PIZI: jestli je na to zakonna norma nevim, ale pocitam, ze bude, spis jde o to, ze lidi tmavymu pecivu casto rikaj celozrnny

nejaky info zde
http://www.femina.cz/zdravi-a-fitness/je-tmave-pecivo-skutecne-celozrnne-/articles.html?id=4180

ANA_CO_MA_DOST: myslel jsem, ze na celozrnost je nejaky zakon, ze nelze oznacovat jako celozrnne neco co neni z celozrne mouky. Mozna nejaka minimalni procenta celozrne mouky. Neco jineho je pecivo vicezrnne.

Ja se snazim veci, ktere nemaji napsanu energii nekupovat. Hlasuji penezenkou kdo na trhu prezije. Chci aby prezili ti, kteri energii pisou.

HARIBOKACHNA: na sladky jogurty bacha, je v nich velky mnozstvi jednoduchejch cukru a ty hollandie jsou myslim i dost tucny

celozrnna bagetka jaka? tmava bageta z psenicny mouky (= srackovy pecivo jako chleba jenom obarveny) nebo nejaka echt celozrnna (napr z zitny mouky) ?

jeste jsem mela hlad tak jsem si dala celozrnou mini bagetku a pul baleni cottage madeta:)

SASH: špatně sem tě pochopil, ta tvoje formulace je jaksi.... matoucí.

PITCHWIK: ne a co to má s tím společnýho?

dnesne ranajky: Activia tvarohova cucoriedkova

svacina hollandia jogurt - merunka+maracuja:nepisou na obalu kolik ma kj:((

SASH: takže můj jídelníček se ti líbí.... ? :o))

FANAE: imho tady lidi, co si někde přečetli že mají mítmíry modelek, vůbec nejsou, takže zbytečnej a úsměvnej dotaz..
a ad chlapi, co se snaží zhubnout popř. jíst zdravěji a chřoupaj saláty..radši budu s takovým chlapem, kterej navíc bude chápat moje snahy, než s opakem

HARIBOKACHNA: http://www.caloriesperhour.com/index_burn.php

activity calculator.

HARIBOKACHNA: to je spis otazka na jiny klub,.. zkus: fitness u mrnouska, nebo ( hubenouri, baculkove z nyxu)

PITCHWIK: tak

nemuzete nekdo hodit verohodnou tabulku kolik energie vydate za ktery pohyb pls?

HARIBOKACHNA: Pak holt prvni zakladni pravidlo. Musis snist mene energie nez vydas.

ANA_CO_MA_DOST: ron?

PITCHWIK: navrhuju stravu jeste doplnit o vitamin R

PIZI: ja vim ceho - chci zhubnout:)

Včerejšek:
2ks vajíčkový chlebíček + 0,5l fanta
150gr kuřecí steak + 150gr hranolky + 50gr kunovjanka 0,3l pivo
200 gr tlačenka + cibule + ocet + 2ks chléb + 0,3l pivo
1x Corny Big
2x pivo 0,5l
1ks nakládaný hermelín + 2ks chléb
5x pivo 0,5l

Je to v klidu ????

HARIBOKACHNA: asi bych pridala aerobni cviceni nebo neco, co ti pomuze oprotahnout svaly. Zkousela jsi poweryogu? ja ji cvicim rok cca 2x tydne a je to zatim to nejlepsi z tehle skupinovejch cviceni.

HARIBOKACHNA: Vůbec se neostýchej zeptat, od toho tam obsluha je. Žádnej učenej...znáš to. :)

HARIBOKACHNA: Nikdo ti nemuze poradit, kdyz nevi ceho chces dosahnout. Az si ujasnis ceho chces dosahnout, dokazes si poradit sama.

jo a co teda rikate na to, ze bych chodila min. 1x tydne behat 20 mis, 1x tydne bollywoodske tance, 1x fitko ( na 1,5 hodky) a 1x (tak 5 kilaku na kole v prirode):)??
a k tomu bych jedla tak jak jim.

pokud se ti nekdo nekde bude smat tak je to uplnej kreten, kteryho si nema cenu vsimat, kazdej nekdy nejak zacinal...

a myslite, ze ta axa je dobra? protoze mi tam jezdi tramvaji primo z prace/z bytu.... tak no ja se bojim, ze nekdo znamej bude nastvanej - pze jsem pomala na sport a nez to pochopim bude to urcite trvat.

HARIBOKACHNA: fitness maximus na ohrade, zizkov

HARIBOKACHNA: myslim, ze trena ProOne Fitness na Vinohradske 100 by ti to ukazali .. jinak pokud nepujdes zrovna do Holmes, i ta uvodni lekce by nemela stat vic nez 300-500 ..

a tady na nyxu se nikdo nenajde? :)

HARIBOKACHNA: podle me se ten trener vyplati, pokud nemas nikoho kdo by ti v tom fitku ukazal, co cvicit, kolikrát opakovat atd. těch pár stovek za trenéra, který s ohledem na tvou postavu a potřeby určí co cvičit podle mě vyhozených nebude:)
taky uvazuju o fitku a právě si asi někoho zaplatim raději. nerada bych tam vlezla na nějakej směšnej stroj a nechala se vysmát:)

ANA_CO_MA_DOST: kde je vase fitko

MRNOUS: ne, neznam nikoho kdo chodi do fitka ...a nevis v jakych fitkach to maji pls? jak rikam doted jsem zila uplne hrozne:)) spanek 4 hodiny max. - nulovy pohyb - fastfoody( nejlepe vecer):))atd. takze je to uplna zmena:)