MIDORI: Pokud se pohybuješ v tepové frekvenci kterou máš optimální pro aerobní tréning, tak je dobrej na hubnutí. Ale není pravidlo, že prvně ti zmizí zadek a stehna. Hubne se celkově, zapojuješ přece celý tělo, nejen tyhle dvě partie. Takže na to radši nespoléhej.

Spinning je prej dobrej na hubnutí hlavně zadku a stehen, je to tak?

hm, to je fakt, moze byt, skusim zajtra. :o)

Jakože se hodně natahuješ na řídítka.

STHENO: Můžeš mít špatně nastavenej sed na kole. Zkus s tím trochu pošachovat. Lektorka by ti s tím měla pomoct. Je blbost se nezapírat vůbec. Já se opírám když sem v sedle vždycky a problém s bolením nemám. Neviděla bych to ani tak na výšku sedadla, jako na to že ho máš moc daleko od řídítek.

Kto chodite dlhsie - lektorka nam stale hovori, ze pri polohe jedna a dva v sedle mam mat ruky maximalne polozene na volante. Neviem si to ale predstavit, keby som sa nepridrziavala (nezapierala), mam pocit, ze sklznem z bicykla. potom ma ale dost bolia tricaky a zapastia. Kde moze byt problem? Napadlo ma nastavenie vysky sedadla (ci ho nemam moc nizko) alebo zataze. Alebo nemam tie spravne svaly na spravnych miestach, aby ma v tom sedle udrzali. :o)
Nestretli ste sa s podobnym problemom?

HANYONLINE: A kdy?

BLACK_ONYX: Sem chodíme taky... je to tam fajn :)

ADIBULL: Jednou je málo. Dvakrát je akorát když k tomu přidáš ještě třeba posilovnu.

Jak často je potřeba chodit na spinning aby to bylo k "něčemu" (aby se člověk trochu zpevnil) ? Stačí jednou týdně? Minulý týden jsem byla poprvé.

BEBUNKA: voda a karnitil

Já jedu jen na vode.

BEBUNKA: Piju vodu + ionťák

CROPPCA:
BECKO:
Díky.
A pijete vodu nebo karnitin?

BECKO: jj souhlas taky sem na začátku vypila litr a teď tu sedmičku. Myslím, že to nebude něco neobvyklého.

BEBUNKA: Obtížnější sice sou, ale na začátku si byla logicky začátečník, takže teď to ušlápneš s menší námáhou, protože už víš jak na to. Já taky vypiju max tu sedmičku a prvních pár měsíců co sem jezdila byly dvě.

Ahoj, chodím už rok pravidelně, vždycky jsem vypila 1,5l (karnitin+voda) během hodiny. Během června jsem měla pauzu, nicnedělání v rámci zkouškovýho .) Nicméně, od tý doby, co jsem se na kolo vrátila, tak do sebe dostanu sotva ten karnitin - 0,7l. Jsem z toho trochu nesvá, obzvlášť, když je venku 30°C.. Je to tím, že si tělo zvyklo a nepořebuje už tolik vody?? Lekce jsou rozhodně obtížnější než na začátku...

Zdravím v tomto klubu. Začal jsem chodit se svými svěřenkyněmi a docela mě to chytlo :-) Chodíme do FitTopu na Husinecké a spokojenost.

BICYKOLAR: jj taky přez léto venku

Když máš na čem .)

BECKO: já ne, jezdím radši venku :-)

Tak co, chodíte i přes léto?

CROPPCA: tak to je super, dík :) břicho si budu teda trévat i sama :)

MENTOSHEK: jo na rukách se to projeví. Na břichu spinning samotný moc ne (teda alespoň můj dojem) ale zase vždycky na těch hodinách je vyhrazená čtvrt až půl hodinka na posilování takže tam se to břicho dožene

ahoj, dnes jdu poprvé na spining, dostala jsem k narozeninám permici... chci se zeptat, je to jen na dolní polovinu těla nebo se projeví účinek i na břiše se kterým mám největší problém? a taky ruce mám tlusté... pomůže to nebo bych měla dělat jiný doplňkový sport na horní polovinu... třeba plavání?

Chodite nekdo v Brne na Kravi horu (www.dotela.cz) ?

NEMASTOJEDNO: hej to by mě zajímalo kam a jaké to tam je.. totiž od září nastupuju na báňu právě v porubě

ja chodim do Ostravy Poruby za 50,- studentsky :D

3 týdny mi teklo z nosu, tak po dlouhé době dneska vyrážím zase, už se těším.
Btw. v letáku Intersportu mají ode dneška v akci na dámské cyklistické kalhoty s výstelkou, délka je podle obrázku nad kolena, barva černá, původní cena 599 Kč, akční cena 299 Kč, tak kdybyste některá sháněla... Jestli mi vyjde čas, tak je dneska skočím omrknout.

HANYONLINE: fíha to je dobrý rozdíl v ceně oproti severní moravě... u nás jednotlivý vstup za 70,-

Zitra jdu vyzkuset -pro me- nový spinningcentrum... byl jste už někdo???

http://www.spinningpodpalmovkou.cz/index.php?cat=timetable