, tak neco ozkousim. Ono mi to rozhodne neuskodi takovyhle cviceni zaradit po ranu na protazeni a nakopnuti.
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    A mozna by se dalo najit i neco na FitFab

    https://youtube.com/@fitfabstrong?feature=shared
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    1 odpověď+1
    KRISKA: Ja obcas cvicim Move with Nicole - pilates a jako zadna flakarna, ale ma i jogovy sestavy

    https://youtube.com/@movewithnicole?feature=shared

    A jinak na jogu je skvela Adrien Luise, fakt hezky to vysvětluje a ma i ty ruzny vyzvy, vetsinou je to i celkem kratky

    https://youtube.com/@yogawithadriene?feature=shared
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    2 odpovědi
    ahoj, nejaky tipy na ranni 15 min protazeni/lehke posilovani? koho na YT hledat? mozna i nejaky jogovy sestavy, ale hezky a dobre vysvetleny jak provadet. (umim pozdrav slunci, nejak si to v poho slozim sama, ale taky sklouzavam k tomu ze ac se rada vracim k oblibenym videim, zase nemuzu porad cvicit denne to samy, pak me to nebavi a hur hledam motivaci)

    budu pracovat 3 dny v tydnu z domu a bude mi chybet protazeni rannim presunem do prace:D

    predevsim ale nechci zadny kardio a cinky, abych nemusela do sprchy, rano v 5 jeste na nejakou jill nemam energii a taky jeste nejsu po snidani, takze by me hlad umucil:D

    mam zatim v planu zkusit napr. blogilates, jogovych je plnej net, tam bude stacit neco najit dobryho, charles b fit je takova opomijena stalice u me, ale treba mate v rukavu neco fakt zajimavyho, co neznam a prineslo by mi to i novy cviky nebo protahovacky.

    dekuju.
    ALDEMIK
    ALDEMIK --- ---
    +1
    CMLKA: Členství je za 1500 na rok, někdy jsou i docela velké slevy. Výhodou je podstatně větší šíře nahraného materiálu, ale především možnost dát si do kalendáře celý vyvážený program, takže si nehledáš ad-hoc videa, ale máš tam dobře nastavený celek naplánovaný na dny až týdny. A spoustu dalších věcí, včetně statistik (ty mě ale zas tak nezajímají, nicméně pro dost lidí to bude zásadní).
    Je to popsaný tady: https://www.fitnessblender.com/membership
    A jde si koupit i pass na kratší dobu.
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    1 odpověď
    ALDEMIK: za kolik je clenstvi a v cem je rozdil?
    ALDEMIK
    ALDEMIK --- ---
    1 odpověď+3
    FRONEMA: Fitnessblender je super. Cvičím podle nich sem-tam už od roku 2015, občas, ale teď v únoru jsem si konečně koupila členství a vzala to trochu vážně.
    Nejlepší investice v životě. Těch tréninků je mrtě, mají naprosto skvělé 5 až 30denní výzvy. Jde tam výborně pracovat s kalendářem a prostě... změnilo mi to život, jako že fakt.
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    +2
    Mam novou oblíbenkyni Fitbymik na YouTube - 30minotovky s činka, vzdycky 45 sekund cviceni , 15 sekund pauza. Ma toho mraky
    LBW
    LBW --- ---
    Takova ta tyc, co si clovek da na zed/strop a dela na ni shyby.
    Nebyl tady na Nyxu typek, kterej nabizel prodej a instalaci takovy tyce?
    KAIAFOX
    KAIAFOX --- ---
    FRENNET: Můj fyzio říká v podstatě to samý... https://youtu.be/ZyWEXjdAGCQ
    FRENNET
    FRENNET --- ---
    1 odpověď
    KAIAFOX: proc je plank na prd?
    FRENNET
    FRENNET --- ---
    Cvicil nebo cvici nekdo jeste ty serie P90x? Jde mi konkretne o treti serii.
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    +1
    FRONEMA:po FB, který jsem jela pravidelně asi rok jsem přešla na půl rok k Zuzka light, ale ta má miliardu planků a přestala mi dělat dobře. Měla jsem různé bolesti v oblasti kotníků apod, tak jsem našla a rok jela caroline girvane, ta je fakt super na činky. Ted mi sedí heather robertson.. obecně můžu říct, že FB spadá do mých oblíbených TOP 5..
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    1 odpověď
    SIMCIIQ: a co delas ted?

    Jinak report z programu po par dnech: nejak jsem si nevsiml ze skoro vsechny tamejsi cviceni jsou obtiznost 4, takze chvilema docela trpim :) ale i kdyz treba nezvladnu delat nejakej cvik tak dlouho jako oni tak se ason porad snazim. A mam z toho dobrej pocit
    SIMCIIQ
    SIMCIIQ --- ---
    1 odpověď
    FRONEMA: Já je měla taky hrozně moc ráda.. jsou skvělý, koupila jsem si v akci několik jejich programů..
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    1 odpověď
    FRONEMA: hlasim ze me fitness blender porad bavi a dneska jsem si koupil tenhle program https://www.fitnessblender.com/plans/fitness-blenders-4-week-bodyweight-only-fat-loss-program tak pak poreferuju.
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    1 odpověď+1
    XMARGE: jo, to se mi na tom libi, ze si kazdy den muzes vybrat jestli chces spis silovej trenink nebo kardio a jak tezky a i tam je nekolik moznosti.
    Jinak ja uspesne pokracuju 4. den a mam radost :)
    XMARGE
    XMARGE --- ---
    1 odpověď
    FRONEMA: Díky, dneska jsem si to dala a fakt dobrý:o) Koukala jsem, že na webu maj těch tréninků strašnou spoustu!
    FRONEMA
    FRONEMA --- ---
    2 odpovědi+4
    Tak jsem si v pokoji preskladal nabytek abych mohl cvicit primo pred pocitacem (abych se nevymlouval ze tam nevidim nebo ze je to na mobilu blbe videt) a vybral jsemsi ze pojedupodle fitness blenderu co je zadarmo ale dobre se mi na to kouka.
    drzte mi palce!

    jinak dneska jsem udelal tohle a doporucuju to lidem co se celou zimu nehejbali jako ja :)
    At Home Cardio Workout to Burn Fat and Tone (High & Low Impact Modifications) | Fitness Blender
    http://www.fitnessblender.com/videos/at-home-cardio-workout-to-burn-fat-and-tone-high-and-low-impact-modifications
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    Nezkousel jste někdo ru apku Asana Rebel?
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam