• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    F1GURK4Sport a cvičení - podpořme se navzájem
    XCIDAR
    XCIDAR --- ---
    Ja zacal behat. Pomoci appky. Walk to Run program od Adidas Running - beham intervaly a nejaka ta chuze do toho postupne na konci bych mohl zvladnout 5km beh nepretrzite. Akorat to uz postuju na Strave automaticky. Nechcete si vymenit strava IDs a udelat Nyx Move Club?
    PSYCHOJEBY
    PSYCHOJEBY --- ---
    Dnes poprvý jóga s kámoškou , 😂 jdu se pokrutit
    EKG
    EKG --- ---
    Tak zase pekne v klidu, prochazka to ma byt, ano?

    EKG
    EKG --- ---
    Zajimalo by me, co delam dobre. Pokud to teda neni jen tim pocasim.

    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    Včera jsem se trochu utrhla :-) je to blbě poskládané. Nejdřív posilování, pak kardio, pak jóga a na závěr doma prochajda.

    EKG
    EKG --- ---
    EKG
    EKG --- ---
    SILECIA
    SILECIA --- ---
    Sic bez appek a s minimem selficek, ale podarilo se mi od zacatku ledna sundat 4 kg. Tycka, kettlebell a kaloricky deficit (kecám, kalorické tabulky mám). Happy!
    EKG
    EKG --- ---
    EKG
    EKG --- ---
    Dneska jsem ho konecne vytahl vcas. Telefon s chodici appkou, vy nemravove.

    KAIAFOX
    KAIAFOX --- ---
    KAIAFOX: Hehe, tak dneska jsem pokořila i šestnáctky. Po tlacích a shybech mazec. A jestli je něco horší, než stržený mozoly, tak jsou to stržený mozoly, který rupnou do krve 😭🤣
    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    Tak schody bolely, ale byla jsem to včera zlehka rozběhat a pak rozchodit. To sluníčko dost pomáhalo. No a dneska zas do klasické rutiny :-)

    EKG
    EKG --- ---
    Napred stopnout cas, pak zacit surfovat nyx, mkey...

    ELISEBBAH
    ELISEBBAH --- ---
    Jsem zpet! Skolila me nejaka nemoc a dva tydny jsem myslela, ze mi vyskoci plice i pri rychlejsi chuzi. Jeste to neni top, ale nicnedelani me ubiji. Takze pomalu pomalu, zacinam znova na videich pro zacatecniky a bez skakani.

    VESTIGIA
    VESTIGIA --- ---
    Po fakt dlouhé době jsem si zašla na BodyPump k oblíbenému trenérovi. Zítra nevylezu schody :-)

    EKG
    EKG --- ---
    Uz me zase na ulici oslovuji lide a ptaji se me na cestu. Asi budim duveru, nebo co. Tak jsem si po ranu strihl drobnou doprovodnou misi. Proto ta zachazka.

    KAIAFOX
    KAIAFOX --- ---
    Někdy je to trochu maso.. dneska 10x10 double clean s ktb čtrnáctkama

    PEJR
    PEJR --- ---
    EKG: Kdyz budes jezdit pravidelne, tak si to osedis a budes v pohode.. Blby je, ze jakmile delsi dobu nejezdis, tak si telo rychle odvykne
    EKG
    EKG --- ---
    Hezky motivacni napis na mistni telocvicne.

    EKG
    EKG --- ---
    Kolo mi vymenili za vetsi, takze vyska sedla uz mi nezpusobuje utrpeni. Sedlo samotne je jina story, leda ze bych se nekde cestou mimodek zucastnil spankingovych orgii. Ale toho bych si mozna vsiml...

    Ten zacatek byla i tak ostuda, ale podstatne mensi nez vcera. Pak uz jsem to zase vypnul nekde za Spikjerboor, abych nevytloukal baterku. Potom stejne nasledovala takova podivna anabaze, kdy jsem usoudil, ze po hlavni silnici nepojedu, soubezna byla zavrena, ze pry stavime novou lepsi. Tak nezbyla nez oklika silnickami pres pole, behem niz jsem umrel, takze si pamatuju jen hezky farmy a reinkarnaci u nadrazi Wormerveer. Pres Zaandijk to je jen kousek do Zaanse Schans, kde se da delsi prestavka maskovat vymluvami na vetrne mlyny a tradicni zelene domky.

    A na ceste zpatky do Purmerendu jsem dokonce dva lidi predjel! Jeste ted nemuzu chodit. Teda je nas tu vic invalidu, ale vetsina si to poridila v coffee shopu naproti, takze mam pocit, ze jsem na tom moralne lip.

    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam