• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    HOWKINGChodíme!
    ATOMIKS
    ATOMIKS --- ---
    +9
    Chodí se v těchto dnech nádherně. Prostupný terén dovoluje jít, kam si člověk zamane. Je hezky, přitom chladno, jaro, vlhko, bez dotěrnýho hmyzu...

    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    FOOTFAN: Ja chodila okolo 6+, ale malo to potom nasledky. Takze som sa fakt ucila spomalit. :)
    FOOTFAN
    FOOTFAN --- ---
    1 odpověď+4
    SHARKIE: Já to mám tak mezi 5 - 6 km/h, rychlejší chůze, než 6km/h mi přijde už dost nepohodlná, to už je lepší běžet.
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    1 odpověď
    FOOTFAN: Ja sa asi rok ucila chodit max tych 5km/h. Co je celkom fajn na tie dlhsie vzdialenosti. Mala som furt tendencie strasne moc letiet dopredu, jak som naucena z centra Prahy miznut co najrychlejsie z dosahu turistov. :)
    FOOTFAN
    FOOTFAN --- ---
    1 odpověď-1
    ATOMIKS: Není, pořád normální chůze, ne rychlochůze ve sportovním stylu. Ono zas když bych šel pomaleji, tak to strašně dlouho trvá. I takhle jsou ty dlouhé pochody náročné psychicky.
    ATOMIKS
    ATOMIKS --- ---
    1 odpověď
    to už je na Jožku Pribilince
    SITH
    SITH --- ---
    +4
    FOOTFAN: brutál. Dát 60k a stále si držet tempo 11/km je pro mě teda nadlidský výkon :)
    FOOTFAN
    FOOTFAN --- ---
    1 odpověď+14
    V sobotu jsem si dal pochod Středočeská šedesátka, letos z Unhoště do Unhoště.

    Mapy.cz
    https://mapy.cz/s/kabuzezake

    Teď mě čeká, poslední dubnový víkend, Military Death March v pošumaví.

    HOWKING
    HOWKING --- ---
    +4

    Rok a půl jsem nechodil. Nejdřív vyhřeznutá ploténka, pak operace psa. Konečně jsme se odhodlali. Nejdřív Iga lítala jako zamlada. Ale pak došly síly. Po třech a půl km jsem to raději otočil. Pak už mě přestala i dobíhat a zpomalovala a 100m před cílem už si lehala, že dál nejde. No ještě že jsem to otočil včas, protože bych asi pár km nesl 20 kg psa v rukách. Ona ten rok a půl ležela na posteli a jediný výkon byl kdy 10 m na dvoře honila kočky, já aspoň chodil po světě. No příště už se snad půjde líp.

    ACIDQA
    ACIDQA --- ---
    +4
    Omlouvám se za spam, ale prosím zdejší chodce o pomoc!

    Pořádali jsme v www.os-semiramis.cz skvělou konferenci pro učitele, kteří pomáhají dětem a rodinám. Abychom to mohli uspořádat a účastníci ji měli zdarma, pomáhala nám s tím Nadace ČEZ. Letos to vyšlo jen tak na 1/2, zařadili nás totiž do projektů v appce EPP - pomáhej pohybem a podpoří nás jen v případě, že si vychodíme dostatek bodů. V práci nás je málo, tak prosíme o pomoc - pokud chodíte, běháte, cvičíte a chcete pomoc, stáhněte si tu appku a podpořte nás! :)

    Revanš nemám... snad jen, že vás bude hřát pocit, že to je fakt pro dobrou věc!

    Pomáhej Pohybem
    https://pomahejpohybem.cz/#projects

    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    +2
    Keď máte možnosť počkať pár minút na vlak prakticky za rohom, ale vy sa rozhodnete prenechať velenie túlavým nohám. 🙂

    Nakoniec z toho bola celkom príjemná prechádzka večerným mestom. 🙂

    SITH
    SITH --- ---
    +7
    včera nějaká ta malá procházka krásným jarním počasím, plus pivo a svíčková v hospodě v Srbsku :)

    EFFKA
    EFFKA --- ---
    ATOMIKS: :) je fakt, ze ve stredu byly polnacky tvrdy…no tak to tam uz zas dlouho nepujdu. dik za vyzkouseni:)
    ATOMIKS
    ATOMIKS --- ---
    1 odpověď
    EFFKA: jsem si tu tvou trasu včera zkusil a na těch polích od Rohatce dál bylo strašně moc bahna .o) holt jiná teplota, jiný zážitek
    EFFKA
    EFFKA --- ---
    1 odpověď+7
    Stredecni prochazka po okoli.

    QWWERTY
    QWWERTY --- ---
    FOOTFAN: + pokud nemate vylozene tlumene bezecke boty, tak bych za sebe jeste doporucil gelovky/penovky od Schollu. ted byly dlouho nedostupne, ale uz se zacinaji vracet v nove verzi, minimalne do DM

    dm online shop | Vaše oblíbená online drogerie
    https://www.dm.cz/pece-o-plet-a-telo/pece-o-nohy-a-chodidla/vlozky-do-bot?allCategories.id0=021907&pageSize0=30&sort0=editorial_relevance&brandName0=Scholl%C2%A4tPage0=0
    GelActiv Everyday (modra) do kazdodennich bot (kancl/mesto)
    Work&boot (oranzova) do pracovnich/tvrdych a pohorek na vylety
    zelenym GelActiv Sport bych se vyhnul - minimalne v predchozi generaci mely pod klenbou tvrdy plastovy insert a nebylo to pohodlne

    (a samozrejme je dulezite to spravne obstrihnout. pokud to strihnete moc a vyjde vam hrana pod prst, nebude to dobre)
    SUURJA
    SUURJA --- ---
    +2
    ALONSY: Racionálních důvodů můžou být mraky. Myslím, že je fakt klíčový rozlišovat, kdy něco bolí únavou (nemám fyzičku a nabírám ji, namáhá se sval, co byl slabej a to bolí) a kdy něco bolí, protože je to nemocný. Nemocný věci je třeba léčit, nikoliv zatěžovat. Nech se okouknou fyzioterapeutem, případně ortopedem, než budeš pokračovat v zátěži (což je i 10k kroků). A chodit v blbých botách skutečně může způsobit celotělový potíže, který se pak napravujou roky, pokud to vůbec jde.

    Zažila jsem něco podobnýho a nepřeju to peklo nikomu dalšímu.
    ATOMIKS
    ATOMIKS --- ---
    +5
    ALONSY: začal bych těma botama. Nevím v čem je máš blbý, ale tělo špatnou chůzí kompenzuje přes záda.
    A jestli se sypeš už po kilometru, tak si dojdi na fyzio.
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    +1
    KURE: diky. :-)
    Tím, jak chci chodit po horách, hledám spíš treckovy.

    Dneska jsem dala klasický okruh. Je to čím dál tím horší. :-/
    Už po kilometr mi náramek hlásil splněný cil kalorií, jak mi bušilo srdce...

    FOOTFAN: snažím se držet ramena dole a nekroutit se žádným směrem. Ale držení těla určitě nemám top a můžu na to zapomínat.

    Docela mě šokujete těmi měsíci... Na druhou stranu se aspoň míň obávám, že je se mnou něco špatně...

    A posílám aspoň dnešní fotky ať jen nekecám :-)

    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    +1
    ALONSY: Tiez mi protestuje rameno, obzvlast po dlhsej chodzi s plnym batohom. Ale ja mam roky problem so stuhnutymi svalmi okolo krku, ramien a lopatiek (a nasledne migrenami) a tiez nic moc drzanie tela. Najviac zatial dlhodobo pomohlo striedat rozne druhy pohybu a davat si pozor na to, v akej polohe sa valam na gauci pri oddychu.

    Plus teda po dlhsej dobe bez pohybu byva to zlepsovanie fakt extra pomale. Minuly rok to po marodeni bolo az niekolko mesiacov do navratu do nejakeho pouzitelneho stavu.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam