Ahoj WHM jsem s pritelkyni zacal praktikovat docela nedavno...zacatkem dubna...dycham ve 4:20 rano a nekdy i odpolene abych se lip zregeneroval po shichte:)...od dubne se skoro kazdy den koupu v nasi rece..
tedkom je to uz teple tak chodim raano anebo vecer...
dychani mi prijde naprosto v pohode...vubec to neni tezke a hyperventilaci nemuze byt rec...
otuzovani sem zacinal pomalu asi cca 1min... po mesici 2-3min.. tedkom davam 10min
a pokud se nezadarii dat reku ..tak si davam ledovou sprchu 3-5min ktera mi prijde super hlavne rano to
opravdu nakopne...
za dobu co praktikuji..se mi zlepsil horni krevni obeh ..rozumej studene ruce...to dychanii me opravdu odkyseluje:) ..a strasti vsedniho zivota prijimam snaaze:)))
..takze vsem doporucuju...
zacnete pomalu z tou vodou a DYCHEJ TE!!:))

ROMI: Já to měl po roce pobytu v Austrálii, 2 roky mi v ČR byla pak furt zima :)

ROMI: Já vedro nesnáším, ale přijde mi, že s otužováním zvládám líp i druhý extrém, takže rozhodně lepší.

Na FB je česká skupina
https://www.facebook.com/groups/1529717773994743/?ref=share

Já zatím na to jdu odjinud a poslední asi tři týdny chodím jen v kraťasech a triku. Znám takový, co tak chodí celoročně, tak uvidíme ...

ja uz se taky koupala, na velikonoce bylo krasne :))

Voda už je fakt tepla. No jo, květen.

JANEQ: ahoj, několik doufám, že věcných oponování:

1) Někdo, kdo rozebíral WH dýchání vědecky a s přístroji vysvětloval, že se právě nejedná o hyperventilaci a výsledky této metody dělají v těle jiné věci než hyperventilace. Bohužel nemůžu nějak najít už :(
2) Že většina lidí v západní civilizaci v těle a mysli rovnováhu právěže nemá, je známý fakt. Tohle dýchání ji má spíš pomáhat zpátky...?
3) Nevím jak je to s účinkem a vedlejším účinkem u lidí, kteří mají nějaké konkrétní větší potíže (srdeční, mozkové, dýchací - cigarety atp.). Je fakt, že když s tímhle půjdu za doktorem, většina mi řekne, to jste se zbláznil, to je nějaký kec a ublížíte si tím. Na jednu stranu jednají z pozice bezpečí a jejich rady budou oprávněné. Na druhou stranu my modří už víme taky své... Tohle je oblast, kde se asi bude chtít spolehnout na vlastní kritické myšlení a konzultovat pouze s odborníky, kteří jsou přiměřeně otevření a přiměřeně vzdělaní zároveň.
4) WH tvrdí (a už opakovaně dokázal), že naučí každého to co umí on. Takže být stejným "supermanem".

SHAOLIN81: Pokud se bavime o medicinskem zakladu metody, je to cista hyperventilace, ktera je samozrejme take vybocenim, nebo narusenim rovnovahy v lidskem tele.

Muj osobni nazor je, ze pokud clovek dlouhodobe nepraktikuje cinnosti, ktere vyzaduji takto, pro cloveka, obrovske mnozstvi nuklearni energie, nemel by to s timto typem dechovych cviceni prehanet. Zakon zachovani energie, totiz mluvi zcela jasne, nema to kam zmizet, musi se to vypotrebovat, coz ale logicky vede k potrebe tu energii znovu doplnit.

Prijde mi obecne, ze to spousta lidi bere jako navod jak se stat superhrdiny (ted nemyslim nikoho konkretne), s hlavne instantne... to co hodne lidem nedochazi je, ze Wim Hof takhle zije uz opravdu hodne dlouho. To o cem bohuzel moc nemluvi jsou ty bolesti a breakdowny, ktere musel logicky za celou tu dobu prekonavat... ted uz se totiz prodava produkt. Produkt, ktery funguje, ma 1000 a 1 benefit, ale zaroven marketingovou strategii.

Snazim se cely svuj zivot poskladat nejakou mozaiku toho jak zit. Wim uvaznul v moji siti. Nedam mu 450€ za videa a nejspis nepujdu na jeho kurz, ale to co si z toho beru je uvedomeni souvislosti a vhled do problematiky sebekontroly, kazne, obetovani se.

Plus te otuzovani pripravi na pristi dobu ledovou ;-)

PRDELOID: Dobrej nápad.

Co se týká druhé části, ty studené koupele, to radši ať poradí někdo jiný nebo jak říká NTR23 s tím workshopem. Doporučuji se přihlásit k odběru Wima Hofa na youtube, ta videa má docela krátký a názorný.

Jinak tady máš jak začít s tím dýcháním.

Wim Hof breathing tutorial by Wim Hof
https://www.youtube.com/watch?v=nzCaZQqAs9I&t=1s