XTALIBAN: jenze co si nechat testovat...

treba pri NMN je dobry si nechat otestovat hladinu homocysteinu, protoze pokud by ti uzivani NMN vyprazdnovalo zasobu methylovejch darcu (methyl donor), tak ti to muze zpusobit zasadni problemy

v CR se da nechat testovat vsude... bud u doktorky... nebo se da domluvit napriklad ve svete zdravi, kde ti napisou zadanku na uplne cokoliv... za prachy samozrejme

TRANCEWARP: premyslim si zajit na nejake krevni testy pred tim a po tom (3 mesice uzivani), ale zatim sem moc neresil co a kde si nechat testovat. To budu resit az budu zase v CR a objednane dobroty dorazi.

XTALIBAN: Hm to abysme tady udelali tabulku, kde budou vsechny veci, co tu kdo bere... kolik bere a tak dale...

XTALIBAN: Ok ;). A budes to nejak merit?
Me prijde ze moje experimenty v tomhle smeru nejak kvantifikovat je ponekud tezky a cely to je o pocitu. A i kdyz pocit tedka mam fakt dobrej, tak je to... nooo...

XTALIBAN: a vyznamne zlepsovat vstrebavani toho quercetinu. Pripadne s ena lepsi vstrebavani doporucuje Bromelain.

TRANCEWARP: proc by to melo byt k nicemu ? naopak by se to melo potencovat s tim quercetinem. V nekterych studiich sice doporucovali 500mg vit. C ale to mi prijde zbytecny. Ve vetsine studii si vystacili s tema 200mg.

XTALIBAN: k tomu budes davat 200mg vitaminu C oralne? To je k nicemu ne?

TRANCEWARP: ve vyzkumech co jsem cetl pisou ze pri oralnim podani je to naprosto safe pri davkach 1g denne a mene (podavano nekolik mesicu). Vedlejsi ucinky byly pri i.v. aplikaci od cca 750 mg. Hodlam si dat 3 mesicni kuru s 500mg a 200mg vit C. A pak zase treba za pul roku ci za rok znova (dle ucinku)

XTALIBAN: ne to ja vim co to je... akorat bych se trochu bal neceho, co muze zpusobit masovy odumreni senescentnich bunek v tele... das si toho moc a tvoje ledviny to nedokazou odfiltrovat
telo se tech bunek nejak musi zbavit

XTALIBAN: Já nevím jestli to nebude tím vitamínem C. Ale chodím všude možne a ještě jsem neměl koronu. Takže to je asi OK?

TRANCEWARP: pise o nich i Sinclair v ty knizce a daji se najit celkem zajimave vyzkumy. Nasel jsem treba ze testovali mnohem zajimavejsi (vetsi ucinnost, lepsi vstrebatelnost,..) latky podobne resveratrolu a s hodne zajimavyma vysledkama jen co sem hledal cenu na netu tak kolem 100 usd za 5mg. Ale ten quercetin dle vseho vypada hodne zajimave.

JINX: jestli pozorujes nejaky ucinek. Nevim zda neni zbytecne brat quercentin a resvertatrol dohromady nebo jen jedno. Samotny resveratrol na me subjektivne zadny ucinek nemel - po cca 14 dnech konzumace.

XTALIBAN: to je docela vyssi divci ne... by se mozna docela hodilo sehnat nejakyho doktora, kterej by byl ochotnej s nama takovyhle napady prozkoumavat...

moje doktorka mi rekla, ze to je moje rozhodnuti, ze testy mi udela jaky budu chtit (je to znama), ale dal je to na me...

XTALIBAN: Quercentin mám jako přídavek ve vitamínu C od Life Extension. Co přesně chceš vědět?

zkousel nekdo nejake senolitika ? Premyslim objednat Quercetin az budu v CR.

Asi nebude nejlepsi napad brat MNM po urazu mozku coz me dost prekvapuje. Cekal jsem spise opacny ucinek. I kdyz v te studii ho nepodavaji navic ale meri jen to co telo samo vyrobi.

Zdroj: A rise in NAD precursor nicotinamide mononucleotide (NMN) after injury promotes axon degeneration

M Di Stefano,1,8 I Nascimento-Ferreira,2,8 G Orsomando,3 V Mori,3 J Gilley,2 R Brown,4 L Janeckova,2 M E Vargas,5,6 L A Worrell,2 A Loreto,1 J Tickle,1 J Patrick,2 J R M Webster,1 M Marangoni,1 F M Carpi,7 S Pucciarelli,7 F Rossi,1 W Meng,1 A Sagasti,6 R R Ribchester,4 G Magni,7 M P Coleman,2,8,* and L Conforti1,8,*
Cell Death Differ. 2015 Apr; 22(5): 731–742.
Published online 2014 Oct 17. doi: 10.1038/cdd.2014.164
PMCID: PMC4392071
PMID: 25323584

XTALIBAN: jeste k tomu resveratrolu - In order to maximize trans-resveratrol exposure, it should be taken with a standard breakfast and not with a high-fat meal. (alkohol v pokusech nedelal zadnou zmenu koncetrace ci vsterbavani resveratrolui).

Steady-State Pharmacokinetics and Tolerability of Trans-Resveratrol 2000mg Twice Daily with Food, Quercetin and Alcohol (Ethanol) in Healthy Human Subjects Charles la Porte, Nha Voduc, Guijun Zhang, Isabelle Seguin, Danielle Tardiff, Neera Singhal & D. William Cameron Clinical Pharmacokinetics volume 49, pages449–454(2010)

TRANCEWARP: multivitamin beru tenhle - https://www.bulk.com/uk/complete-multivitamin-complex-powder.html a sem s nim fakt hodne spokojenej. Koukal sem na slozeni a skoro to same vcetne kontentrace jako mas ty. Jen se to lisi hlavne tim ze jeden ma vitamin K1 a druhy K2. (kdyby to nekoho zajimalo tak jednouse vysvetleny rozdil je treba tady https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-k1-vs-k2)