HARIBOKACHNA: http://www.caloriesperhour.com/index_burn.php

activity calculator.

HARIBOKACHNA: to je spis otazka na jiny klub,.. zkus: fitness u mrnouska, nebo ( hubenouri, baculkove z nyxu)

PITCHWIK: tak

nemuzete nekdo hodit verohodnou tabulku kolik energie vydate za ktery pohyb pls?

HARIBOKACHNA: Pak holt prvni zakladni pravidlo. Musis snist mene energie nez vydas.

ANA_CO_MA_DOST: ron?

PITCHWIK: navrhuju stravu jeste doplnit o vitamin R

PIZI: ja vim ceho - chci zhubnout:)

Včerejšek:
2ks vajíčkový chlebíček + 0,5l fanta
150gr kuřecí steak + 150gr hranolky + 50gr kunovjanka 0,3l pivo
200 gr tlačenka + cibule + ocet + 2ks chléb + 0,3l pivo
1x Corny Big
2x pivo 0,5l
1ks nakládaný hermelín + 2ks chléb
5x pivo 0,5l

Je to v klidu ????

HARIBOKACHNA: asi bych pridala aerobni cviceni nebo neco, co ti pomuze oprotahnout svaly. Zkousela jsi poweryogu? ja ji cvicim rok cca 2x tydne a je to zatim to nejlepsi z tehle skupinovejch cviceni.

HARIBOKACHNA: Vůbec se neostýchej zeptat, od toho tam obsluha je. Žádnej učenej...znáš to. :)

HARIBOKACHNA: Nikdo ti nemuze poradit, kdyz nevi ceho chces dosahnout. Az si ujasnis ceho chces dosahnout, dokazes si poradit sama.

jo a co teda rikate na to, ze bych chodila min. 1x tydne behat 20 mis, 1x tydne bollywoodske tance, 1x fitko ( na 1,5 hodky) a 1x (tak 5 kilaku na kole v prirode):)??
a k tomu bych jedla tak jak jim.

pokud se ti nekdo nekde bude smat tak je to uplnej kreten, kteryho si nema cenu vsimat, kazdej nekdy nejak zacinal...

a myslite, ze ta axa je dobra? protoze mi tam jezdi tramvaji primo z prace/z bytu.... tak no ja se bojim, ze nekdo znamej bude nastvanej - pze jsem pomala na sport a nez to pochopim bude to urcite trvat.

HARIBOKACHNA: fitness maximus na ohrade, zizkov

HARIBOKACHNA: myslim, ze trena ProOne Fitness na Vinohradske 100 by ti to ukazali .. jinak pokud nepujdes zrovna do Holmes, i ta uvodni lekce by nemela stat vic nez 300-500 ..

a tady na nyxu se nikdo nenajde? :)

HARIBOKACHNA: podle me se ten trener vyplati, pokud nemas nikoho kdo by ti v tom fitku ukazal, co cvicit, kolikrát opakovat atd. těch pár stovek za trenéra, který s ohledem na tvou postavu a potřeby určí co cvičit podle mě vyhozených nebude:)
taky uvazuju o fitku a právě si asi někoho zaplatim raději. nerada bych tam vlezla na nějakej směšnej stroj a nechala se vysmát:)

ANA_CO_MA_DOST: kde je vase fitko

MRNOUS: ne, neznam nikoho kdo chodi do fitka ...a nevis v jakych fitkach to maji pls? jak rikam doted jsem zila uplne hrozne:)) spanek 4 hodiny max. - nulovy pohyb - fastfoody( nejlepe vecer):))atd. takze je to uplna zmena:)