JEREMIUS: IMHO těmito školami sice svaly primárně nenabere (resp. nabere, ale ne takové ty kulturistické a ne tolik), ale bude mít hodně slušný základ a trochu si utříbí co a jak, co je důležité, co není, rozhýbe se apod.
Chtít nabírat svaly je sice hezký, ale pro standartně nepohyblivý, zkrácený lidi dnešních dní je to cesta do pekla a zadělávání si na problémy do budoucna.

Jestli chceš primárně nabírat svalovou hmotu, nejsem si úplně jistý, že hledáš správně...

Ahoj, tak jsem absolvoval lekce zdarma v Železné kouli a Aréně a mám nějaké postřehy a s tím spjaté otázky.

1) Železná Koule
Líbila se mi atmosféra, nebyl to - aspoň ten den - typ cvičebny, kde by si muži a ženy honili cvičením ego. Překvapilo, že nemají skříňky na osobní věci a oblečení. Co se týče tréninku, tak lektor se mnou projel sadu, která se údajně opakuje během těch tréninků - leh na zádech a zvedání trupu se vztyčenou paží s bulinou; dřepy s bulinou prokládané sérií přítahů na TRX (ve stoje); mrtvý tah a nakonec prověšení na hrazdě. Nepřijde mi, že tímto rozvinu mou flexibilitu, ale aspoň po hodině cvičení jsem měl pocit, že mé tělo bylo vystavené nějaké aktivitě.

A tak otázka je, která samozřejmě může být směřována i na onu centrum, ale jakou máte zkušenost s typy cviků a osvojováním si mobility v Železné kouli? Opakují se takto neustále cviky, jelikož dle mne se pak musí rozvíjet pouze jisté partie těla, a nebo se vše mění po čase? Bohužel třeba jsme se nezaměřovali na nějaké protažení se.

2) Aréna
Zde naopak se mi nelíbil prostor a můj dojem z místa, nejsem příznivec křičících cvičenců, kteří vzpírají a hlasité "testosteronové" hudby. Humorné bylo, že náš lektor byl více zaujatý lehce "rajdoidní" zájemkyní o cvičení než zbytkem skupiny, ale to je asi snad ojedinělý případ. Na začátku jsme projeli několik pohybových úkonů, aby viděl naše pohybové možnosti a několik cviků pro posílení těla bez girji - např. převalování se na zemi se přepaženýma rukama a nohama; chození po čtyřech a střídání protichůdných končetin s koleny odtaženými od země atd.; dřepy s bulinou a nakonec masáž svalů válcem.

Ocenil jsem zaměření se na pohyblivost a ne nutně okamžité cvičení s kettlebelem. Rovněž požadavek absolvování prvotního čtyřhodinového kurzu, který má zájemce naučit ovládnout potřebné cviky. Avšak po cvičení jsem neměl vůbec pocit, že mé tělo něco vykonávalo, to vedení nebylo špatné, ale jak jsem výše uvedl, směřování pozornosti nebylo takové, jaké bych očekával. I během vykonávání cviků jsem sám vnímal, že ho nedělám dobře - švihám sebou, než abych zapojoval svaly, což bych čekal nějaké upozornění od trenéra, já už to po x-pokusech o cvičení vnímám sám, ale... - a tak netuším, jak moc tato prvotní hodina je standard pro Arénu nebo to bylo lehce šizené a chvatné, jelikož to je zadarmo a jen seznámení se bez seriózního požadavku vykonávání těch cviků. Ale určitě jsem měl dojem, že to nebude rutinní vykonávání předepsaných cviků, ale vnímání individuálních možností cvičence, což je trošku má obava z Železné koule - 4 typy stejných cviků každé setkání. Ještě bych poznamenal, že kvituji nabídku pozastavení členství kvůli nemoci nebo práci atd.

Vím, že mohu jedno z míst zvolit a po nějaké době usoudit... Ale ty 4 000 Kč za 3 měsíce pro mne není zanedbatelná částka.

NAVARA: V tomhle ohledu jsem v Aréně měla pocit, že nad tím sice sami nepřemýšlí, ale když dostanou podnět, tak nejde vniveč. Jednou jsem si postěžovala, že si v šatně nemám kam připojit fén a že by bylo podle mě fajn, kdyby tam byl i fén k dispozici, aby si ho člověk nemusel nosit. A na podruhé jsem tam už našla jak fén tak zásuvku :-).

KB5 je z odborného hlediska určitě na výši, ale moc mi nesedí ta rádoby "přísná" atmosféra, především nemožnost si nahrazovat hodiny (když musím 2-3x měsíčně být déle v práci, nebo jinde, tak to zabolí), pokřiky na začátku hodiny apod. V Aréně mi to příjde o kus lidštější.

Nejlepší je stejně brněnská Girja.

SRNECEK: Osobně jsem zkusil zeleznou kouly a kb5 a x let jsem dělal kruháče a kb5 je pro mě favorit, protože ty lidi minimálně v naší pobočce vědí co dělají a dobře se o tebe starají, přesně jak zmiňuješ trenér tě zná jménem ví co můžeš a nemůžeš a přizpůsobuje tomu to co děláš. Není taková masovka jako železná koule z mého pohledu, kde po se musíš po x měsících připomínat kdo seš a o čem jste se bavili minule.

Osobní přístup a odbornost na maximu. Pokud pominu kvalitu zázemí, kde sprchy jsou min u nás hnus fialovej ze kterého chytneš plíseň a filcky tak trenéři a atmosféra jsou na mém osobním žebříčku 15 hvězdiček z 10 možných.

SRNECEK: Ty gymymaji zkusbni hodiny. Do kaudyho si zajdi, az vidis, kde ti to vyhovuje. Prece jen to stoji nejakej ten peniz, tak si dopredu osahat atmosferu, trenera, zazemi... neni k zahozeni.

A potvrzuju navaruv bod 3) na lektorku je nas 9 zacek, kazda cvici neco uplne jinyho, nejvic se venuje tomu, kdo manovy cviky/je zacatecnik/dela chyby... Obchazi vsechny, ale nejvic casu stravi s tim, kdo to nejvic potrebuje.