IF_: ono se údajně suplementovat vůbec nemusí. Vejce a vnitřnosti (hlavně játra), který mám v jídelníčku opravdu hojě, obsahují všechny potřebný vitamíny. Ty šumáky jedu spíš jako guilty pleasure abych měl občas nějakou limču :D. No a ty elektrolyty dávám spíš pro jistotku a pravděpodobně s nima budu pokračovat i potom co zavedu, pokud zavedu i jiný jídlo. Vlákninu člověk vůbec nepotřebuje. Když má člověk málo vlákniny, tak má problém, který se dá vyřešit tím, že jí doplní. Když ale nemá vlákninu
žádnou, tak ty střeva fungujou po nějakém čase zcela normálně.
Normální vyváženou stravu jsem zkoušel milionkrát a nefungovalo mi to.