Pokud pijete kavu/caj, musite si davat pozor na prisun zeleza, zvlaste pokud jste zeny. Latky obsazene v techto napojich totiz inhibuji absorpci zeleza z potravin. Idealni je dat si zelezo + velkou davku vitaminu C (ktery zase vstrebavani zeleza podporuje) alespon tri hodiny pote, co jste pili kavu nebo caj. Nejlepe vecer, kdyz vite, ze uz jist nebo pit nic nebudete (dalsi jidlo by zase mohlo ucinek Fe+ vit C snizit).