• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    HOWKINGChodíme!
    Sportovní chůze (aneb běhání pro ty, co už se bojí o své klouby). Žádná pohodová turistika, ale velmi rychlá chůze na delší tratě. Třeba 21 km pod tři hodiny - můj osobní rekord. Nejde o techniku rychlochůze aka Jožka Pribiliněc, ale normální, leč velmi svižnou chůzi v přírodě.
    rozbalit záhlaví
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    +2
    KRISKA: tak vysledek z fyzio - moc dlouhy kroky, vic dopady na patu.
    proste zkratit krok (je fakt, ze ja hodne natahuju krok, kdyz jdu rychleji).

    protahovat holene moc nejde, efektivnejsi zatlacit prsty na sval a kroutit kotnikem ven a dovnitr s nohou jakoby ve fajfce
    HOWKING
    HOWKING --- ---
    +1
    KRISKA: Někdy když dlouho nechodím se mi to stane. Vydržet. Po pár km to odezní.
    JINX
    JINX --- ---
    KRISKA: holene me bolely pri behani kdy jsem pouzival nejake low-end nike boty na bezne noseni. Prestalo to vymenou za bezecke boty, ted je nosim i na prochazky na delsi trate.
    O_THREE
    O_THREE --- ---
    +3
    KRISKA: ty jo, já ti nevím, ale to tempo už mi přijde dost slušný a po 25 km bych nějaký nekomfort /bolest čekal :-)
    KOC256
    KOC256 --- ---
    1 odpověď+1
    KRISKA:
    zkusil bych se zeptat fyzioterapeuta nebo ortopeda. Může to být od špatné obuvi, přes špatnou chůzi, až po obyčejné přetažení. Zkusit bych začít před chůzí pořádným protažením?
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    5 odpovědí
    ahoj, nemate tip kdyz pri rychlejsi chuzi zacnou bolet holene/slachy? asi telo na tu rychlost neni zvykly

    je lepsi 1) proste to vydrzet nez si telo zvykne
    nebo
    2) chodit pomaleji aby to bylo prijemny a zrychlit treba na posledni hodinku?

    (objevuje se cca uz po 20-25km pokud je prumerna rychlost pohybu 6kmh).
    HOWKING
    HOWKING --- ---
    ALONSY: Mě dnes taky docela bolí nohy a to jsem nešel ultra rychle.
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    1 odpověď
    Mě dnes zmohlo šest kiláků po okolí. Nechápu nejsem úplně bez pohybu.
    A furt zapomínám zapínat měření trasy a rychlosti. :(
    HOWKING
    HOWKING --- ---
    1 odpověď+2
    Při neděli :)

    LUCAS13
    LUCAS13 --- ---
    HOWKING: ja dnes jen 8,5km s prum.rychl. 6,5km/h
    HOWKING
    HOWKING --- ---
    +2
    KRISKA: Však on přidá, když mu budeš mizet :) (Iga stejně, nejdřív furt někde čmuchá a když po km zjistí, že se kvůli toho moc naběhá, aby mě dohnala, tak omezí jen na to co stihne, když si nadběhne dopředu :) )
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď
    HOWKING: ja mam cmuchace:D
    HOWKING
    HOWKING --- ---
    1 odpověď+1
    Dnešní procházka. Trochu volněji, ale větší kopce.

    LUCAS13
    LUCAS13 --- ---
    ja se dival na mapy.cz a tam to nejde videt. dnes uz to nedam, mozna zajtra. dik
    HOWKING
    HOWKING --- ---
    HOWKING
    HOWKING --- ---
    LUCAS13: Vyjedeš nahoře na kopeček a hned za domky je tam zbudované škvárové parkoviště.
    LUCAS13
    LUCAS13 --- ---
    1 odpověď
    HOWKING: kde tam parkujes? uvazuju, ze to zkusim primo na miste :) (dle streetview to vypada, ze se tam parkuje podel te cesty...
    HOWKING
    HOWKING --- ---
    2 odpovědi+1
    KRISKA: Chodím to i se psem (a jsem to já, kdo je pomalejší - pomáhá mi udržet tempo)
    HOWKING
    HOWKING --- ---
    LUCAS13: Paráda!!!!
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď
    vy me tady motivujete zjistit jaky to je kdyz necham psa doma, ale me ho pak bude lito:D
    LUCAS13
    LUCAS13 --- ---
    1 odpověď+1
    ale jo, da se to, tech 7km/h, ale je to rychlost, o tom zadna ! sel jsem po rovine a z 90% po asfaltu...

    HOWKING
    HOWKING --- ---
    BOLDRIK: [HOWKING @ Chodíme!]
    Tady jsou obě moje majoritní trasy v dlouhé verzi. (v těch dlouhých verzích je prašných cest dost, ale asfaltu taky) V tom Černém lese se dá najít asi i 20km, kdy se asfaltu nohou nedotkneš (jen při přecházení na druhou stranu) a přitom žádnou cestu nepůjdeš 2x. Koukni na ten odkaz na seznam mapy, co jsem tu dal - všechny čárkované cestičky jsou škvára, hlína, bláto :D.
    BOLDRIK
    BOLDRIK --- ---
    1 odpověď
    HOWKING: Ahoj. Chtěl jsem zkus tvoji trasu, je z centra Ostravy super dostupná, a v Černém lese jsme nikdy nebyl. Hodně mě překvapilo že cest není polní ale asfalt. Obvykle chodím trasu: busem do Hlučína, potom ke štěrkovně a lesem do Hošťálkovic, a dál. Bohužel je tam taky dost asfaltu. Máš nějakou delší trasu polní cestou? Díky.
    ABU
    ABU --- ---
    TUILE: Na pocty kroku jasan, ale zajima me ta rychlost...
    KOC256
    KOC256 --- ---
    HOWKING:
    Tak to je ale IMO dost specificke ne? A je to souhra nahod - hodinky, strikovani, nutnost nezapinat app, … Nebral bych to jako etalon…
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam