• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    HOWKINGChodíme!
    Sportovní chůze (aneb běhání pro ty, co už se bojí o své klouby). Žádná pohodová turistika, ale velmi rychlá chůze na delší tratě. Třeba 21 km pod tři hodiny - můj osobní rekord. Nejde o techniku rychlochůze aka Jožka Pribiliněc, ale normální, leč velmi svižnou chůzi v přírodě.
    rozbalit záhlaví
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    1 odpověď
    FOOTFAN: Lehký, s vodou a mikinou. :-)
    Chtěla bych si tam časem hodit nějakou váhu, ale zatím mam co dělat sama se sebou.

    KURE: Uf uf. Ráda čtu, že se to zlepšilo.
    Hůlky 100% chci. Mam problémy s lymfou v ruce a věřím, že to i tomu uleví. Jo, bez protahování to absolutně nejde. Ale zaměřím se na to ještě víc.

    Máš doporučení na hůlky? :-) Přemýšlím, jestli zkusit levné a pak nadávat, že jsem rovnou nešla do pořádných. Což tak na 99 % dopadne, ale poradit si nechám. :)
    KURE
    KURE --- ---
    1 odpověď+2
    ALONSY: měl jsem zjara rekonvalescenci z naprostý nuly. Při chůzi mě bolelo rameno. Pomáhalo když jsem měl hůlky a pak pomáhalo se tu a tam protáhnout zakroužit rukama, prostě to rameno rozcvičovat. nemam přesný údaje ale trvalo to několik měsíců než mě to přestalo trápit (ale teda sledoval jsem pozvolnej pokrok)
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    4 odpovědi
    Je nějaký racionální důvod, proč mě z procházek bolí rameno?
    Nohy a kyčle chápu, mam blbý boty a teď nechci kupovat nový.

    Ale jakmile mam 10k a víc kroků, tak prostě rameno hlásí konečnou.

    Chodím od ledna průměr kolem těch 10k a furt všechno otravně bolí a nelepším se. Teď už navíc začínám být vyčerpaná, že je pro mě i 6k celkem náročných.

    Jednou jsem dala 10 km rychlostí kilometr za 10 minut, ale byla fakt náročná a jednorázová záležitost po rovince.

    O kopcích nemluvím.

    Dneska jsem se ploužila naprosto průměrnou rychlostí a stejně jsem zlikvidovaná. Není mi ani 40, tak bych se neměla tak rozpadat... Trochu mě to znervózňuje, po dvou měsících už bych prostě nemusela tak trpět, ne? :-)

    Můj sen je dát jednou Stezku Českem. Takhle bych se nedoplazila ani ke startu...
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    +5
    Zisťujem, že tie hodinové prechádzky po práci sú celkom návykové. A dnes som si k nej pridala ešte aj jednu "nočnú". :)
    ATOMIKS
    ATOMIKS --- ---
    +3
    Chození pozpátku má mnohé zdravotní i mozkové benefity
    Why walking backwards can be good for your health and brain
    https://www.bbc.com/future/article/20231110-why-walking-backwards-can-be-good-for-your-health-and-brain
    SSTTAANNAA
    SSTTAANNAA --- ---
    +15
    Vyšlo to nádherně...Jedlová a Tolštejn

    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    +5
    Dnes nejakých 13 km. Hmla a sneh, ale bolo to veľmi príjemné.

    Akurát hodinky sa teraz tvária, že by som mala oddychovať cez 50 hodín. :D

    SITH
    SITH --- ---
    +8
    já si dneska tady dal zimní mrazivou procházku a šlo se skvěle

    WRNQ
    WRNQ --- ---
    +2
    SITH: Tam to kde, ale v úseku kolem Třeštiboku to musíš vzít po kolejích nebo právě vrchem přes vyhlídku
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    +8
    Necítila som sa ešte na celodenný výlet, tak som vyrazila na menšiu prechádzku po meste. Plán bol tak do 5 km. :)

    CURFEW
    CURFEW --- ---
    +4
    Dnes se psi.ve sluchátkách psy

    NA_PYCZU
    NA_PYCZU --- ---
    +2
    SITH: Podél Sázavy dojdeš až za Luka pod Medníkem, pak je tam skála a chodí se po kolejích až do Petrova, případně si můžeš vzít nafukovačku a za Lukama to sjet na ní a u dalších chat jít zase po břehu.
    ATOMIKS
    ATOMIKS --- ---
    +9
    Sníh tu nemáme, tak nezbývá než chodit. Vymrzlá údolí v kopcích mě bavila.



    SITH
    SITH --- ---
    2 odpovědi+1
    SPIKE411: chci to nějak nakombinovat podél řeky a něco přes okolní lesy. Naprosto miluju takové ty malé rybářské vyšlapené cestičky podél řeky, ale zase se nerad vracím pár kilometrů zpět protože to někde končí a už nepokračuje :)

    stejně to chci zkusit podél sázavy od Kamenného přívozu do Davle, ale nikoliv po klasické červené, ale po druhém břehu, podél chatiček a srubů, skrz trampské osady, ale tam to není moc na mapách, takže to bude metoda pokus / omyl :D
    SPIKE411
    SPIKE411 --- ---
    1 odpověď+1
    SITH: To vypadá na moc pěknou trasu.
    SITH
    SITH --- ---
    1 odpověď+1
    FOOTFAN: já si na mapách plánuji pochod Dobřichovice - Křivoklát a vlakem zpátky. Uvidíme jak to na jaře dám. Inspiruješ mě :)
    KURE
    KURE --- ---
    FOOTFAN: Fakt dobry, moh bys napsat jak ses dopracoval k ty prvni padesatce? Nějaký trening?
    SPIKE411
    SPIKE411 --- ---
    +6
    Šel jsem do sauny. Je vidět, že ten první kopec (Žďár) mě pěkně vyšťavil. Letos jsem toho holt moc nenachodil.

    SITH
    SITH --- ---
    FOOTFAN: super jaky mas rychlé tempo i když dáváš poměrně dlouhé kopce. Jsem z okolí a ty kopce znám :) poklona a díky za inspiraci, něco z toho si sám rád dám
    SITH
    SITH --- ---
    +1
    FOOTFAN: brutální tempo
    SSTTAANNAA
    SSTTAANNAA --- ---
    +10
    Já se byl dneska projít jen tak kolem vody, ale ono to nakonec bylo dost nahoru a dolu a dost šutrů a kořenů...jsem hroznej citlivka na chodidla:-)
    Palackého a Riegerova stezka...

    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam