CATHERINE: Opravdu hodně si zjistit o vnitřní motivaci ( odkazy bohužel nemám ) a efektivní komunikaci například. Ta totiž nikoho neponižuje a všem zvedá jejich úroveň.
Já jsem za život snad 60x dostala sprďana za to jak mluvím, že mám sebevědomí asi na tak na bodu mrazu. A nikdy mi nikdo nepomohl to napravit. Ani nikdy na mě ani nic nezabralo.

Tak jsem zkusila to co píšou v knihách úspěšní. Všude se píše, že na prvním místě je povinnost: nějak se chovat. Takže jsem to začala dělat porůznu během svého dne:

1) chovat se efektivně - tzn. nic neodkládat na zítřek, pořádně poučit děti aby mi nepřidělaly potíže opět za 15min, umít psa po procházce, nachystat si jídlo včas, zamyslet se zda dokážu aspoň 1/12 dne být bez sladkého atd atd atd. prostě nezadělávat si na problémy, které přijdou večer / ráno / za týden

2) vše si zařizovat sám - žádné miláčku podej mi, maminko zařídíš to, kolegyně koupíš mi to, tatínku stavíš se mi tam atd atd.

3) správné mluvení - tzn. žádná sprostá slova, totální zákaz sledování TV zpráv, totální zákaz řešení čehokoliv co se netýká mého života, totální zákaz používání slova musím ( buď chci a nebo je to potřeba : chci si zajít k doktorce, je potřeba přezout pneumatiky, je ještě potřeba koupit rohlíky atd ). A taky co nejvíc vynechat slova s předponou ne ( zapnout mozek a najít v češtině jiné sloveso )

4) a do každé věty narvat: já, chci, jsem, mně /mě . Furt jen mluvit o sobě

5) no a pak taky přátelé. Přátelé jsou váš odraz :o(. Chcete být lepší? Pusťte některé k vodě

6) no a také pozitivní vyjadřování se. Tzn. sklenice je z poloviny plná. Fajn, že jsi většinu úkolu zvládnul atd atd. neustále sebe a okolí chválit a hodnotit úspěchy.

(Vysrat se na české školství, které nás naučilo, že se počítá jen množství chyb). Doporučuju i pročíst stránky soukromých základních škol. Tam je přesně napsáno jak se máme chovat!

Výsledek po 3-4měsíční totální dřině je ten, že mám sebevědomí skoro skoro jako skála. Dejte mi vybrat z 10věcí a já vám do 2sekund vyberu co chci a proč.

Nevěřím vlastním očím a jsem vděčná za to jak to pomohlo :o)

Včera jsem sledovala tyto videa http://tvurceosudu.cz/v1 a mluví tam o tom samém. Mluvit správně / mluvit správně a zase mluvit správně. To je základ všeho.

A pokud se ještě někdo potýká s problémem s minulostí či rodiči, tak napište taky poradím co mi pomohlo.

GARBAGE: chtěla bych dodat, že je naprostá hovadina jak internet tvrdí stanovit si cíle......tedy vnější cíle. To je taková "hovadina", že každého kdo se o to snaží srazí ještě na větší dno. Je potřeba nejdříve dosahovat svých vnitřních cílů - Tzn. milovat svůj každodenní život, svůj vzhled, své názory, svoji váhu, svůj vzhled, své vyjadřování....být hrdý na typ přátel, který mě obklopuje, být spokojený na styl jakým s tebou jednají členové rodiny a jakým stylem jim ty odpovídáš a hájíš sama sebe.
Spousta si toho přečíst o tom, že existuje vnitřní motivace, smysluplnost, efektivita a možná i asertivita. Dodržovat taky jasně dané povinnosti jako je: nemluvit sprostě, nemluvit negativně o komkoliv i o sobě.
Jakmile se ti podaří toto všechno splnit tak ti najednou samo od sebe přijde samozřejmé dosahovat i něčeho dalšího v životě který žiješ. Najednou uslyšíš intuici a to je skoro jedinný způsob jak svých cílů pak dosáhnout.

Omlouvám se pokud odpovídám mimo mísu neb tvůj příspěvek byl dost krátký. Ale zároveň se domnívám, že se mi v životě povedlo už tolik zázraků, že můžu poradit ostatním. Ráda vše co píšu rozvedu dál a dál

SRNECEK: příklad z mého života. všechny členy příbuzenstva co mě sraly a drželi mě podle mě v jejich debilní sféře jsem odklopla. Jediný s kým držím kontakt je můj táta. Když jsem ho jako povahu u psycholožky popisovala tak mi řekla: ale ten člověk má tak mizivé sebevědomí, že je to snad až v záporných číslech. vždyť on každou druhou větou říká, že člověk na sebe nikdy a to naprosto nikdy nesmí pomyslet. Musí si všechno nechat líbit a nejlepší je být hadrem na podlahu pro každého ze svých známých.
No a já se svým tátou musím vést konverzaci dnes a denně přes skype kvůli vnoučatům :o/

Ale velmi mi pomohlo, když mi někdo řekl, kdo mě to vlastně furt drží u země. začala jsem se na toho člověka dívat jiným pohledem a brát ho méně na vědomí.

takže můj poznatek: stačí fakt přečíst tucet knih aby se sebevědomí zlepšilo a pokud se nelepší může za to vnější svět a je potřeba to překopat ( lidi, místo k bydlení )

CATHERINE: to je fakt, já si sednu vedle psycholožky a perlim a jedu aniž bych si něco připravila.
Kdysi jsem dostala doporučení ať si píšu deníček kvůli myšlenkám a polemizování. Chvíli to fungovalo a už to zase nefunguje.
Zakopané myšlenky se ze mě linou jen když píšu email směřovaný psycholožce a pak ho třeba neodešlu.
Ten odborník se pro mě stal asi nějakým styčným bodem a jen jemu se otevírám.

Je tak krásný jak ten odborník ve mě něco probouzí a to zcela běžnou debatou a jak to dělá divy. Škoda, že si lidé sami často sedí na vedení a sami se nikam moc neposunou :o/

Musím se podělit o můj poznatek. Pozitivní knihy čtu už asi 4-5let a byla to pro mé já vždycky taková berlička. a velmi pomaličku se to zlepšovala ale to byl fakt hlemýždí krok.
Teď už 5měsíců chodím k psycholožce ten pokrok co jsem udělala je větší než za minulých 5let!
a nejsmutnější na tom všem je, že si stojím za tím, že do sebe nejde nic natlouct :o/
Někdo jiný vám musí nastavit zrcadlo na váš současný život a otevřít vám oči + najít to uťápnuté já a rozlousknout proč to já je uťápnuté. a postavit Vás na nohy.
Teď čtu knížku Tajemství vnitřní mluvy a tam se píše, že pomoc z venčí je jako smrad.....vyvětráš a je pryč. a plně s tím autorem souhlasím.
Ať jsem toho načetla tuny tak 98% se vypařilo. a ono celkově nemohlo se to dostat dovnitř neboť člověk byl uvnitř velmi uzavřený.
Začínám mít pocit, že bez odborné pomoci je těžké se někam dohrabat a vzchopit se.

Mluvím tedy o sobě a tedy i o lidech co jim neustále někdo ego pošlapával a současný život také stále není OK.

MINERVA: K tomu sebevědomí zvenčí, myslím že ženský nejlíp dokáže zvednout sebevědomí chlap, kterýho si ona váží. Tím, že jí občas pochválí nějakou její přednost, nebo jí prostě dává najevo, že to na ní má rád.

MASOO: okej, ja sice vim, ze se to da povazovat tak trochu za shit a oni samotni na tech strankach deklaruji, ze te to sice ma rozvijet, ale odbornou pomoc ti to nenahradi...
kazdopadne pro me to byla cenna zkusenost. zkus challenge.meyouhealth.com - poslou ti kazdy den ukol tak na cca 5 minut, muzes si najit track, ktery se primo zabyva zvysovanim sebevedomi. krome samotnejch ukolu pak i muzes napsat, jak se ti darilo jej plnit a ostatni ti radi odpovi a reaguji na tvoji zkusenost, je tam vazne mily kolektiv lidi z celeho sveta a nabizi svoji podporu. a i tobe muze pomoci, ze vidis, jak ten ukol plnili dalsi lide - nejsi v tom sama. sdileni je nejak zvlastne hojive. takze pokud potrebujes jen nejake postouchnuti a sama se jinak snazis, coz vyplyva z tveho postu, myslim, ze by ti to mohlo neco dat.
kdyztak feel free to send me private message.

MASOO: Dva predesle prispevky. Nic jako navod neexistuje.

VAKOLEMUR: Koucink, psychoanalyza nebo konzultce, pripadne kombinace.