Dnes jsem se byl projít při čekání na zákaznici, protože jsem přijel o hodinu dřív. A objevil jsem polní cestu, která vede přímo k její chatě a já příště nemusím objíždět celou ves. A v podvečer bylo cvičení ve fitku. Cca 4 dny pozoruji, že přes noc klidněji spím. Nebudím se tak často.

Ja si to dnes protahla. Poslednich par km pomalicku, fena uz mi starne :)

Jaaaaj! Ono to umi trasy, takze se muzu predhanet sam se sebou. No dneska ne, dneska se plazim

Jsem se šel ještě večer projít.

Pridavam se s ranni prochazkou.

Dobré ráno

Nový den 😁

SILECIA: Pole dance se da kombinovat s dalsimi disciplinami, treba lukostrelbou.

Learning a TERRIFYING new archery trick!
https://youtu.be/uk77O3jEdhA?si=b35CCkK1PHCrQVcA

KOCHANSKA_CH: z toho už jsem vyrostla, raději pole dance :)

Cvičení bylo.

Na MTB 100km pod 4 hodiny. Teď jdu asi umřít

SILECIA: Budeš zvracet? Rekreačně nebo vrcholově?

Jste šikovní, já si teď připadám jak line hovno a přísahám, že si o víkendu najdu čas na tyčku! ;)

Ranní procházka.

Dnes byla práce a večer cvičení. Foto pouze z práce. Po cvičení mě na odchodu pozdravila taková pěkná paní, že mi úplně rozhodila sandál a na fotku jsem zapomněl.

Další den za mnou.

PHOBOS99:

PHOBOS99: Ja jsem nedavno objevil, ze cinsky zeli je vlastne takova celkem pouzitelna bageta.

PHOBOS99: ještě doplním - alkohol pořád nepiju, ten kalorický příjem z alkoholu je ohromný + je člověk po něm líný a žravý. během prvního shazování jsem jedl hodně velké množství ryb (filet z pražmy dá člověk na pánev na chviličku, trocha soli, nějaký třeba bylinky a je to, i když je filet dopoledne ještě zmražený, můžeš si ho dát k obědu). úplně jsem vynechal máslo a skoro úplně pečivo. mléko jsem paradoxně pil plnotučné, nyní piju odstředěné. dále jsem objevil řecký jogurt, který je sice k zblití, ale prodávají i ochucený 0% řecký jogurt, který je docela chutný. takový běžný můj jídelníček v době největšího hubnutí byly milzu čkoloádový koule v mlíku k snídani, ryba s trochou rýže a dušené zeleniny k obědu (HODNĚ ryby a málo rýže) a k večeři vejce a škunka, nebo 1 tousťák a na něm vrstva šunky :). teď už jím minimálně 5x denně ať už hubnu, nebo nabírám, ale pořád se držím toho, že to nepřeháním s pečivem, takovým tím prvoplánovým tukem (máslo, olej, margarín,...) a dopřávám si hodně masa (které mám stejně nejradši, takže win-win).