• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    VASUCEKSaunování - [ sauny, parní, suché, infra...saunujete taky? ]



    Správné saunování je věda


    Tento klub by měl sloužit k získání různých informací, rad a tipů. Na nástěnce můžete najít pár odkazů věnovaných této proceduře. Cennější však mnohdy budou názory a rady jednotlivců tady v diskuzi. Saunu známe hlavně jako zařízení, které má blahodárné účinky na zdraví člověka, především výborný preventivní účinek. Pravidelné saunování posiluje obranné schopnosti lidského organismu a snižuje výskyt různých onemocnění. Dále se sauna využívá jako prostředek k postupnému otužování i jako prostředek ke zvyšování kondice.

    Byl bych rád, kdyby alespoň něco z toho posloužilo byť jen jedinému člověku, a na základě tohodle auditka by se rozhodl saunu zkusit. Zjistil jsem totiž, že je v mém okolí mnoho lidí, kteří nemají ani ponětí o tom, jak blahodárné účinky sauna má.

    Napadlo mě, že by nebylo od věci, kdybyste sem linkovali sauny, které navštěvujete, nebo ve kterých jste alespoň jednou byli a napsali, zda jste byli spokojeni, či ne (rozlišit, jestli se jedná o spokojenost s obsluhou, s prostředím nebo cenama, samozřejmě i negativní zkušenosti) časem bych to nějak vimplantoval na nástěnku aby v tom byl pro případné zájemce v daných lokalitách přehled. Časem by mohla vziknout nějaká tabulka, kde by byl výběr saun v určitém městě doplněný referencema spokojených/nespokojených uživatelů.

    Nevím však, jestli bych měl na to, to nějak přehledně a jednoduše udělat. Kdyby byl proto nějaký zájem o spolusprávcovství a případnou pomoc s tímhletím, ozvěte se mi pls do pošty.




    rozbalit záhlaví
    THAIGRR
    THAIGRR --- ---
    THAIGRR: tak jako nebylo to špatný...
    - celej prostor je spíš menší, pro 6 lidí (6 skříněk, 6 křesel v odpočívárně)
    - nějaký drobnosti ještě nemaj vychytaný - chybí přesýpací hodiny v sauně, nejsou kelímky/skleničky na pití, ale o všem ví a řeší
    - sauna 2x3 metry, dvě patra lavic, 6 lidí by se tam asi vešlo - teplota odhaduju cca 90° (teploměr ukazoval 108°, ale to fakt nebylo)
    - parní komora 2x2 metry - momentálně nefunguje parní generátor, ale je to v procesu
    - 3x sprcha teplá i studená
    - dvě nerezový vany s chlazenou vodou, chlazení nastaveno na 5° a 8°, voda má skutečně o cca 1-2 stupně víc
    - asi největší mínus za mě bylo, že ty vany jsou v podstatě v odpočívárně a když se spustí chlazení, tak to dělá hroznej rámus

    NAVARA: ano, tak to ve výsledku bylo... speciálně jsem se ptal, jaký je rozdíl mezi "kontrastní terapií" a saunou s ochlazováním a prý je to o hodně studené vodě, že lidi se často nechladí tak moc jako tady... na moje chlazení ve Vltavě i v zimě neměli moc co říct

    GLOBETROTTER: plavky jsou vopruz, prej protože tam můžou chodit lidi z fitka... byl jsem tam na dvě kolečka sám, tak jsem plavky sundal a neřešil

    ZUZKAOU: ptali se mě, jestli chci nějaký info k otužování a tak, ale když jsem řekl, že do sauny chodím pravidelně a samostatné otužování mě moc nezajímá, tak mi to netlačili
    v odpočívárně měli mini knihovničku a Wim Hof tam samozřejmě byl

    MARIPOSA: asi všechno viz výše
    MARIPOSA
    MARIPOSA --- ---
    THAIGRR: Díky za tip. Tak dej pak prosím vědět, jaké to tam je, docela by mě to zajímalo.
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    THAIGRR: řekni wim hof, ale tak, aby ostatní neřekli ožralý násilník..... hm.... kontrastní terapie :-D
    NAVARA
    NAVARA --- ---
    THAIGRR: Hipsta název pro saunu se studeným bazénkem?
    THAIGRR
    THAIGRR --- ---
    narazil jsem na tohle, znáte to? je to něco zvláštního, nebo jenom "hipsta sauna s příběhem"?
    About — Metronome Recovery
    https://www.metronomerecovery.cz/about
    teď o víkendu hodina zdarma na zkoušku, jdu to zkusit zítra (sobota) od 18:00, případně to ještě můžu trochu posunout, kdyby se chtěl někdo přidat v jiný čas

    O víkendu 23. a 24. 11. otevíráme dveře všem, kteří chtějí vyzkoušet sílu kontrastní terapie na vlastní kůži!
    Přijďte zdarma vyzkoušet unikátní kombinaci sauny a otužovacích van a připomeňte si, jaké to je cítit se znovu naživu.
    Zarezervujte si svůj čas využití kontrastní terapie předem, abyste měli jistotu, že pro vás bude volné místo.

