tak ja se hlasim taky ... pred asi 6 tejdnama sem zahajil ketogenni dietu (teda ne ani kvuli traveni, ale chci proste zhubnout coz se mi velmi uspesne dari) ... misto obvyklych 2-4 navstev hajzlu denne se tenhle interval natahl na tejden, coz je asi taky zpusobeny tim, ze jim min (nizsi chut k jidlu) ... kazdopadne zadny prujmy, krece nebo vseobecne to "vareni" v brichu po jidle, to sem mel naposledy behem adaptacni periody
otazka je jak to bude az se postupne budu vracet zpatky na normalni rezim, nicmene sem se rozhod pote naject na low carb, uz jenom ze neni tak striktni, ale bude i mensi pravdepodobnost jojo efektu. kazdopadne pecivo mi neschazi, bez testovin taky prezivam uplne v pohode, takze myslim ze to dam, jestli se v nakej moment nezvrhnu.

po dlouhé době jsem chtěla přispět tím, že si myslím, že u mě za 90% problémů mohla pšenice. Dala jsem na takovou dlouhodobou očistu bylinkama s radikální úpravou stravy(začíná se na rýži a vařeném kuřeti, postupně se přidávají další potraviny), dnes už kromě pšeničného lepku, mléka a některých mléčných výrobků, alkoholu a kávy můžu téměř všechno a je mi dobře. Skoro zmizely ty pocity plnosti, nadýmání atd.. jako druhotný efekt je, že jsem zhubla asi 4 kg úplně bez námahy, bez hladovění. Přitom chleba normálně jím, ale jen žitný, takže to není bezlepková strava, ale prosté vynechání pšenice. I po skončení téhle očisty bych se už k pšenici nechtěla vracet.

COURT: no, ne.

Nejspíš máš žlučové kameny. Hlavním viníkem je tvoje pohlaví a může to zhoršovat hormonální antikoncepce.

Zajdi na ultrazvuk, ať máš jasnou diagnozu a prognozu. Plus si nech taky udělat složení krevních tuků a pokus se proměnit nepříznivé poměry cholesterolu a trygliceridů, co ti nejspíš vyjdou.

Jinak nejez co ti nedělá dobře, zvyš příjem vlákniny, chce to těch 30 g denně - tedy z těch nenadýmavých zdrojů, hodně pij. Z vlákniny hodně pektinu - jablka a klidně i jako prášek do jogurtu a tak. Ale teda zkoušeli to jen na křečkovi.https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/effect-of-different-varieties-of-pectin-and-guar-gum-on-plasma-hepatic-and-biliary-lipids-and-cholesterol-gallstone-formation-in-hamsters-fed-on-highcholesterol-diets/4309BD1762BF65CFF9215AB30E9F668A

Především nezkoušej takový ten nesmysl s hladovkou a olejem. To je nejspolehlivější cesta k rozdráždění a pořádné kolice.

Bylinky jako je zeměžluč, pampeliškový či čekanková kořen, máta a nebo užívat ostropestřec asi nemají jak uškodit.

ZUZKAOU: ono to spíš souviselo i s tím, žejsem ležela 4 dny v horečkách a i z toho jsem měla rozhozený zažívání, ale nebylo mi blbě. Po salátu a kapru z trouby (nemám ráda řízek a žlučník mám v pohodě) jsem měla zas svý obvyklý zažívací problémy.
Ale že by případně mohly vadit studený brambory, to mě nenapadlo...