• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    ARGANNAHObezita
    Text "Propagace obezity" se nachází v tomhle příspěvku:

    https://nyx.cz/files/000/027/2774117_62c8bf1dc8dd6132edab/original.bin?name=PropagaceObezity.pdf
    rozbalit záhlaví
    ECLECTICA
    ECLECTICA --- ---
    +2
    KRISKA: naprosto ti rozumím. Cca před dvěma lety jsem chodila asi půl roku běhat. Trénovala jsem obden, vždycky 30 minut. Za tu dobu jsem zlepšila výkon asi o 500 m, ovšem po doběhnutí mi bylo vždycky naprosto na umření, byla jsem rudá jak rak a do třetího patra jsem se vlekla takovým způsobem, že se mě jednou kolem procházející soused zeptal, jestli nepotřebuju doktora.
    Dost podobně to vypadalo v mém běhacím období před 20 lety.
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď
    CORNELA: stacil by asi minimalni, ale ne totalni stagnace... nevim, k cemu bych to prirovnala, asi jako bych dva roky chodila 2x tydne do posilky a zvedala bych skoro stejny vahy jak na zacatku ale moje kamoska zveda uz 3x tolik... pri totoznym cviceni. ona to teda neni totalni stagnace, ale ten posun je skoro neviditelnej, a stve me to, protoze se nekolik let ucim neco, co porad neumim a nemam na to svaly a jiny holky to zvladaj po par mesicich a rychle se jim dari zlepsovat...

    a pokud v tom poradu "stacilo" jist vic sacharidu zjednodusene, tak mam nadeji, ze se to treba taky jeste obrati...

    MADIETTA: tak me spis stve, ze cviceni, na ktery chodim, tak su jak holky, ktery nikdy necvicili a kdyz prijdou novy, za par mesicu jdou na tezsi veci a ja se porad dokola uz nekolik let placam v tom stejnym, a nejsu schopna to posunout na vyssi obtiznost, coz mi u nekterych cviku, co se holky nauci za pul roku a me to trva 3 a porad ho nezvladnu, prijde fakt tristni...

    me kondice pokud, tak stagnuje... doma sem se taky snazila cvicit, ale nejak proste doma to neni to samy co na lekci s lektorkou, pulku si nepamatuju, druhou pulku si nepamatuju jak udelat a pak udelam par veci, co znam, porad dokola a pak me to prestane bavit
    ELWERINE
    ELWERINE --- ---
    +1
    MADIETTA: boze, jak ja ti rozumim :). Akorat ja uz to beru "sportovne", a beru to jako pozitivni stranku veci, ze bych "pluh" utahla i sama :D
    MADIETTA
    MADIETTA --- ---
    4 odpovědi+12
    KRISKA: já třeba svaly cvičením vůbec nabírat netoužím* - pravý důvod, proč jsem začala cvičit, byl ten, že mám extrémně sedavé zaměstnání, je mi přes 40 a nechci se za pár let úplně rozpadnout. Jsem založením líná lemra, gaučový a kavárenský povaleč, sport ve mně neprobouzí žádné endorfiny, maximálně jsem po výkonu ukrutně nasraná. :D Je jen málo pohybových aktivit, které mě opravdu baví. Ale z nějakého důvodu mi silový trénink strašně sednul, a to dokonce tak moc, že jsem nepřestala ani v karanténě, nakoupila jsem si domů vybavení a cvičím častěji a pravidelněji než dřív. A to zlepšení kondice, zejména stav mých zad a středu těla fakt vidím naprosto zřetelně a díky tomu vytrvávám a jsem spokojená, že to funguje. O nějaké atraktivní tělo už mi v mém věku fakt nejde.

    *ale překvapivě je nabírám docela výrazně a rychle a ještě ke všemu jsem silná jako bejk. :/ Celý život jsem toužila být éterická víla, taková ta drobounká křehounká ženuška, strašně takovým ženám závidím. Zjištění, že nejenom že vypadám, jako bych mohla utáhnout pluh sama místo dvou volů, ale že bych ho nejspíš fakt utáhla, mě tedy paradoxně vůbec nepotěšilo :DDDD
    KRISKA
    KRISKA --- ---
    1 odpověď
    LA_PIOVRA: zajimalo by me, jak moc teda pridat jidla, aby tento efekt mohl nastat... ale prijde mi skoro, jak kdyby mluvili o me.

    nejvic smutny na tom asi je, ze clovek maka ale jak kdyby nic nedelal, ma strach se najist aby nepribral, cviceni pritom nema prakticky zadny efekt na zvysovani svaloviny, pritom vynechat par dni je zlocin, pac by se mohl zlomit aspon status quo - nehubnu ale nepribiram, a svaly jdou okamzite do kopru...

    zajimavy to bylo a navysila sem si diky tomu sacharidy na 150 ze 130 (i poradkyne chtela aspon 150 ale zacit s 130) jen teda nevim, na ukor ceho je zvednout - bilkoviny nebo tuky? takze to su zvedava, co mi rekne poradkyne na dalsim sezeni.

    a rika tam ta "holka" co sem rikala ja s prvnim sezenim... kdyz nezabralo nic doted, tak se proste podridim a splnim. i kdyz je tezky jit proti zvyklostem. treba vic regenerovat... proste to jde jakoby uplne proti vsem presvedcenim v mozku. prece na hubnuti musim min jist a kdyz to nema efekt tak musim vic cvicit a kdyz to stale nema efekt tak musim jeste ubrat a jeste vic cvicit...
    prislo mi uzasny, kolik shodila (i kdyz to bude i tim silovym treningem) ale dava mi to nadeji, ze se taky muzu z 27% tuku dostat treba na 23%
    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    POZITRON: Nejak mi tam ta matika nefunguje. Ja som si to nepustila. Sledujem jednu Britku co mala kedysi anorexiu a ortorexiu a ta nezhubla ani dokoncenim Iron Mana - samozrejme bola vysoko v deficite. Proste niektore telo sa zastavi dalej uz to nejde. Ine zhubne. Zalezi asi na genetike.
    POZITRON
    POZITRON --- ---
    MART1NKA: vychazim z toho, ze Sarlota, nebo jak se jmenuje, mela prijem treba 4000kj, 1500 z toho vycvicila a zbylo ji 2500, coz je takovy nic, ze nechapu, jak je vubec mozny, ze davno neskoncila v nemocnici na kapackach. :-o
    v peci toho trenera se zbavila snad 12cm v pase, takze to ani nahodou nebylo poslednich 5kg.

    nemluvim o tech, ktere jedi mirne pod bazal a cvici 3x tejdne neprilis intenzivne, tam vim, ze se vaha casto ani nehne.
    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    1 odpověď+3
    POZITRON: Nefunguje to tak, že čím menej ješ, tým si vychrtlejšia. Telo sa pri dlhodobom prísune pod bazál môže zastaviť a už nehubnúť. Škudlí si každú kalóriu, pretože je válka. Anglicky sa to vola plateau. Stáva sa to holkám, čo chcú zhubnúť posledných 5 kg, tak prejdú na salát so salátom a každý deň hopsajú na páse. Nielenže nezhubnú, ale ešte si aj doserú metabolismus.
    POZITRON
    POZITRON --- ---
    1 odpověď
    ARGANNAH: uz jsem zvladla pres 40 minut a mas pravdu, je to slovak, ale ta dikce celkove je mi neprijemna.

    co me uprimne sokovalo, je, ze kdyz zena ji 1000 kcal nebo mene (tedy 4000kj nebo mene) a k tomu intenzivne cvici, vaha muze stat na miste. myslela jsem, ze vysledlek tohoto musi bejt stopro slachovita vychrtlost. pritom ona mela asi 70kg/164cm a k hladoveni cvicila kazdy den, jestli jsem se nepreslechla, ne?
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    1 odpověď+1
    CORNELA, POZITRON: Je to zjevně Slovák, po nějakém čase mu tam začínají vklouzavat slovenská slovíčka.
    MADIETTA
    MADIETTA --- ---
    +1
    Oslovení "holky" mi na tom vadilo ze všeho nejmíň. To nebyla podstata mého sdělení. Ale ještě chvíli to dřeňte :P
    COWBOY
    COWBOY --- ---
    -2
    RUZOVYKOLOUSEK: Lépe bych to nepopsal.
    COWBOY
    COWBOY --- ---
    -2
    RUZOVYKOLOUSEK: Čtu postupně. Nové od nejstaršího a reaguji postupně.
    Děkuji za doporučení. S dovolením i bez, tvé doporučení nevyužiji.
    Nepotřebuji se vymlouvat. Pouze jsem se pokusil ti to vysvětlit. Avšak pochopil jsem, že zbytečně.
    POZITRON
    POZITRON --- ---
    1 odpověď
    CORNELA: jj, neda se to vydrzet :(
    COWBOY
    COWBOY --- ---
    -2
    RUZOVYKOLOUSEK: Děvče, čtu od nejstaršího příspěvku a reaguji postupně. Takže se může stát, že zareaguji na něco, na co už reagoval někdo jiný.
    Náladu mám od rána výbornou. Ale ty základní pravopisné chyby mi prostě vadí.
    COWBOY
    COWBOY --- ---
    -3
    CORNELA: Tě nebo tobě to vadí?
    COWBOY
    COWBOY --- ---
    RUZOVYKOLOUSEK: Do kdy jsou to holky? To záleží většinou na nich. Pamatuji si, když mi máma rikala, ze ma na stanici autobusu sraz s holkama. Ty ženy byly tehdy ve věku 45-67 let. Máme bylo tehdy 44. Takže je to o nastavení mysli. Někdo je starý už na střední.
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    +3
    Mne neodradily holky, ale ty generalizace MADIETTA:
    ANNIKA
    ANNIKA --- ---
    +2
    RUZOVYKOLOUSEK: Pche. Naše babi chodila s holkama na kafíčko ještě v 80 :-) A bylo jim všem tak nějak podobně.

    Tohle už fakt zní jako snaha se urazit/najít pokus o dehonestaci za každou cenu... Osobně bych se už za holku taky neoznacila, ale to už holt věc vkusu, prostředí a případně i bodreho řečníka.
    VALENTINA
    VALENTINA --- ---
    +3
    Moje dcera se mi chechta, kdyz reknu, ze jdu do hospody s holkama:)
    Kdyby mi nekdo rekl holka, spis by mi to polichotilo, nez nastvalo:)
    ARGANNAH
    ARGANNAH --- ---
    +2
    Škoda zavrhnout pořad o velmi vysoce nadprůměrném obsahu kvůli nesmyslným "triggerům" jako oslovení "holky". Jako mě taky netankuje, že si sportovci třeba tykají a tak, ale holt je to specifické prostředí. A že chlápek není intelektuál, to je z toho taky jasné. Nicméně poslechla jsem si toho dobrou polovinu a mám upřímnou radost, že se ten diskurs "hubnout je jednoduché, stačí hýbat se a nežrat" boří ze všech stran. Jen houšť. Za sebe jen mohu zamáčknout slzu, že takové podcasty nebyly k dispozici před třiceti lety.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam