• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    JELLYººFOOD-DIARYºº
    tento klub je určen všem, kteří se snaží udržet své chutě pod kontrolou..pravidelným sepisováním všeho co jsme za den sešrotovali se můžeme na vlastní oči přesvědčit jaká je krutá realita:)...třeba nás to i k něčemu dokope.).. chat v rozumné míře povolen,,,..
    rozbalit záhlaví
    PIZI
    PIZI --- ---
    EFFKA: Nejde ani tak o mnozstvi toho jidla, ale o jeho skladbu. Silne prevladaji sacharidy. Alespon takovy mam pocit pri zbeznem probehnuti toho co se tu posila. Malo bilkovin.
    EFFKA
    EFFKA --- ---
    já nevim, mně to přijde docela v poho na to, že určitě vícero slečen a paní zde bude mít sedavé zaměstnání, tím pádem žádný pohyb přes den, tudíž menší výdej a menší hlad. mně zas třeba přijde divné, jak tu někdo psal, že si na sváču dá čtyři jablka. to bych už byla plná na celej den, anebo od alexis co jsem tu četla, toho se mi zdá zas moc, to bych se přežrala tak akorát.
    IKARIE
    IKARIE --- ---
    VCERA
    10.00 miska jahod s mlekem a troskou cukru, pulka rozpecene housky s eidamem
    12.00 druha pulka rozpecene housky s luconou a redkvickama
    15.30 husta zeleninova polivka
    18.00 dva platky kruti sunky, redkvicky
    19.00 jogging hodinu a pul
    21.00 grilovana paprika plnena masem a syrem
    RENFRI
    RENFRI --- ---
    DEBBIE: Ja taky jenom tise ziram...
    PIZI
    PIZI --- ---
    Je to malo. Jsou to tady docela priklady spúatneho stravovani.
    VANUSHE
    VANUSHE --- ---
    DEBBIE: nahod svuj pro porovnani
    KATCHENKA
    KATCHENKA --- ---
    tak jako včera jsem si k večeři teda ten salát dala, ale ještě asi v devět mě při učení přepadla mlsavost...a snědla jsem dva plátky ananasu a dvě hrti pistáciových oříšků...no..zkouškový je mor:-)

    dnes:
    snídaně: malý kousek čoko dortu z rýžové mouky
    teď se chystám na kukuřičné plátky se zeleninovým nářezem...
    Celý den budu na zkouškách..tak nevím...budu si muset něco koupit a něco dobrého mě čeká až na večeři tak okolo 17:00 hodiny:-(
    IKARIE
    IKARIE --- ---
    EFFKA
    EFFKA --- ---
    IKARIE: na muj vkus moc peciva. ale ted si aspon davam salat a vino, v troube se zapejkaj testoviny s brokolici .-)
    IKARIE
    IKARIE --- ---
    EFFKA: ciste ze zvedavosti, cim "prasis"? nechapu. zes toho snedla strasne malo?
    CYBERBUBLE
    CYBERBUBLE --- ---
    snidane:čokoládové kaštany
    svačina:jablko
    obed:varena kukurice
    vecere:celozrna houska se syrem
    ACIDQA
    ACIDQA --- ---
    snidane - cokomuffin
    obed- salat s feta syrem
    svaca - rohlik s zerve a rajcetem
    vecere - rajcata a mozzarella, sklenice mleka
    VANUSHE
    VANUSHE --- ---
    snídaně: dalamánek se sluneč. semínkama, gervais a plátkovou cihlou, caro, mléko, cukr
    svačina: jogurtové mléko (0,6l)
    oběd: celozrnný rohlík s gervais a plákem cihly, caro, mléko, cukr
    po zkoušce zmrzlina
    svačina: tvaroh jahodový, 1/2 celozrn. rohlíku s taveným sýrem

    během dne cca 2 l minerálky
    NIKUSKA
    NIKUSKA --- ---
    vcera:
    sn: celozrnna houska s medem
    ob: kureci platek, 2 brambory, zelenina
    sv: 2 racio chlebicky
    ve: 3 čoko bonbony (nojo plody more no :))

    dneska:
    sn: dobra vlaknina s mlekem
    ob: kureci platek, hrasek, pul dalamanku
    sv: tycinka Rumba
    ve: bude jogurt nebo tvaroh
    NIKUSKA
    NIKUSKA --- ---
    ALEXIS: tak jsem podlehla zvedavosti a dneska si ke kafi koupila tycinku Rumba :), docela chapu tu zavislost mnam
    EFFKA
    EFFKA --- ---
    no tak ja dneska teda prasim:
    snidane - celozrnna bulka se sunkou
    obed - dva toasty se sunkou a syrem
    svacina - ovocnej tvaroh s vlakninou

    Na zejtrejsi obed budu vecer zapejkat nejspis brokolici s bramborama (nebo testovinama) se smetanou a syrem, tak si z toho asi uzdibnu i na dnesni veceri.
    PURPURKA
    PURPURKA --- ---
    ráno kobliha černá káva
    ke sváče jablíčko
    oběd: jenom vývar + šopák
    zase jablíčko
    večer bude kuskus
    KATCHENKA
    KATCHENKA --- ---
    já mám žravou a nevim jak jí zaženu...
    dnes:
    ráno 8:30 - nízkotučný tvaroh+jablko
    svačina asi v 11:00 - kukuřičný plátek s nízkotučným hermelínem 3x
    oběd 13:45 - zeleninový salát a marinovaný tofu sýr
    teď mě honí mlsná a nevim jestli jí ukrotim:-) Na večeři jsem plánovala jen salát tak jsem zvědavá:-)
    1KA
    1KA --- ---
    5 hod.babovka z kukuricke mouky
    8 hod.chleba s maslem syrem a rajcaty
    10 hod.jablko
    11 hod.jablko
    13 hod.veprove na houbach s ryzi
    15 hod.mrkev rajcata
    18 hod.vecere bude brokolice na pare s balkanskym syrem a zel. slat
    mleko behem dne znizeno na 1/4 l
    MALLOREIGH
    MALLOREIGH --- ---
    snídaně - jogurtové fitness + bílý jogurt + 1 banán, zelený čaj
    sváča - 2x kiwi
    oběd - divoká rýže + krůtí rolka plněná nivou a angl. slaninou
    sváča - 1 grep + 1 kiwi
    k véče si dám salát..
    LIIN
    LIIN --- ---
    pletenec s pekany
    kureci platek s grilovanou zeleninou, br. kase
    bagel s cream cheesem okurkou a ledovym salatem
    jahody
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam