VITI: Jo, dusno bylo včera i dnes, je to náročný.
Zóny mám nastavený podle spiroergometrického testu, byl teda už před rokem, ale nezdá se mi, že bych se až tolik posunul. Kdybych to bral podle maxima HR, tak to jsem do včerejška 182, z toho 90% (hranice Z5) je 164 tepů, nad tuhle hodnotu jsem se dostal na začátku třetí minuty běhu. Hodinky mi ale po závodu nahlásily, že mi naměřily nové maximum, a to 188 tepů. I podle něj začíná Z5 někde na 169 tepech a nad touhle hodnotou jsem byl za další minutu a půl 😆
Výdrž v té vysoké intenzitě jde určitě posunout tréninkem, jenom teď nemůžu vyhrabat tu zprávu z měření, jak je to popsané v ní...