MADIETTA: já myslím na jídlo když mám hlad. teď jsem snědla nějaké rybičky s okurkou a se sýrem (no já vím, to je kombo) a maliny (jakkoli jich jindy sním klidně hodinu (hodinu u keře)) bych teď nepozřela ani pod pohrůžkou násilí. jedla jsem tak před hodinou a jsem naprosto sytá, až i moc, bylo to vcelku velké jídlo. zvažuju dvě deci ať se mi líp vrhne do práce .)

MADIETTA: tak já třeba když pracuju za účasti vyšších funkcí mozku (teď asi vyvolám nepokoj) mi vyhovuje nebýt najezená. líp mi to myslí hladové

MAR_TINA: mě nejlíp nasycuje tučné jídlo, nejmíň toho do mě vejde na množství. málotučných a sacharidových jídel pozřu mnohem větší objemy a kratší dobu vnímám účinek. pokud máš podezření, že se jedná o autosugesci, dál to prosím nezpochybňuj, mi to takhle dost vyhovuje :)

MADIETTA: Jasné, že ano. :) mám normálne BMI (22) a na jedlo myslím veľmi často. Odkedy nemám 20 rokov a nemôžem zjesť čokoľvek a vypiť k tomu 4 pivá bez priberania, tak som si v hlave rozdelila jedlá na priberacie, nepriberacie a nezdravé. S tým, že nepriberacích sa je neobmedzene a priberacích v malom množstve. Priberacie sú napríklad maslo, džusy, dezerty, doma pečené koláče, syry, alkohol. Nepriberacie ovocie, zelenina, biely jogurt, libové maso, rozumné prílohy, bylinný čaj, voda... Nezdravé typu hranolky, sladené nápoje, pražené solené orechy (ach), kindermilkaoriončokolády, chipsy nejem. Viem, že je to niekedy nelogické rozdelenie, ale tak nejak to funguje. Ak mám chuť na niečo priberacie, tak si toho dám fakt málo. Napríklad si objednám v reštaurácii dortík z mascarpone, zjem z neho polovicu a zvyšok rozdám. Aj keď by som ho zvládla celý. Známi sa spýtajú, či to naozaj nebudem a keď poviem nie, tak sa do toho pustia ako osy. Keď človek hľadá, dá sa nájsť i zdravšia varianta obľúbeného nezdravého jedla. Mám rada zmrzlinu? Angelato robí výborné sorbety. Jeden kopček stačí, netreba dva a radšej do kelímku, pretože ten kornút je maslová kalorická bomba. A keď som po cvičení, tak si ten kornút dám.
Do toho sa snažím sa netlačiť do dojedania zbytočne veľkých porcií. Buď si to nechám zabaliť, alebo to nejaký chlap doje, alebo to tam proste nechám. V Česku sú tie porcie v reštauráciách fakt obrovské.
Dôležité je nenudiť sa - keď sa nudím, tak vymýšľam, čo by som jedla a väčšinou to i zjem potom. Vypekám, vyváram... Čím viac práce mám, tým viac "food as fuel" fungujem. Hormóny šťastia z dobrého jedla sa vylučujú i po iných aktivitách (sex, šport, radosť z dosiahnutého cieľa). Čím menej mám tých iných, tým viac sa to dá vynahradiť jedlom.
Nie je to nemocné :), niekto rád hrá šachy, niekto rád je. Blbé je, že u toho jedla ak človek nemá supergenetickú výbavu, tak sa treba hlídat. Naozaj kvalitné "foodie" jedlo nemusí byť priberacie.

MADIETTA: já teda za nás hubený sám za sebe, musim prohlásit že se těšim na každý jídlo dne...klasicky třeba v práci na oběd. To se těšim že bych se víc ani těšit nemohl a myslim na to už tak dvě hodky předem:DD

Dokonce si pamatuju že když sem držel poměrně tvrdý vlny, tak sem se prakticky od dojezení (ledovýho salátu s vaječným bílkem:)) jednoho jídla, ihned těšil na další:)) (protože žaludek si myslel že si z něj jen dělám prdel).

Takže pokud by to tvrzení bylo postavený tak, že hubený lidi mají pohodu, protože nemaj chutě a nětěší se na jídlo tak...bych autorovi toho výroku záviděl:))

Mě zaujalo, jak tu někdo psal, že tlustí lidi jsou nenormální a úchylní, protože myslí na jídlo, i když nejedí, a těší se na něj. Ty jo, fakt vy štíhlí nikdy nedostanete na nic dobrýho chuť a netěšíte se, až si to dáte?

Jako já bych se taky strašně moc chtěla dostat do fáze "food is fuel" a prostě k němu být lhostejná, ale když ono je tolik věcí, co mi zkrátka chutnají... hmmm... stačí mi třeba pomyslet na misku plnou lesních malin a tečou mi sliny z tlamy a úplně cítím tu vůni a na jazyku tu chuť a .... a je mi jasný, proč prostě nikdy nebudu hubená. :-/

CORNELA: Ale tak to jsou jednodušší způsoby, stačí je postavit ke zdi a postřílet a taky obezita nebude.

