PMPM: to přizvednutí kb, předloktí (a vlastně celé paže) a otočení ramenem dozadu (a pak usazení koule lehce směrem dolů do startovní pozice) v první fázi jsme určitě dřív nedělali :)
Jsem si téměř jist, že se to dělalo jen otočením, bez přizvednutí koule.
Je to nějaký nový postup (vylepšení/zjednodušení)?
Když si to zkoušim nanečisto bez váhy, tak mi tahle nová varianta jde tak nějak líp a zdá se přirozenější.

(hádám, že to bude i taková trochu pomůcka pro lidi, co maj ne úplně 100% mobilitu ramen, hrudní páteře, možná i lopatek)

Koupím 16kg kettlebell, tenhle [ GRISS @ Kettlebell - ultimátní posilovna do ruky ] už je bohužel zabranej... Praha. Díky! :-)

PMPM: Krásná práce. Pohybový vzorec tohoto cviku je předklon? Nebo je využíván triceps?

FRAKTALEK: Ha, tak to nechápu, autorské video, s free jinglem na začátku na konci, nerozumím.

PMPM: "This video has been removed for violating YouTube's Terms of Service."

STEVIE: Co si pamatuju, měli tam obvyklý koutek na rozcvičení, ale strečinkovou místnost s kettlebelly jsem tam nikdy nezaregistroval. Pár jich tam ale možná mají.

ELSKERSTEIN: Konstruktivní kritika vítána, jedovaté plivnutí nikoliv.

SAT_ANN: Todle je supr, neco takovyho hledam, ale to mam fakt z ruky bohuzel...
Objevil jsem na strankach FactoryPro, ze tam maji na Hradcansky jakousi strecinkovou mistnost, kde prej maj naky bells, tak se tam asi pujdu nekdy podivat... nebo nevi nekdo co tam maji?

STEVIE:
Je to ale Praha 9:
Kettlebell KB5 Gym Praha 9 | Kettlebell KB5: Cviky, kurzy, seminářeKettlebell KB5: Cviky, kurzy, semináře | Škola pohybu, síly a kondice: cvičení s kettlebell, velkou činkou a posilování s vlastní vahou
http://www.kb5.cz/praha9/
OPEN GYM
Možnost si přijít sám/sama zacvičit kdykoliv v daném časovém rozmezí.
1200,-/10 vstupů (platnost 4 měsíce od prvního vstupu), anebo 160,- singl vstup
PÁ 7-10 14-18

ELSKERSTEIN:

Víš, co si o podobných komentářích myslím?

Nic.

tak me napada neví někdo o gymu na Praze 1,6,7, kde maj ve výbavě nakejch pár Bells a dá se tam jít nějak normálně večer zacvicit si to svoje? .. ne lekce..
něco sic samo doma mám, ale nemam klid, mam málo místa a zakopavam o hračky... dík za pripadne tipy :)

MAGUMI: "Jediné, co holkám někdy trochu chybí, je odhodlání pořádně zabrat a neohlížet se na to, jak při tom vypadají."

A to je možná i jeden z důvodů, proč má moje paní "ladies only gym".
Odhodlání nechybí.

PMPM: Šikulka. :) Holky často bývají v posilce lepší. Když je nějaký pták nenaučí blbiny, dělají všechno hezky technicky, navíc je víc zajímá, aby měly hezké nohy a zadek, což je nutí cvičit spodní část těla, a nejen partie, které jsou vidět v zrcadle od pasu nahoru, jako to dělají chlapi. Zrovna úterý vedle mně takhle dřepovala úplně ukázkově jedna šikovná slečna, přední i zadní dřepy, musel jsem jí jít pochválit. Jediné, co holkám někdy trochu chybí, je odhodlání pořádně zabrat a neohlížet se na to, jak při tom vypadají.