BECKO: jj můj případ, posilovny fakt nemusím.

CROPPCA: Já třeba cvičím ruce a prsa v posilovně.. ale pokud někdo fitko nerad, tak to bude asi lepší varianta.

BECKO: taky si myslím ale zas na druhou stranu z toho můžou být krásně tvarované ruce a prsa

JIRA666: to je dobra uchylaren.

JIRA666: to vypada jako dobrej zahul na zada..

JIRA666: Vypadá to hodně málo akční. Osobně by mě takovýhle cvičení nebavilo.

Skončilo léto, je na čase ze sebou něco pořádně zase dělat, tak procházím webové stránky svých oblíbených míst na cvičení zda není něco nového a ouha. Tam kam chodím na spinning chystají od podzimu i kranking. Znáte někdo? Prý něco jako spinning, ale na horní polovinu těla, vymyslel to stejný člověk jako právě spinning. Podle videa těžko soudit, ale zdá se mi to celkem zábavné. http://www.krankcycle.cz/

MIDORI: Pokud se pohybuješ v tepové frekvenci kterou máš optimální pro aerobní tréning, tak je dobrej na hubnutí. Ale není pravidlo, že prvně ti zmizí zadek a stehna. Hubne se celkově, zapojuješ přece celý tělo, nejen tyhle dvě partie. Takže na to radši nespoléhej.

Spinning je prej dobrej na hubnutí hlavně zadku a stehen, je to tak?

hm, to je fakt, moze byt, skusim zajtra. :o)

Jakože se hodně natahuješ na řídítka.

STHENO: Můžeš mít špatně nastavenej sed na kole. Zkus s tím trochu pošachovat. Lektorka by ti s tím měla pomoct. Je blbost se nezapírat vůbec. Já se opírám když sem v sedle vždycky a problém s bolením nemám. Neviděla bych to ani tak na výšku sedadla, jako na to že ho máš moc daleko od řídítek.

Kto chodite dlhsie - lektorka nam stale hovori, ze pri polohe jedna a dva v sedle mam mat ruky maximalne polozene na volante. Neviem si to ale predstavit, keby som sa nepridrziavala (nezapierala), mam pocit, ze sklznem z bicykla. potom ma ale dost bolia tricaky a zapastia. Kde moze byt problem? Napadlo ma nastavenie vysky sedadla (ci ho nemam moc nizko) alebo zataze. Alebo nemam tie spravne svaly na spravnych miestach, aby ma v tom sedle udrzali. :o)
Nestretli ste sa s podobnym problemom?

HANYONLINE: A kdy?

BLACK_ONYX: Sem chodíme taky... je to tam fajn :)

ADIBULL: Jednou je málo. Dvakrát je akorát když k tomu přidáš ještě třeba posilovnu.

Jak často je potřeba chodit na spinning aby to bylo k "něčemu" (aby se člověk trochu zpevnil) ? Stačí jednou týdně? Minulý týden jsem byla poprvé.

BEBUNKA: voda a karnitil

Já jedu jen na vode.

BEBUNKA: Piju vodu + ionťák

CROPPCA:
BECKO:
Díky.
A pijete vodu nebo karnitin?

BECKO: jj souhlas taky sem na začátku vypila litr a teď tu sedmičku. Myslím, že to nebude něco neobvyklého.

BEBUNKA: Obtížnější sice sou, ale na začátku si byla logicky začátečník, takže teď to ušlápneš s menší námáhou, protože už víš jak na to. Já taky vypiju max tu sedmičku a prvních pár měsíců co sem jezdila byly dvě.

Ahoj, chodím už rok pravidelně, vždycky jsem vypila 1,5l (karnitin+voda) během hodiny. Během června jsem měla pauzu, nicnedělání v rámci zkouškovýho .) Nicméně, od tý doby, co jsem se na kolo vrátila, tak do sebe dostanu sotva ten karnitin - 0,7l. Jsem z toho trochu nesvá, obzvlášť, když je venku 30°C.. Je to tím, že si tělo zvyklo a nepořebuje už tolik vody?? Lekce jsou rozhodně obtížnější než na začátku...

Zdravím v tomto klubu. Začal jsem chodit se svými svěřenkyněmi a docela mě to chytlo :-) Chodíme do FitTopu na Husinecké a spokojenost.

BICYKOLAR: jj taky přez léto venku

Když máš na čem .)

BECKO: já ne, jezdím radši venku :-)

Tak co, chodíte i přes léto?

CROPPCA: tak to je super, dík :) břicho si budu teda trévat i sama :)

MENTOSHEK: jo na rukách se to projeví. Na břichu spinning samotný moc ne (teda alespoň můj dojem) ale zase vždycky na těch hodinách je vyhrazená čtvrt až půl hodinka na posilování takže tam se to břicho dožene