    Kdy?
    Sobota, 23. listopadu 11:00 - 20:00
    Neděle, 24. listopadu 15:00 - 20:00
    Kde?
    Metronome Recovery, U Zvonařky 2589/7A

    S sebou plavky a ručník, nic víc nepotřebujete.

    Proč kontrastní terapie?

    Lidské tělo je skutečně úžasný nástroj. S více než 100 000 km cév, 206 kostmi a 650 svaly je stvořeno k pohybu a přežití v těch nejnáročnějších podmínkách.
    Dnešní moderní život, který mimo jiné trávíme v pohodlné tepelné bublině, otupuje tuto přirozenou sílu a oslabuje naše tělo. Jsme unavení, vystresování, špatně spíme... Víme, že nám něco chybí, ale nevíme, co přesně.
    Kontrastní terapie v Metronome Recovery dá vašemu tělu tolik potřebný impuls a znovu zažehne váš vnitřní oheň, odplaví stres, vyčistí vaši pleť, zlepší váš spánek, a díky vyplaveným "hormonům štěstí" od nás budete odcházet s úsměvem od ucha k uchu.
    Vystupte z komfortní zóny a připomeňte si, co to znamená cítit se skutečně naživu.
    Po celý víkend vám budou k dispozici naši zkušení instruktoři, kteří odpoví na všechny vaše otázky a rádi vás v případě potřeby provedou vaší první ledovou koupelí.
    Vezměte s sebou kamarády a podělte se s nimi o trochu toho horka i chladu! 🧊❤️‍🔥
    SUURJA
    SUURJA --- ---
    Ahoj, nemáte prosím tip na saunu v Praze, která by byla bezpečná pro člověka, co je aktuálně o berlích? Největší riziko je uklouznutí ve sprše a mám neodbytný pocit, že jsem někde byla v sauně, kde měly sprchy jinou podlahu, než klasickou dlažbu. Díky dík!
    GLOBETROTTER
    GLOBETROTTER --- ---
    SPIKE411: Skvělý. Já třeba chodím do sauny relaxovat. Takže velkoplošnou televizi s běžícími televizními zprávami v Japonsku jsem fakt nepochopil :-)
    SPIKE411
    SPIKE411 --- ---
    New card game makes Japan’s saunas even steamier | SoraNews24 -Japan News-
    https://soranews24.com/2024/11/21/new-card-game-makes-japans-saunas-even-steamier/
    DRABICZ
    DRABICZ --- ---
    Jen avizuji, že můj dotaz směrem ku small talk v brněnské sauně je stále aktuální :)
    SPIKE411
    SPIKE411 --- ---
    SITH: Omlouvám se, já to nakonec dneska nedám, leda později, až tak od osmi třeba, musím něco zařídit doma.

    Jinak mám čas tenhle týden út-pá a spíš tak od šesti, v pátek dřív (a o víkendu uvidím).
    SITH
    SITH --- ---
    SPIKE411: Spot jako minule, kolem páté? snad mě provoz na silnicích pustí
    SPIKE411
    SPIKE411 --- ---
    THAIGRR: Aha! Dík, to jsem nějak celou dobu úspěšně přehlížel.
    THAIGRR
    THAIGRR --- ---
    SPIKE411: Kayak ma pondelky zavreno
    SPIKE411
    SPIKE411 --- ---
    SITH: A to bych možná i šel. Film v Aeru jsem už viděl, jakkoliv je skvělej a všem ho doporučuju. :)
    Zase nějaké Podolí? Nebo Kayak?
    SITH
    SITH --- ---
    SPIKE411: já až pondělí po práci
    SPIKE411
    SPIKE411 --- ---
    Někdo do sauny dneska?
    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    Niekto tip na saunu Strakonice/Příbram/Písek prosím.
    XARGH
    XARGH --- ---
    JADR: byl jsem saunu Dejvice testnout a spoko. Je to tam malý, ale útulný a vede to prima ženská, co i masíruje... Vstup 240,-
    JADR
    JADR --- ---
    LUSILDA: tam jsem jednou křísil jednoho důchodce na práškách co tam skejsnul tak půl hodinu. Nemilé..
    LUSILDA
    LUSILDA --- ---
    XARGH: a koukam, ze i YMCA ma dopoledne...
    ONDRA_99
    ONDRA_99 --- ---
    MAR_TINA: Realne staci jen ven, litacky to byt nemusi. Ale rozhodne bez zapadky (magnet asi nejlepsi).
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    DRABICZ: dveře by měly být obousměrné a bez západky. Prostě lítačky, které lze rozrazit z každé strany.
    DRABICZ
    DRABICZ --- ---
    SPIKE411: měl jsem za to, že dveře ven jsou bezpečnostní standart, zkusím se na to zaměřit, díky!
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam