• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    M1C4A1Sebevědomí - jak ho získat, nacvičit, trénovat
    LUCKYMARY
    LUCKYMARY --- ---
    No, u mě to asi nebude rodiči. Možná je vzhled druhotná věc, ale holce neuškodí, když ji někdo někde začne balit (zalichotí ji) a ne, že je vždy na druhém (posledním místě).... Někdy se trauma z tanečních opakuje celý život :/
    VERONIKA22
    VERONIKA22 --- ---
    GARBAGE: Jsem teda zatím zelenáč a život se učím ale odhaduju, že to tak bude.

    Poslední dobou mě i napadá, proč by náš právní systém nemohl být i trochu jiný. Pokud někdo ve věku řekněme pod 25let vraždí, šikanuje a jinak ubližuje druhým tak bych do toho namočila i ty rodiče.

    Plus teda já bych si na své rodiče a jiné jim inteligentně podobné přála bič v podobě nějakých EQ testů. Když teda děti může mít každý a toto právo se nikomu nesmí ubírat. Tak každý kdo by děti měl tak by v začátcích jednou za pár let povinně na sociálce absolvoval rozhovor či nějaký test společenský pravidel a slušného jednání.
    No a pokud by ty výsledky byly prabídné tak by ty děti byly sledované i sociálkou.
    Já jsem se takhle s mými rodiči na sociálku dostala až v mých 16letech a sociální pracovnice co nás měla na starosti koulela očima a kdyby mohla tak mámu snad zavřela natvrdo.
    Já jsem dnes už rodičem dvou potomků a už přístup mých rodičů vidím i pokročilým pohledem. Je to katastrofa ne entou a nestýkám se s nimi jak to jen jde.

    GARBAGE
    GARBAGE --- ---
    VERONIKA22: Takze jsme zas u rodicu - tam, kde to vsechno zacina..
    VERONIKA22
    VERONIKA22 --- ---
    LUCKYMARY: souhlas. Dodnes nevím jestli jsem se introvertem/samotářem narodila nebo mě k tomu život donutil.
    Ale na druhou stranu chci napsat. Že vzhled je až druhotná věc.
    Manžel je na tom se vzhledem taky prabídně ale od mala mu rodiče do hlavy rvali, že je nejúžasnější a nejkrásnější na světě a on dnes svých egem a sebevědomím přebije každého kdo by mu jen chtěl naznačit že je outsider.

    LUCKYMARY
    LUCKYMARY --- ---
    Je velmi deprimující být nejošklivější holka v partě...
    VERONIKA22
    VERONIKA22 --- ---
    Dnes jsem četla toto a chtěla bych to sem vložit i ostatním:

    http://bhakti.cz/dokumenty/knihy/jmrss.pdf

    13 praktických cest, jak začít milovat sám sebe. Blog - Jiří Kysilka (blog.iDNES.cz)
    http://kysilka.blog.idnes.cz/c/323307/13-praktickych-cest-jak-zacit-milovat-sam-sebe.html

    tudy jistě povede správná cesta :o)
    Já třeba minulý týden hodně neuspěla a bylo potřeba si přiznat omyl jako blázen a nyní když čtu výše uvedené články tak jim dávám za pravdu. Vím, že jsem dělala věc pro kterou mě sem nikdo neposlal a nebyl to žádný můj dar. Teď o 5 dnů později už se zase věnuji tomu proč jsem sem byla poslána a opět se daří senzačně. Úžasné, že existuje způsob jak se cítit dobře a vidět, že dělám šťastnými i ostatní.

    Ale nejvíc mě těší, že v článcích zmiňují, že mít se rád je jen návyk a je potřeba se tuto věc naučit. A učit se nové věci jde přeci kdykoliv :o)
    VERONIKA22
    VERONIKA22 --- ---
    CATHERINE: no to ta knížka právě píše a mě to fakt pomohlo jen tak na 70% a do 100% zbývalo fakt ještě hodně. A ve chvílích kdy jdeš za hodně vysokými cíli se to prostě znova provalí.
    VERONIKA22
    VERONIKA22 --- ---
    VERONIKA22: vlastně i www.dreamlife.cz mám ráda plus na facebooku sleduju snad 25stránek o osobním rozvoji. Moc to pomáhá :o)
    VERONIKA22
    VERONIKA22 --- ---
    CATHERINE: jo a sleduješ www.firstclass.cz ? naprostá nutnost :o)
    VERONIKA22
    VERONIKA22 --- ---
    CATHERINE: P.S. na pevnou vůli se vykašli ta nefunguje. Nedávno to někde někdo popisoval příkadem: že se narveš do vánoční formičky a záleží jen na tvé pevné vůli jak dlouho v ní dokážeš být narvaná? někdo 1hod / 1den a někdo možná celý život ale to vede k různým psychickým i fyzickým nemocem. To si buď jistá.

    Je to jen o tvém rozhodnutí. Tak vadí mi opravdu něco nebo je vše v klidu? Pokud mi opravdu něco vadí tak jak to odstranit? a když zvládnu nový návyk co získám? Koučové se vždy ptají: jak se dnes cítíš? jak se budeš cítit až bude z poloviny hotovo a jak se budeš cítit až dosáhneš vytouženého?
    Chceš se někomu dokonalému připodobnit či chceš sama sobě dokázat, že jsi nejlepší? Oboje je zprávně oboje funguje.

    P.S. až se rozhodneš pro první změnu svých návyků tak to tedy chce vnitřní pochopení proč to děláš a kdo z toho co bude mít. A opravdu to chce vnitřní nasrání, že nesnášíš sebe pokud to děláš. Že dokud to děláš tak jak to děláš tak jsi na úrovni / pro smích či doplň si to správné.

    a druhé P.S. až se rozhodneš a budeš uvažovat o první změně napiš do google S.M.A.R.T.E.R. a podle toho návodu co obdržíš si naplánuj novinky, které chceš do života zavést
    VERONIKA22
    VERONIKA22 --- ---
    CATHERINE: No a ty rodiče. Já od nich utekla v den 18tých narozenin a fakt mám co vyprávět.
    Utekla jsem a byla jsem happy víc než kdy předtím ale i tak to štěstí nepřebilo to co jim člověk nemá v úmyslu nikdy zapomenout a jak ti posrali začátek života.

    Dnes jsem naprosto vyléčená ale je to novinka asi 14dní stará :o)
    1) Přečíst knihu http://knihy.abz.cz/prodej/jak-se-smirit-s-minulosti = to mi pomohlo zlepšit situaci tak o 70%
    2) pak jsem asi 5 let nevěděla co ale dál neb to nestačilo. Pak jsem se prostě jen jednou zamyslela a rozhodla se. Řekla jsem si, že chci být úspěšná a doposud jsem nikdy nebyla tzn. zkusím nějak na tu minulost prostě zapomenout. Lépe tedy řečeno kdykoliv ti to vleze na mysl tak to zase jakoby vymazat a potlačit. Říká se tomu: nový návyk - kašlat na to co ti mozek předhazuje. To mi pomohlo tak na 90%
    3) no a já život snáším nejsnadněji, když věci asociuji s jinými. Tzn. v těch nejtěžších chvílích jsem myslela na vozíčkáře neb to mají ještě složitější nežli já a u těch rodičů mě napadlo: že já bych přece mohla mít ty nejlepší rodiče na světě co by ve mě od mala pěstovali vztah k hudebním nástrojům či angličtině. "Prosrali" bychom tím mých 15let a já bych se pak rozhodla, že miluju jen sport a francoužštinu. To mi v mozku tak rozsvítilo, že jsem na své rodiče definitivně a navždy zapomněla. Ani ti milující ti nedají to co v sobě najdeš až pobereš rozumu. Oni tě soudí z vnějšku a nemají možnost vědět v čem tě rozvíjet. Zda ti kazí / či nekazí život když tě celé dětství tahají po vzdělávacích kroužkách.

    mě tohle prostě moc pomohlo. Že ani ti nejúžasnější nepoznají co ti mají dát aby jsi jim v 15ti letech poděkovala.

    P.S. jinak k tomu mozku. Je to truhlice všech neštěstí a neúspěchů a je potřeba ignorovat cokoliv ti předhodí. Já mnoho týdnů strávila i tak, že jsem jen konala to nejnutnější ( dýchat, jíst, trochu mluvit a jinak nic moc nedělat ) tzn. snaha naučit mozek ať se konečně vypne a přestane otravovat.
    A ono to samozřejmě pomáhá.

    Zkus si najít téma: mozek 21dnů. Vědecky bylo zjištěno, že cokoliv budeš nového dělat pochopí tvůj mozek až po 21dnech. Dřív se nové cesty pro neurony prostě nepoloží.
    VERONIKA22
    VERONIKA22 --- ---
    CATHERINE: a hlavně k žádné změně se nesmí přistupovat jako k dietě. Chce se to prostě zamyslet zda chceš jiný život nebo zatím ne. A pokud ano tak co ti dělá největší starosti. Tzn. vše nazvat změnou životního stylu
    VERONIKA22
    VERONIKA22 --- ---
    CATHERINE: jojo bylo mi to chvíli divné ale opravdu to úspěšní mají. Sledují jen to co potřebují pro svůj každodenní život. A pro ně to často jsou jen čísla v hospodářských novinách. Jinak lautr nic jiného.
    Naopak všichni, který žijí průměrně sledují TV zprávy a bulvár dnem i nocí a pak to ještě řeší cestou do a z práce.

    Základem toho, že chceš mít sebevědomí je fakt jen řešit sama sebe a to co naplňuje tvé dny. Jakékoliv tvé jiné chování bude znamenat, že na sebe opět kašleš a zajímá tě co píšou o celebritách či sportu.
    Až budeš se sebou naprosto spokojená tak se ponoř do všeho co ti dělá radost ve volném čase ale teď bych na to doporučovala zapomenout. Je lepší máknout na sobě a za půl roku být o miliardu úspěchů jinde než se i nadále věnovat životu a koníčkům půl napůl a za 2 roky být o píď dál.
    Je to prostě návyk.

    Něco jako kuřáci. Je potřeba se na sebe naštvat a říct si co od zítra bude jinak
    GARBAGE
    GARBAGE --- ---
    GARBAGE: Za prve se omlouvam, nick zni veronika a ja ti pisu jako chlapovi.. Nevsimla jsem si. * Hezky napsane, prectu si to potom jeste jednou, aby se to uchytilo. Ve skutecnosti sem se na takovou vec primo neptala, ale presto jsi mi odpovedela.
    VERONIKA22
    VERONIKA22 --- ---
    CATHERINE: Opravdu hodně si zjistit o vnitřní motivaci ( odkazy bohužel nemám ) a efektivní komunikaci například. Ta totiž nikoho neponižuje a všem zvedá jejich úroveň.
    Já jsem za život snad 60x dostala sprďana za to jak mluvím, že mám sebevědomí asi na tak na bodu mrazu. A nikdy mi nikdo nepomohl to napravit. Ani nikdy na mě ani nic nezabralo.

    Tak jsem zkusila to co píšou v knihách úspěšní. Všude se píše, že na prvním místě je povinnost: nějak se chovat. Takže jsem to začala dělat porůznu během svého dne:

    1) chovat se efektivně - tzn. nic neodkládat na zítřek, pořádně poučit děti aby mi nepřidělaly potíže opět za 15min, umít psa po procházce, nachystat si jídlo včas, zamyslet se zda dokážu aspoň 1/12 dne být bez sladkého atd atd atd. prostě nezadělávat si na problémy, které přijdou večer / ráno / za týden

    2) vše si zařizovat sám - žádné miláčku podej mi, maminko zařídíš to, kolegyně koupíš mi to, tatínku stavíš se mi tam atd atd.

    3) správné mluvení - tzn. žádná sprostá slova, totální zákaz sledování TV zpráv, totální zákaz řešení čehokoliv co se netýká mého života, totální zákaz používání slova musím ( buď chci a nebo je to potřeba : chci si zajít k doktorce, je potřeba přezout pneumatiky, je ještě potřeba koupit rohlíky atd ). A taky co nejvíc vynechat slova s předponou ne ( zapnout mozek a najít v češtině jiné sloveso )

    4) a do každé věty narvat: já, chci, jsem, mně /mě . Furt jen mluvit o sobě

    5) no a pak taky přátelé. Přátelé jsou váš odraz :o(. Chcete být lepší? Pusťte některé k vodě

    6) no a také pozitivní vyjadřování se. Tzn. sklenice je z poloviny plná. Fajn, že jsi většinu úkolu zvládnul atd atd. neustále sebe a okolí chválit a hodnotit úspěchy.

    (Vysrat se na české školství, které nás naučilo, že se počítá jen množství chyb). Doporučuju i pročíst stránky soukromých základních škol. Tam je přesně napsáno jak se máme chovat!

    Výsledek po 3-4měsíční totální dřině je ten, že mám sebevědomí skoro skoro jako skála. Dejte mi vybrat z 10věcí a já vám do 2sekund vyberu co chci a proč.

    Nevěřím vlastním očím a jsem vděčná za to jak to pomohlo :o)

    Včera jsem sledovala tyto videa http://tvurceosudu.cz/v1 a mluví tam o tom samém. Mluvit správně / mluvit správně a zase mluvit správně. To je základ všeho.