CARODEJNICE: Já už tomu začínám rozumět. Ty žiješ v nějaké jiné dimenzi. Tam platí v biologii exaktní matematika, když něco funguje, tak u všech, když něco platí, tak vždycky. To ale tady u nás je holt jinak.

CARODEJNICE: No, ani nepotvrdil. Pokud by tohle tak jednoduše platilo, tak by v režimu, kdy dáš skupině lidí dlouhodobě nadbytek fyzické zátěže a nedostatek jídla, měli umřít přibližně všichni ve stejnou dobu, ne? Jak to, že někdo přežil roky a někdo jen měsíce?

PHAILO: ano, to je v zásadě pravda.

Jenže dlouhodobě podjídající člověk (třeba žena z kanceláře s příjmem 5-6000 kJ) tu a tam nevydrží (někdo 1x za týden, někdo víc, někdo méně) a sní něco navíc - např. 2000 kJ navíc, což je furt houby, ale obvykle to bude tukocukr. A v takové chvíli neustále podjedené tělo zajásá, pošle co nejvíc z 2000 kJ do tukových zásob* a na svůj provoz nepřidá skoro nic, tělo je zvyklé žít z mála a má priorotu ve vytvoření zásob.

Takže taková neustále podjedená osoba si každým "přežráním" uloží víc tuku než kdyby jedla neustále 8000 kJdenně a nestresovala se. Možná i víc, než kdyby jedla 8000 kJ/den a jednou týdně navíc dort. Navíc při nižším příjmu má méně energie a chuti něco dělat, tak případné sportovní aktivity nejsou tak intenzivní, častěji vynechá, podvědomě udělá denně méně kroků, pohybů atd. Včetně toho, že podvyživená osoba se méně obrací ve spánku, méně energie využívá na zahřátí (je jí zima), což už je neovlivněnitelné.

*tady je ještě horší zádrhel. Pokud osoba jednou týdně "selže" a sežere smažák a čokoládu, do tuku půjde omezené množství (u každého jiné). Ale pokud to dbrobné selhání mimo přísnou dietu bude jednou denně malá sušenka ke kafi, tělo nacpe každý den to tukových zásob právě tuhle sušenku absolutně celou, součet za týden a za měsíc dost velký.

Tělo je složitý organismus, jevy uvnitř jsou fyzioologické, procesy biochemické. Fyziku ze ZŠ do toho fakt netahejte. I ten příklad za jak dlouho se rozteče sněhulák v ešusu na vařiči jsme počítali se zanedbáním spousty vlivů (třeba teploty místnosti s vařičem).

DIVA: Jasně, šmik, noha pryč a rázem je dvacet kilo dole... a to se počítá!

fakt se tu vede diskuze o tom jestli koncentrák je nebo není dobré odtučňovací zařízení? .) a co amputace některých tuplovaných končetin, už bylo? .)

PHAILO: podle mě je tam překlep:))

CARODEJNICE: A co video na youtube by nebylo? Jsi fakt sbírka chodících argumetnačních faulů.

[ ZUZKAOU @ Hubenouri a baculkove na nyxu.. aneb nevite nekdo jak ztloustnout nebo zhubnout ?? rychle.. kvalitne?.. zdrave?.. ? :)) ]

"... In conclusion, BMI, energy intake, carbohydrate intake, and leisure-time physical activity have all
significantly increased over the last four decades in the United States, while fat and protein intake have
decreased. However, for a given level of energy intake, macronutrient intake, and physical activity,
BMI was higher over time. These results may be a function of other factors significantly modifying
how energy intake and expenditure influence body weight over time, or they may be due to
biases in reporting of diet and physical activity over time. However, given the consistency of these
results and the increasing evidence that multiple factors beyond diet and physical activity are
associated with increases in body weight, further investigation of how these novel factors influence
body weight independent of lifestyle factors is warranted..."


Se smiř s tím, že fyziologije je složitější než příjem výdej a svoje projekce kdoví z koho ventiluj někde jinde. Nepomáháš, pouze se ukájíš na tom, jak si morálně lepší než líné, ublížené tlusťošky. Super!

CARODEJNICE: hele co se týče toho obrázku tak já jsem na tvé straně, jen to s tím koncentrákem co je údajně v komunitě obezitologů tabu, je ultrapíčovina...Lidé co měli v lágru metabolický poruchy, cukrovku atd tak prostě umřeli.

je to stejný jako bys tvrdila že i neduživej slabej jedinec se v gulagu "naučil tvrdě makat"...ne nenaučil, on tam zařval, ti chlapi co to přežili, cos viděla na fotkách, to nebyli ti co tam přicházeli slabí a s handicapem...