VODOMERKA: nic takovyho, takze tipy jsou vitany :)

KALIBAN: ty nepouzivas kartac?

Hele , napada vas neco, cim nahradit brezovy vetvicky? A cim se tak jakoze prokrvit?

SITH: vypadá to az na 19:30 h.

KETHAMINA: ja zitra spis pozdeji po sedme ... pockate na mne nebo jdete s if driv?

Tak v neděli mají ve dvorcích zavřeno:)

IF_: A zvladnes časově dřív než v sedm? doufala bych v menší návštěvnost.

KETHAMINA: Celkem bych sla...

KALIBAN: litr vody v mezipause vypiju urcite .) když občas bývame v hotelových saunách tak v každé jsou velké nidoby s vodou...

KALIBAN: sauna elektrika, kybl, sprcha, chybi bazenek a venkovni posezeni. Malo lidi, levne, bez limitu casu. Pujcuji prosteradlo

KETHAMINA: tak jakej je ten barandov? Nejakou pidirecenzi?

IF_: já piju jen o pouzách mezi pocením:) respektive to myslím tak, že nepiju uvnitř sauny:)

IF_: osobně jsem zkoušela nepit třeba v pondělí během, ale po druhé návštěvě už se mi dělalo blbě.

Chcete se někdo přidat v pondělí na Barrandov?

IF_: alkohol při tom nepijou jenom finové, ale i češi :) třeba pifko sem tam není špatný.

KALIBAN: nojo, to je asi fakt... :) ja mam znamyho, ten zvladnul za cely den skoro sedum kilo (byl v nemecku v nejakym saunasvete, ale dal si tam fakt nejakou osmihodinovku..).. jenze vecer dal par piv a mel to hned zpet.. :)
Nevim teda jak moc je tohle zdravy..

KVJETINKA: mno ja se zkousel vazit pred a po a na ty vaze jsem mel o kilo min a vypil jsem litr vody :) neni to nic exaktniho, jen jsem to tak strelil... ono se taky asi budes jinak potit kdyz mas dva metry a sto kilo, nez kdyz mas metr sede a padesat... (nebo dva metri a stopadesat ze :)

KALIBAN: dva litry? za jak dlouho? :))

Ja myslim, ze kdyz ze sebe vypotim treba dva litry vody, tak je jasny, ze pit fakt musim... v potirne primo asi ne, ale mezi pocenim 100% jinak si zadelavas na kolapsicek

WYMA: právě že já taky ne .)

WYMA: já také ne. Vždy o pauzách si dám pár loků. Jinak jsme k otmu našel tenhle text, který je celkem zajímavý

Nezapomeňte dodržovat pitný režim
S vodním a minerálním hospodařením organismu souvisí především nejen pocení, ale i náhradní příjem nápojů. I když za regulérního, tedy krátkého pobytu v saunové lázni nedochází v této oblasti k závažným změnám, je vhodné věnovat pozornost výběru nápojů, ale i jídla.

Nejméně hodinu před saunováním se lze jen trochu najíst a napít vody (nikdy alkoholu, narušuje průběh termoregulace a navíc psychicky irituje). Saunovat se na lačno není dobré, ale příjem šálku či sklenice tekutiny usnadní pocení.

V průběhu saunování nepijeme ani nejíme. Vypité tekutiny snižují schopnost krve vstřebávat nadbytečnou vodu, která se vyskytuje v mezitkáňových prostorách a často tvoří otoky vinou příjmu příliš solené stravy. Pojídání jakékoli stravy během pocení či ochlazování je pochopitelně nevhodné, odkládá se do odpočinkové fáze saunování.

Po ukončení saunování je však potřeba vyrovnat některé změny vnitřního prostředí organismu. Jeho nerovnováha se projevuje především žízní a hladem. Dbá se proto o náhradu minerálů, zejména draslíku, vody, jakož i vitamínu C. Pijeme proto přírodní ovocné šťávy, mošty, minerálky, případně šípkový či jiný bylinný čaj, ochucený vitamíny, jakož i ostatní nealkoholické nápoje, ale i kompoty. Stejný význam však může mít i zeleninová, ovocná, houbová, sýrová či jiná polévka, která již má charakter stravy. Vyhýbáme se příliš slazeným nápojům.