    A pokud se ještě někdo potýká s problémem s minulostí či rodiči, tak napište taky poradím co mi pomohlo.
    VERONIKA22
    VERONIKA22 --- ---
    GARBAGE: chtěla bych dodat, že je naprostá hovadina jak internet tvrdí stanovit si cíle......tedy vnější cíle. To je taková "hovadina", že každého kdo se o to snaží srazí ještě na větší dno. Je potřeba nejdříve dosahovat svých vnitřních cílů - Tzn. milovat svůj každodenní život, svůj vzhled, své názory, svoji váhu, svůj vzhled, své vyjadřování....být hrdý na typ přátel, který mě obklopuje, být spokojený na styl jakým s tebou jednají členové rodiny a jakým stylem jim ty odpovídáš a hájíš sama sebe.
    Spousta si toho přečíst o tom, že existuje vnitřní motivace, smysluplnost, efektivita a možná i asertivita. Dodržovat taky jasně dané povinnosti jako je: nemluvit sprostě, nemluvit negativně o komkoliv i o sobě.
    Jakmile se ti podaří toto všechno splnit tak ti najednou samo od sebe přijde samozřejmé dosahovat i něčeho dalšího v životě který žiješ. Najednou uslyšíš intuici a to je skoro jedinný způsob jak svých cílů pak dosáhnout.

    Omlouvám se pokud odpovídám mimo mísu neb tvůj příspěvek byl dost krátký. Ale zároveň se domnívám, že se mi v životě povedlo už tolik zázraků, že můžu poradit ostatním. Ráda vše co píšu rozvedu dál a dál
    GARBAGE
    GARBAGE --- ---
    PODFUCK: A nevedel bys neco o stanovovani tech cilu, o kterych neprimo pises? To je muj problem, nevim o nic cilech a nevim jak je mit, pripadne udrzet.
    VERONIKA22
    VERONIKA22 --- ---
    SRNECEK: příklad z mého života. všechny členy příbuzenstva co mě sraly a drželi mě podle mě v jejich debilní sféře jsem odklopla. Jediný s kým držím kontakt je můj táta. Když jsem ho jako povahu u psycholožky popisovala tak mi řekla: ale ten člověk má tak mizivé sebevědomí, že je to snad až v záporných číslech. vždyť on každou druhou větou říká, že člověk na sebe nikdy a to naprosto nikdy nesmí pomyslet. Musí si všechno nechat líbit a nejlepší je být hadrem na podlahu pro každého ze svých známých.
    No a já se svým tátou musím vést konverzaci dnes a denně přes skype kvůli vnoučatům :o/

    Ale velmi mi pomohlo, když mi někdo řekl, kdo mě to vlastně furt drží u země. začala jsem se na toho člověka dívat jiným pohledem a brát ho méně na vědomí.

    takže můj poznatek: stačí fakt přečíst tucet knih aby se sebevědomí zlepšilo a pokud se nelepší může za to vnější svět a je potřeba to překopat ( lidi, místo k bydlení )
    SRNECEK
    SRNECEK --- ---
    Vím, že to tu je někdo x- krát řešeno... Ale nemáte rady, jak mít zdravé sebevědomí... Výchova mi ho dost srazila. Kdybych ho měl vyšší tak i lépe působím na lidi, hodně srážím sebe, své schopnosti, které asi nejsou zase tak mizerné, což se bohužel takto prezentuji u žen, o které mám zájem, a nebo pokud mám respekt před někým, ptám se na něco, co vím, dělám blbce ze sebe, a nebo neřeknu svůj názor či ho popřu nebo neprosadím. Nechám sebou silně zametat, i když bych nechtěl. Max. se vzepřu, když už jsem totálně rozzuřený, ale poté nejsem moc konstruktivní a spíše destruktivní. Hlavně chci dělat práci, kde se bez až nadměrného sebevědomí neobejdu... Pak je asi jiná věc, že mám poměrně vysoké nároky a jsem kritický, spíše vidím vše beznadějně než nadějně... a celkově asi negaholik...
    VERONIKA22
    VERONIKA22 --- ---
    CATHERINE: to je fakt, já si sednu vedle psycholožky a perlim a jedu aniž bych si něco připravila.
    Kdysi jsem dostala doporučení ať si píšu deníček kvůli myšlenkám a polemizování. Chvíli to fungovalo a už to zase nefunguje.
    Zakopané myšlenky se ze mě linou jen když píšu email směřovaný psycholožce a pak ho třeba neodešlu.
    Ten odborník se pro mě stal asi nějakým styčným bodem a jen jemu se otevírám.

    Je tak krásný jak ten odborník ve mě něco probouzí a to zcela běžnou debatou a jak to dělá divy. Škoda, že si lidé sami často sedí na vedení a sami se nikam moc neposunou :o/
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam