• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    MATESISKOKettlebell - ultimátní posilovna do ruky
    RADAR_PIBTL144
    RADAR_PIBTL144 --- ---
    1 odpověď
    SYDO: Díky, jsem rád, že se líbilo :) Berounskou pobočku otvírá Michal Dřevěný, SFG. Profík na slovo vzatý.
    KABIS
    KABIS --- ---
    +1
    Ja kazdy den poctive kontroluju stranky aby mi neutekl ten cervnovy :D
    SYDO
    SYDO --- ---
    Preklep - tipy, jak se vyvarovat chyb.
    SYDO
    SYDO --- ---
    1 odpověď+1
    Tak nedelni seminar byl super, jeste ted si sotva zavazu tkanicky :) diky Radarovi a ostatnim instruktorum za opravdu profi pristup - individualni rady a tipy, jak se jich vyvarovat. Predcilo to me ocekavani. A zprava o otevreni Berounske pobocky me neskutecne potesila.
    YGGDRASSIL
    YGGDRASSIL --- ---
    1 odpověď+5
    CZ_MAX: kureci krk by sedel, obzvlast, pokud mas sedavou praci nebo koukas dolu pred sebe do compu, tak z toho bejvaj vertebrogenni poruchy fixace lebky. rekneme, ze muzes mit slabej krk pod bradou a prebejcenej zatylek, takze se ti vysouva hlava dopredu a obratle se s tim trosku sklouznou. potize bejvaj c4-th4 cca.
    akutne to odstranuje nejlip McKenzie system (bud si to vygoogli, nebo si najdi terapeuta, kterej to umi), to ty obratle posune zpatky, a nasledne resit dysbalanci a spravnou fixaci, aby ti to uz znova nevypadavalo - cili izolovany posilovani zejmena Rectus capitis a Infrahyoidei a navazny retezce. pak jejich praci prestanou prebirat scalenusy a sternocleidomastoideus a vadny drzeni tela se spravi uplne automaticky. a vetsinou rychlejs, nez kdyz se snazis ty dysfunkcni svaly nejak lamat pres koleno ve slozitejch pohybech.
    WOJTYLA
    WOJTYLA --- ---
    LIMONADA: Esli sis vsimla bejby tak uz to davno neresime - tzn jedinej grafoman ses tu ty voe:-))
    LIMONADA
    LIMONADA --- ---
    1 odpověď
    WOJTYLA:
    STO78:
    pánové, váš jediný problém v komunikaci je grafomanie, tak padejte do jakéhokoli gymu a už se neřešte;)
    STENNY
    STENNY --- ---
    RADAR_PIBTL144: Sakra, už jsem se začínal těšit :/ Tak příště.
    SYDO
    SYDO --- ---
    Já se přihlásil na ten květnový KB workshop v hardstyle gym a nepřišlo mi žádné potvrzení, na mail nikdo nereaguje. Mám tam chodit naslepo nebo jak zjistím, jestli tam na mě zbylo místo?
    RADAR_PIBTL144
    RADAR_PIBTL144 --- ---
    CZ_MAX: Tipoval bych to na kuřecí krk u swingu - předsouvání brady vpřed. V horní pozici swingu se snaž být co nejvyšší.

    Ve svojí knížce mám návod na prkno, jak se do něj srovnat pomocí násady od smetáku. To samé jde použít, aby ses správně srovnal ve swingu.

    Mimochodem, co to bylo za workshop?
    CZ_MAX
    CZ_MAX --- ---
    2 odpovědi
    Ahoj sportovci,

    před několika měsíci jsem byl kettlebell workshopu a od té doby mám celkem problémy v oblasti krční páteře. Zatuhlost, občas závratě. Byl jsem s tím za chiropraktikem a ten říkal, že to mám bloklé jak u krční, tak hrudní páteře. Párkrat mi to prokřupal a doporučil relax a wellness (saunu, atd).

    Nemáte s tím někdo zkušenosti? V první řadě by mě zajímalo, jak se toho zbavit (cvičení, masáže, ... ?) a za druhé, zda jsem při cvičení mohl dělat nějakou chybu a na co si dát pozor do budoucna, protože bych na kettlebell nerad zanevřel a poté, co se dám do kupy bych rád v cvičení pokračoval. Zatím se to však moc nelepší.
    WOJTYLA
    WOJTYLA --- ---
    1 odpověď+1
    STO78: Ok to beru...
    MAGUMI
    MAGUMI --- ---
    +1
    WOJTYLA: Ono hrozně zkresluje, když je člověk v nějaké komerční posilce, zabenčí si tam svých sto šedesát a je king, protože všichni kolem jsou rádi za stovku. Já to měl ve dvaceti taky, neměl jsem ten odstup, abych si řekl, že jsou na světě lidi, kteří dají dvakrát víc, a že by bylo dobré tu hlavičku zase trochu sklopit. :) Ale to sebevědomí potom zase bývalo fajn. :)
    WOJTYLA
    WOJTYLA --- ---
    1 odpověď
    STO78: No vidis tak to sme stejne stary to uz nys mohl mit nadhled trochu ne? Podstatu diskuse by zmenilo pokud by ti bylo 20. Tak bych chapal ze nektery veci ti zatim unikaj a nevymlouval ti je. Pac k necemu musi clovek dospet sam.

    K nesmSlnejm vaham - ano zkousel. Zkousel jsem i 120kg. A skoro jsem ji tam az na par centimetru dostal. Ale koukat se na to nedalo a kroutil jsem se u toho jako had a tahal to i nudlema z nosu. S 95kg jsem byl schopen cvicit v seriich. Ale vo to fakt nejde co jsem kdy zvednul. Tim se hodnota cloveka nemeri:-)

    Jiste je v posilivnach hromdy borcu ktery vedi jak cvicit a podavaj uzasny vykony. Muzem uzavrit debatu s tim ze to bylo z my strany jen popichnuti a ty si to prestanes brat osobne?
    MAGUMI
    MAGUMI --- ---
    +1
    WOJTYLA: Taky tolik nevydržíme. :) Jo, kdybych věděl ve dvaceti o cvičení to, co vím dneska.... Je pravda, že z pohledu puboše jsou zdraví a kondice jen nedůležitý vedlejší produkt posilování, já to měl taky, hlavně když jsem hodně zvedl.
    WOJTYLA
    WOJTYLA --- ---
    1 odpověď
    MAGUMI: Protoze nekteri nechtej resit telo jako celek ale chtej mit svaly co jsou videt. Bejva to povetsinou vysada mladi. My co jim tahne na 40 uz vime ze to co videt neni je mnohem dulezitejsi mit v poradku a holky v baru uz taky umime balit na jiny veci nez je zrovna kolik jsem zvednul v posilovne:-))
    WOJTYLA
    WOJTYLA --- ---
    STO78: Mimochodem jen dotaz, kolik ti je?
    MAGUMI
    MAGUMI --- ---
    1 odpověď
    WOJTYLA: Ego je třeba nakrmit. :))) Ale taky ve mně někdy trne, když vidím, co jsou někteří schopní s činkou vyvádět. Kluk pumpující bicák s prázdnou osou ve dřepovacím stojanu ve mně vyloudí úsměv, ale když vidím někoho tahat s kočičím hřbětem nebo benčovat s lokty až u uší, zabolí mě to za ně. A málokdo si nechá poradit.
    WOJTYLA
    WOJTYLA --- ---
    1 odpověď
    STO78: Ja komentuju pristup kdy nekdo zveda vahy na ktery nema ani omylem a zranuje se u toho ne proto aby cvicil ale aby se predvadel. A ze sem takovejch potkal hromady. Ale to ty jiste taky. Ja v sobe zadnou frustraci nemam a z nazdvihanech kil uz vubec ne. Zkus prijmout fakt ze humor i kdyz ti vtipnej neprojde nemusi bejt zlej a vychazet ze zasti nebo zavisti. Ulevi se ti uvidis.
    WOJTYLA
    WOJTYLA --- ---
    STO78: Evidentne stale nechapes ze tvoje teorie at ji milujes sebevic je v tomto pripade naprosto mimo protoze ja nic nehrotim. Ja sem se zasmal to je cely. A kouli ksem nikdy nerzel v ruce zatim. Na rozdil od cinky. Ale evidentne nechces videt pravdu ale potvrdit si svoji krutackou teorii:-)) snad nejezdis starym bavirakem aspon:-)))
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam